دوخة الحامل أسبابها وأهم النصائح لتجنبها

دوار الحمل في الشهر الأول.

هناك العديد من الأسباب التي تسبب الدوار أثناء الحمل ، ومن أبرزها ما يلي:

• الشعور بالدوار ناتج عن تمدد الأوعية الدموية بالجسم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
• بالإضافة إلى أن تعرض المرأة الحامل للدوخة يعود إلى إصابة المرأة الحامل بفقر الدم وفقر الدم الحاد ، وبالتالي تكون نسبة الحديد في الجسم منخفضة.
  • مما يؤدي إلى الشعور بالدوار.
• بسبب التغيرات التي تحدث في هرمونات الحامل عند حدوث الحمل بشكل مباشر نتيجة تدفق الدم في الجسم.
• زيادة في درجة الحرارة المحيطة والشعور بالحرارة الشديدة مما يؤدي إلى الدوار.

دوخة أثناء الحمل في الشهر الثاني ونوع الجنين.

• لا يوجد دليل طبي وعلمي واضح على وجود علاقة بين دوار الحمل ومعرفة جنس الجنين.
• لكن هناك بعض الأمور غير العلمية التي تدل على وجود علاقة بين الدوخة وجنس الجنين.
• يقال إن الشعور بالدوار وعدم التوازن دليل على أن المرأة حامل بطفل.
• أما إذا كانت الحامل لا تعاني من دوار أثناء الحمل ، فهذا يدل على أنها حامل بفتاة.

أعراض الدوخة أثناء الحمل.

هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الدوخة أثناء الحمل ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:

• من الصعب على المرأة الحامل تحمل الشعور بالصداع.
• إحساس بالدوار ودوخة شديدة في الرأس.
• الإحساس بألم شديد في الرقبة.
• رنين في الأذن ، أو وجود صوت معين في الأذن.
• الشعور بالقيء والغثيان.

علاج دوار الحامل فى الاشهر الاولى

يمكن علاج الدوخة أثناء الحمل من خلال الخطوات التالية:

• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والألياف التي يحتاجها جسم المرأة الحامل أثناء الحمل.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة ، وإذا كان لا بد من الوقوف فعليك تحريك قدميك من حين لآخر.
  • من أجل تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• يجب عليك الجلوس والوقوف ببطء ، لأن الوقوف والجلوس فجأة يسبب الدوار.
• شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة على مدار اليوم مما يحافظ على رطوبة جسم المرأة طوال اليوم.
• ارتداء ملابس قطنية فضفاضة ، حتى تشعر الحامل بالراحة.
  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة لأنها تقيد حركة المرأة الحامل وتقيد الدورة الدموية.
• وإذا شعرت المرأة الحامل بالدوار ، فعليها أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وأن تفتح أيضًا الأبواب والنوافذ.

قد يثير اهتمامك:

اسباب الدوخة اثناء الحمل في الشهر السابع

• تصاب المرأة الحامل بالجفاف في الشهر السابع ، ويرجع ذلك لحاجة جسم الحامل للكثير من الماء.
• بسبب ضغط الجنين على الرحم نتيجة زيادة حجمه في أوعيته الدموية.
• إذا كانت المرأة الحامل تعاني من سكري الحمل ، فغالباً ما تصاب المرأة الحامل بهذا المرض.
  • بسبب تأثير الهرمونات على إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم.
• لأن المرأة الحامل تعاني من فقر الدم نتيجة عدم حصولها على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك.

العلاج بالأعشاب للدوخة عند النساء الحوامل.

زنجبيل

• يعتبر من أكثر العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج الدوخة ، ويتم تحضير مشروب الزنجبيل منه.
• توضع ثلاثة أكواب من الماء على النار وتترك على النار حتى تغلي.
• ثم تضاف ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الطازج.
• يترك هذا المشروب لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويحلى بالسكر أو العسل.
• يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.

يانسون

يستعمل مشروب اليانسون لعلاج الدوخة وتهدئة الجسم ، ويتم تحضيره كالتالي:

• اغلي كوبًا من الماء ثم أضيفي ملعقة صغيرة من اليانسون الخشن.
• يُسمح لهذا المشروب بالغليان على الموقد ، وبعد ذلك يتم تغطيته.
• ثم يترك المشروب لفترة قصيرة حتى يسخن ، ثم يصفى ويحلى بالعسل أو السكر.
• يشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.

مشروب الليمون

• اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء.
• مع رشة ملح وفلفل اسود.
• هذا المشروب له تأثير قوي في القضاء على الدوار.

ملح وخردل

اخلطي ملعقة صغيرة من كل من الفلفل الأسود والملح والخردل والخل في كوب من الماء.

واشرب حالما تشعر بالدوار.

الخزامى

تدليك الرأس بزيت اللافندر للتخلص من الدوار والقلق والتوتر.

وصفات منزلية لعلاج دوار الحمل.

• خل التفاح: عند وضع قطرات من خل التفاح في كوب من الماء مع القليل من العسل ، يكون له تأثير قوي في القضاء على الدوار.
• الزبادي بالحليب: من أفضل الوصفات التي يتم تحضيرها في المنزل ، لعلاج الدوخة.
  • ويمكنك أن تخلط معهم أنواع من الفاكهة مثل البرتقال والموز والفراولة.
• بذور اليقطين واللوز: لتحضير هذه الوصفة يجب أن تحتوي على المكونات التالية:
  • عدد قليل من المسامير.
  • ملعقتان كبيرتان من هريس اليقطين.
  • ملعقة صغيرة عسل أو سكر.
  • ثلاث ملاعق طعام من القمح.
  • كأس حليب
  • عشر حبات من اللوز.
  • طريقة تحضير هذه الوصفة هي نقع كمية القمح.
    • بذور اليقطين واللوز بكمية من الماء تعادل كوبين.
  • يُترك لينقع طوال الليل ، وفي اليوم الثاني يتم تصفيته من الماء.
    • اطحن هذه المكونات حتى تصبح ناعمة مثل العجينة.
  • يضاف القرنفل إلى المكونات مع كوب حليب مضاف.
  • يوضع هذا الخليط على نار خفيفة حتى يتشابك وينضج.
• تناول الفواكه والخضروات: تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
  • لأن له تأثير قوي في التخلص من الدوار.

نصائح لتجنب الدوخة أثناء الحمل

لتجنب الدوخة أثناء الحمل يجب اتباع الخطوات التالية:

• تجنب الاستيقاظ بسرعة وفجأة.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات.
• تنقسم الوجبات إلى عدة مرات ، بحيث تكون وجبات صغيرة وليست متفرقة على مدار اليوم.
• لا تنامي على ظهرك ، وذلك لتلافي ضغط الجنين على الوريد.
• ضع الفاكهة أو الزبيب أو البسكويت في الكيس أثناء خروجك.
• ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة.
• اجلس في الهواء النقي النقي.
• شرب الكثير من الماء طوال اليوم.