إنقاص وزن الجسم وإزالة الدهون فيه هو حلم كل إنسان ، وخاصة المرأة ، لأنه يمنحها الشكل والشكل المثاليين ، وهو من مقومات الجمال الأنثوي.
فقدان الوزن بعد بلوغ المرأة سن الأربعين:
بعد بلوغ المرأة سن الأربعين ، لا تنفعها الوسائل المعتادة لفقدان الوزن ، ومهما حاولت جسدها يظل جسدها على حاله دون أي نقصان وقد يزداد حجمه أيضًا مما يسبب لها الإحباط والألم.
الحل الصحيح:
ولإيجاد الحل الصحيح من الضروري أن تبحث المرأة عن الأسباب الحقيقية التي تسببت في زيادة وزنها ، وهذه المشاكل غالبًا لا تشمل الأكل بكثرة ، وعدم الانخراط في الأنشطة البدنية والحركية أو حتى تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. .
الهرمونات واكتساب الوزن:
من أهم أسباب زيادة الوزن عند المرأة بعد بلوغ الأربعين من العمر الغدة الدرقية ، لأن الكثير من النساء في هذا العمر يعانين من نقص في الإفرازات القادمة من الغدة الدرقية ، والتي تعد من أهم وظائفها. فهي تنظم حاجة الجسم إلى الطاقة ، وعندما يقل إفرازها تنخفض السعرات الحرارية المحروقة ، مما يتسبب في تراكم الدهون والدهون في الجسم دون حرقها أو استخدامها.
الهرمونات وقلة النجاح في إنقاص الوزن:
تعاني الكثير من النساء في هذا العمر من مرض تكيس المبايض ، وهذا المرض هو عدم قدرة المبيضين على إنتاج الهرمونات بنسب مناسبة ، مما يؤدي إلى معاناة المرأة من بعض الأعراض الذكورية ، مثل زيادة وزن الجسم في مناطق معينة ، ونمو الشعر في الجسم. بعض المجالات الأخرى. مناطق وظهور البثور والبثور على الوجه وانقطاع الدورة الشهرية والحيض ، ولهذا السبب تعاني نصف النساء المصابات بهذا المرض من زيادة وزن الجسم وأن اتباع نظام غذائي صحي وسليم لا يجدي نفعا. هذه القضية.
ويتم تشخيص هذا المرض من خلال فحوصات الدم والموجات فوق الصوتية ، ويؤدي استخدام حبوب منع الحمل إلى عدم قدرة المبيضين على أداء وظيفتهما في الجسم بشكل صحيح ، وتعاني المرأة من كافة المشاكل الهرمونية المصاحبة لها.
الملح وزيادة الوزن:
يؤدي الإفراط في تناول الملح في الطعام والمواد الغذائية إلى احتباس السوائل في الجسم وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن ، لذلك يجب تقليل الملح قدر الإمكان عند تحضير الطعام واستبداله بالنكهات الطبيعية الأخرى مثل النعناع والقرفة وغيرها.
الاكتئاب وزيادة الوزن:
من أسوأ أعراض الاكتئاب أنه يجعل الإنسان يأكل الطعام النهم ويفتح شهيته بقوة ، لأن الطعام نفسه من متع الحياة واستهلاكه يساعد في التغلب على الاكتئاب أو نسيانه.
أخيرًا ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لتقليل وزن جسمك بمساعدة طبيب مختص لتعرف كيفية التعامل مع حالتك وإعطائك الحلول الصحيحة ، ولكن قبل بلوغك سن الأربعين ، التزم بحياة صحية صحية لذلك التي تجنبت لاحقًا زيادة الوزن.