دوار الحركة ، أسباب دوار الحركة ، علاج دوار الحركة ، يجب استشارة الطبيب
دوار الحركة هو مصطلح يصف مجموعة مزعجة من الأعراض مثل الدوخة والغثيان والقيء التي يمكن أن تحدث أثناء السفر.
يُطلق على دوار الحركة أيضًا اسم دوار الحركة أو دوار البحر أو دوار السيارة أو دوار الجو.
قد تشمل الأعراض الأولية لدوار الحركة ما يلي:
جلد شاحب.
عرق بارد.
• دوار.
• زيادة إفراز اللعاب.
التقيؤ.
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من أعراض أخرى ، مثل:
• التنفس السريع والسطحي.
• صداع.
النعاس.
• إنهاك.
في معظم الحالات ، تبدأ أعراض دوار الحركة في التحسن حيث يتكيف الجسم مع الظروف المسببة للمشكلة. على سبيل المثال ، عندما يتعرض شخص ما لدوار الحركة على متن سفينة سياحية ، فقد تتحسن الأعراض بعد يوم أو يومين. إلا أن هذه الأعراض تستمر عند بعض الأشخاص حتى يغادروا البيئة المسببة لها ، أي وسيلة النقل.
يمكن لأي شخص أن يصاب بدوار الحركة ، لكن بعض الناس أكثر عرضة من غيرهم ، مثل النساء ، خاصة أثناء الحيض أو الحمل. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة والصداع النصفي في نفس الوقت.
دوار الحركة شائع أيضًا لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا ، وبعد هذا العمر يتغلب معظم المراهقين على هذه الحالة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب فقط إذا استمرت أعراض دوار الحركة بعد توقف الرحلة ، فقد تكون هذه الحالة نتيجة لأسباب أخرى محتملة ، مثل العدوى الفيروسية في الأذن الداخلية (التهاب تيه الأذن).
ما الذي يسبب دوار الحركة؟
عادة ما يرتبط دوار الحركة بالسفر في سيارة أو قارب أو طائرة أو قطار ، ولكن يمكن أن يحدث عند ممارسة الألعاب في المتنزهات الترفيهية أو مشاهدة الأفلام أو الألعاب الإلكترونية بسرعة عالية.
يُعتقد أن دوار الحركة يحدث عندما يكون هناك تعارض – إذا جاز التعبير – بين ما تراه العين وما تشعر به الأذن الداخلية ، مما يساعد على التوازن.
يخزن الدماغ تفاصيل وضع الشخص وكيفية حركته ، ويعمل على تحديث هذه البيانات باستمرار من خلال المعلومات التي يتلقاها من العين والجهاز الدهليزي ، وهو عبارة عن شبكة من الأعصاب والقنوات والسوائل في الأذن الداخلية. شعور الدماغ بالحركة والتوازن.
إذا كان هناك عدم تطابق في المعلومات بين العين والجهاز الدهليزي ، فلن يتمكن الدماغ من تحديث الحالة الحالية للشخص ، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك يسبب أعراض دوار الحركة مثل الغثيان والقيء.
على سبيل المثال ، عند السفر في السيارة ، يمكن أن يصاب الشخص بدوار الحركة لأن العين تخبر الدماغ أن الشخص يسافر بسرعة تزيد عن 50 كيلومترًا في الساعة ، بينما يخبرها الجهاز الدهليزي أن الشخص لا يزال جالسًا.
هناك أيضًا ارتباط بين دوار الحركة ونوع من الصداع النصفي حيث يسود الدوار وليس الصداع ، وتعرف هذه الحالة بالصداع النصفي الدهليزي.
دوار الحركة ، أسباب دوار الحركة ، علاج دوار الحركة ، يجب استشارة الطبيب
علاج دوار الحركة
غالبًا ما يمكن تحسين الأعراض الخفيفة لدوار الحركة باستخدام طرق معينة ، مثل التركيز على الأفق أو تشتيت انتباهك عن طريق الاستماع إلى الموسيقى. تشمل الطرق الأخرى:
• الحفاظ على ثبات الجسم قدر الإمكان من خلال الجلوس في منتصف السفينة أو الطائرة حيث تكون الحركة في أدنى مستوياتها ، ويمكن استخدام وسادة لتثبيت الرأس.
• النظر إلى شيء مستقر ، مثل الأفق ، مع العلم أن القراءة أو اللعب بالألعاب الإلكترونية قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. لذلك ، فإن إغلاق عينيك يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض.
نفسا من الهواء النقي.
• الاسترخاء من خلال الاستماع إلى الموسيقى والتركيز على التنفس أو القيام بعمليات عقلية مثل العد التنازلي من 100.
• حافظ على هدوئك أثناء الرحلة ، حيث يزداد الميل إلى دوار الحركة إذا كان الشخص يشعر بالقلق بشأن الرحلة.
من الجيد أيضًا تجنب الوجبات الكبيرة مع الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا عن طريق شرب الماء.
الأدوية
يمكن علاج الحالات الأكثر شدة من دوار الحركة بالأدوية ، لذلك من الأفضل تناول الأدوية المضادة لدوار الحركة قبل السفر لمنع الأعراض. تشمل هذه الأدوية:
• هيوسين: المعروف أيضًا باسم سكوبولامين ، وهو يُستخدم بشكل شائع لعلاج دوار الحركة ويُعتقد أنه يعمل عن طريق منع إشارات عصبية معينة مرسلة من الجهاز الدهليزي.
يباع هذا الدواء بدون وصفة طبية ولكي يكون فعالاً يجب تناوله قبل الرحلة ، وهناك أنواع على شكل لصقات توضع على الجلد كل 3 أيام خلال رحلة طويلة.
تشمل الآثار الجانبية للهيوسين النعاس وعدم وضوح الرؤية والدوخة ، لذلك لا ينبغي أن يؤخذ إذا كان الشخص سيقود سيارة.
يجب توخي الحذر عند استخدام هذا الدواء لدى الأطفال وكبار السن ، أو إذا كنت تعاني من حالات معينة مثل الصرع أو مشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد.
• مضادات الهيستامين
تُستخدم مضادات الهيستامين في علاج أعراض الحساسية ، ولكنها تساعد أيضًا في السيطرة على الغثيان والقيء. وهي أقل فعالية من الهيوسين في علاج دوار الحركة ، ولكن لها آثار جانبية أقل.
تأتي مضادات الهيستامين في شكل أقراص يستغرق المرء ساعتين أو ثلاث ساعات قبل الرحلة ، وإذا كانت الرحلة طويلة ، فقد تكون هناك حاجة إلى جرعة كل 8 ساعات. يمكن أن تسبب مضادات الهيستامين النعاس.
العلاجات التكميلية
هناك العديد من العلاجات التكميلية لدوار الحركة ، ولكن الأدلة على فعاليتها تظل مختلطة. تشمل هذه العلاجات:
– زنجبيل
يمكن أن يساعد الزنجبيل أو المكملات الغذائية أو منتجات الزنجبيل الأخرى ، مثل كعك الزنجبيل أو شاي الزنجبيل ، في منع أعراض دوار الحركة. ويستخدم الزنجبيل أحيانًا لعلاج أنواع أخرى من الغثيان ، مثل غثيان الصباح أثناء الحمل.
لا توجد أدلة علمية كافية تدعم استخدام الزنجبيل في علاج دوار الحركة ، ولكنه يستخدم منذ فترة طويلة لعلاج الغثيان والقيء.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الزنجبيل للتأكد من أنها لن تتداخل مع أي أدوية يتناولها الشخص.
العلاج بعصابات العلاج بالابر:
هي عبارة عن أربطة مرنة تقع حول الرسغ وتضغط على نقطة معينة على جانب الرسغ بين وترين داخل الذراع. على الرغم من أنه لا يسبب أي آثار جانبية ، إلا أن الأدلة على فعاليته في علاج دوار الحركة غير كافية.
الكلمات المفتاحية: دوار الحركة ، دوار ، دوار ، دوار الحركة ، دوار البحر ، دوار البحر ، دوار السيارة ، دوار السيارة ، دوار الجو ، دوار الهواء ، التهاب تيه الأذن ، صداع نصفي دهليزي ، صداع نصفي دهليزي ، هيوسين ، هيوسين ، درامين.