اخسري 5 كيلو في 7 أيام من دون رجيم أو تمارين ، بينما تكونين في ذروة الراحة والاسترخاء. حصريا في مجلة دايت الاولى في عالم الرشاقة وخسارة الوزن نقدم لك اقوى برنامج سيوفر لك 5 كيلو في اسبوع بدون تعب وبدون تمرين.
برنامج ماجيك جربه الآن واستمتع بفقدان الوزن على المحتوى
أساس هذا البرنامج هو التخلص من 5 كيلوغرامات من السوائل المحتجزة والسموم والغازات والمخلفات العالقة في الأمعاء الغليظة ، كما يتطلب هذا النظام الغذائي الراحة التي يجب القيام بها في الإجازة.
جدول أعمال
يعتمد هذا البرنامج على استهلاك الوجبات التالية وتوزيعها حسب الرغبة
القائمة البيضاء
كوسة ، جزر ، شمر ، بصل ، ثوم ، أفوكادو ، كرفس ، طماطم. مشمش ، عنب ، موز ، كيوي ، سلطة. بطيخ ، تفاح ، كمثرى ، مشمش. الخوخ ، البرقوق
المشروبات الأساسية
نعناع ، زنجبيل ، كمون و بقدونس
يمكن خلطها أو طهيها بشكل منفصل.
طريقة
كوبان من الماء الدافئ على معدة فارغة طوال الأسبوع
كل واشرب كما هو مذكور وحسب الرغبة
الطبخ هو مجرد بخار ، بدون إضافات ، فقط الأشياء المذكورة مثل الليمون والأعشاب المذكورة.
توقف عن الأكل في الساعة 7 مساءً
اشرب 2 لتر من الماء.
https://www.youtube.com/watch؟v=ji5G3hFDSuw