لا رجيم ، لا حرمان ، تخلصي من بطنك في 7 أيام ، اخسري ما يصل إلى 4 كيلوغرامات وتخلصي من الغازات والسموم مع وجبة الإفطار ، حصريًا على مجلة دايت الأولى باللغة العربية في عالم الرشاقة والجمال والصحة.
هي وجبة فطور يجب تناولها لمدة أسبوع مع برنامج الأكل الصحي لتحقيق النتيجة المذكورة.
المكونات والتحضير
عناصر
يرش الزنجبيل الطازج.
قطرات من زيت جوز الهند
ملعقة من الزبادي الطبيعي.
موز و برتقال.
تحضير
امزج كل شيء في الخلاط وأضف الماء أو الثلج إذا أردت ، ويجب ألا تتجاوز السعرات الحرارية في اليوم 1200 سعرة حرارية.
