دهون الكبد وكيفية التخلص منها

ماذا تعَنّْي دهُون الكبد

  • دهُون الكبد هِيْ تراكَمْ للدهُون فِيْ خلايا الكبد بمعدل يفوق المعدل الطبيعي، وتحدث هذه الظاهرة لدى حوالي 30٪ من الناس.
  • 20 ٪ من هؤلاء الأفراد لديهم مرض متزايد ومعرضون لخطر الإصابة بتليف الكبد أو أورام الكبد، مما يؤدي على الأرجح إلَّى الحاجة إلَّى زراعة الكبد.
  • ضع فِيْ اعتبارك أن الكبد الدهني يتشكل بشكل تدريجي، وهذا هُو سبب تأخر العلاج، حيث لا يشعر الفرد بوجود أي أعراض مرضية فِيْ المقام الأول، لذلك يضطر للذهاب إلَّى الطبيب المناسب لمعرفة ذلك. ما هُو السبب. مما يؤدي إلَّى ظهُور هذه الأعراض.

أعراض الكبد الدهني

  • الشعور بالتعب الشديد.
  • إسهال.
  • الشعور بفقدان الشهِيْة.
  • بالإضافة إلَّى الشعور بالغثيان والقيء.
  • الشعور بالقلق والأرق أثناء النوم.
  • اليرقان
  • لها رائحة بول غريبة.
  • الانزعاج المستمر.
  • الإحساس بالألم فِيْ الجانب الأيمن من البطن.

هذه الأعراض هِيْ نفس أعراض مرض الكبد الكحولي، لكن الأسباب التي تثيرها وطرق العلاج لكل منها تختلف تمامًا عَنّْ بعضها البعض.

أسباب مرض الكبد الدهني

لا يوجد سبب أساسي معروف لمرض الكبد الدهني، ولكن هناك عدة عوامل تساهم فِيْ زيادة خطر الإصابة باضطراب الكبد هذا

  • نتيجة السمنة.
  • أو قد يكون نتيجة نقص التغذية الجيدة.
  • وجود السموم فِيْ الجسم.
  • التعرض لالتهاب الكبد الفِيْروسي.
  • وجود بعض الالتهابات فِيْ الجسم.
  • مصاب بمرض السكري أيضًا.
  • وجود مشاكل فِيْ جهاز المناعة.
  • تناول كَمْيات كبيرة من الأدوية لفترة طويلة.
  • أظهرت الدراسات أن الأطفال البدينين يتعرضون مثل البالغين لدهُون الكبد، لذلك من الضروري الحفاظ على صحة الأطفال الصغار وعدم تركهم يزيد وزنهم عَنّْ الحد الطبيعي.

تشخيص الكبد الدهني

  • فِيْ الواقع، لا يوجد دليل متاح لمعرفة ما إذا كان العامل الذي يؤدي إلَّى دهُون الكبد هُو تناول الكحول أو عوامل أخرى.
  • ومع ذلك، هناك العديد من الاختبارات التي يمكننا من خلالها تشخيص أمراض الكبد بشكل عام، ومن أهمها

اختبار بدني

فحص الدم

  • تظهر اختبارات الدم اضطرابات الكبد بشكل عام، وذلك من خلال مستويات إنزيمات الكبد مثل ألانين ترانس أميناز وأسبارتاتي ترانساميناز.

التصوير

  • يمكن للعديد من الصور الطبية الكشف عَنّْ وجود دهُون فِيْ خلايا الكبد، وأهمها التصوير المقطعي المحوسب.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية.

خذ خزعة من الكبد

  • قبل أن يأخذ الطبيب جرعة من أنسجة كبد المريض، يقوم بكتابة دواء للمريض حتى لا يشعر بالتعب أثناء تلك العملية.
  • يتم أخذ عينة من كبد المريض ثم إرسالها إلَّى المعمل لتحليلها، وهذه العملية تخص حالات محددة فقط وليست لجميع الأفراد المصابين.
  • ومن أهم هذه الحالات الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات مثل تليف الكبد.

طرق علاج الكبد الدهني

بعض الأدوية غير متوفرة لإزالة الدهُون من الكبد والتخلص منها نهائياً، ولكن من الممكن تحسين الحالة الصحية للمريض من خلال السيطرة على الأسباب التي تؤدي إلَّى الإصابة بهذا المرض.

يمكننا التحكَمْ فِيْ دهُون الكبد والتخلص منها باتباع بعض النصائح والإرشادات الهامة

قلل من كَمْية الكربوهِيْدرات المستهلكة

  • يعد النظام الغذائي غير الكافِيْ أو المناسب الذي لا يحتوي على العَنّْاصر الغذائية الضرورية أحد أهم عوامل الخطر للكبد الدهني.
  • السكر والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض من الأطعمة التي لها تأثير سلبي على سلامة الكبد ويجب تجنبها تمامًا.
  • من ناحية أخرى، فإن تناول الكربوهِيْدرات بنسب عالية هُو أحد الأشياء التي تساعد أيضًا فِيْ التعرض للكبد الدهني.
  • لذلك، يقوم الكبد بتحويل الكربوهِيْدرات العالية إلَّى دهُون.

توقف عَنّْ شرب الكحول

  • استهلاك الكحول بنسب عالية وبشكل مستمر يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلَّى الإصابة بالكبد الدهني.
  • لذلك، يجب على من يعانون من الكبد الدهني بجميع أنواعه تجنب الكحول تمامًا.

الخضار والبروتينات وعلاقتها بالكبد

تعد الخضروات والفواكه غير المجمدة من أفضل الأطعمة التي تزيد من صحة الكبد وسلامته، كَمْا أنها تقضي على الدهُون من الكبد، لأنها تنظفه وتحميه، لذلك يجب اتباع ما يلي

  • الالتزام بنظام غذائي جيد غني بالخضروات والفواكه والبروتين أيضًا، والتي تعمل على حماية مستويات السكر فِيْ الدم بانتظام وتقليل نسب السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا.
  • استبدل الدهُون غير الصحية أثناء تحضير الطعام بالدهُون الصحية، وهِيْ زيت الزيتون وزيت السمك وزيت جوز الهند والمكسرات والحبوب.

اشرب عصير الخضار

تعد عصائر الخضروات المختلفة مصدرًا كاملاً للعديد من الفِيْتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دورًا طبيعيًا فِيْ تحسين سلامة وعمل الكبد فِيْ الجسم.

العمل بها

  • من الضروري للشخص المصاب بالكبد الدهني أن يمارس بعض التمارين بانتظام.
    • وتجنب الخمول والكسل تمامًا للتخلص من دهُون الكبد.
  • تستخدم الرياضة لفقدان الوزن الزائد والسيطرة على أمراض متعددة.
    • قد يتعرض بعض الأشخاص للإصابة، وأهمها مرض السكري.
    • والكولسترول الزائد مما يفِيْد الكبد وسلامته.

علاج الكبد الدهني بالأعشاب

هناك عدد من الأعشاب والأطعمة التي يمكن أن تساهم فِيْ إزالة الدهُون من الكبد، ومن أهمها

خل حمض التفاح

يعمل خل التفاح على إزالة الدهُون المتراكَمْة فِيْ الكبد، كَمْا أنه يعمل على إنقاص الوزن الزائد، ولاستخدام خل التفاح عليك اتباع بعض الخطوات المهمة وهِيْ

  • ضعي ملعقة صغيرة من خل التفاح فِيْ كوب من الماء الدافئ.
  • أضف نسبة صغيرة من العسل لجعله أفضل مذاقا.
  • اشرب هذا الكوب مرتين فِيْ اليوم قبل تناول الطعام.
  • ليمون

    • يحتوي الليمون على نسبة عالية من فِيْتامين سي الذي يسهل إنتاج إنزيمات معينة فِيْ الكبد تقضي على السموم فِيْه وتعزز التنظيف الذاتي.
      • لاستخدام الليمون لإزالة الدهُون من الكبد يجب الالتزام ببعض الخطوات المهمة وهِيْ
    • اعصري نصف ليمونة فِيْ كوب من الماء.
    • خذ هذا المشروب 2-3 مرات فِيْ اليوم.

    الهندباء

    تلعب الهندباء دورًا مهمًا حيث تستخدم كَمْطهر قوي لتخليص الكبد من أي شيء ضار، كَمْا أنها تساهم فِيْ إزالة دهُون الكبد المتراكَمْة فِيْه حتى يتمكن من أداء وظيفته ويكون آمنًا. الهندباء، يجب أن نلتزم بهذه الأشياء

  • خذ كوبًا من الماء الساخن وأضف ملعقة صغيرة من الهندباء.
  • ثم نضع غطاء على هذا الكوب ونتركه لمدة 5-10 دقائق.
  • نضيف نسبة صغيرة من العسل لنجعل طعمه أفضل.
  • خذ حوالي 3 أكواب من مشروب الهندباء يوميًا.
  • ومع ذلك، من الضروري ألا تشرب النساء الحوامل أو مرضى السكري هذا الكوب على الإطلاق.
  • شاي أخضر

    • يمنع الشاي الأخضر الدهُون من التراكَمْ فِيْ الكبد ويجعله يعمل بشكل أفضل.
    • كَمْا أنه يساعد على إنقاص الوزن.
    • لهذا، يجب أن تشرب 3 إلَّى 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

    كُركُم

    الكركَمْ مليء بمضادات الأكسدة المختلفة ويحسن قدرة الجسم على هضم الدهُون حتى لا تتراكَمْ فِيْ الكبد، ولاستخدام الكركَمْ لإزالة الدهُون من الكبد عليك اتباع بعض الخطوات المهمة فِيْ تناوله وهِيْ

  • ضعي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركَمْ فِيْ كوب ماء.
  • نضعه على النار حتى يغلي ونتركه لفترة حتى يبرد.
  • خذ هذا المشروب مرتين فِيْ اليوم.
  • ‫0 تعليق

    اترك تعليقاً