درجة الحرارة الطبيعية للإنسان

درجة حرارة الإنسان الطبيعية

غالبًا ما يشعر الإنسان بارتفاع في درجة حرارة الجسم ومن ثم يريد معرفة درجة الحرارة الطبيعية للإنسان ، لأن بعض الناس يعتقدون أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 ، لكن هذا ليس صحيحًا ، لأن كل فئة عمرية لها درجة حرارة مختلفة ، ونحن سوف نشرح هذا على النحو التالي:

تتراوح درجة حرارة الجسم للرضع والأطفال من يوم واحد إلى 11 عامًا من 36.6 درجة مئوية إلى 37.2 درجة مئوية ، وإذا ارتفعت عن هذه القيمة دون وجود عوامل طبيعية ، يجب على الطفل مراجعة الطبيب.
تتراوح درجة حرارة جسم الشخص البالغ الذي يتراوح عمره بين 12 و 55 عامًا بين 36.1 درجة مئوية و 37.2 درجة مئوية.
من الطبيعي أن تنخفض درجة حرارة الجسم لكبار السن الذين تبلغ أعمارهم 56 عامًا فما فوق ، وذلك بسبب انخفاض أداء وظائف الجسم في سن البلوغ ، ويمكن ملاحظة أن درجة حرارة الجسم الطبيعية بالنسبة لهم هي 36.2 درجة مئوية. .

الأماكن الصحيحة لقياس درجة حرارة الجسم

يمكن قياس درجة الحرارة بميزان حرارة زئبقي أو ميزان حرارة رقمي ، ولكن قبل أخذ درجة الحرارة ، يؤخذ في الاعتبار أنه يتم تنظيفها جيدًا ، وأن القراءة صحيحة ، وأن الشخص في حالة استرخاء ، درجة الحرارة الطبيعية للإنسان صحيحة عند القراءة ، لأنه يمكن قياسها من أماكن مختلفة بالجسم لضمان سلامته. هذه أماكن مثل:

تحت اللسان: يوضع الترمومتر تحت اللسان بشفاه مغلقة حتى يتم قياس درجة الحرارة بدقة وانتظر خمس دقائق ثم يرفع الترمومتر ثم تقرأ درجة الحرارة.
تحت الإبط: تستخدم هذه الطريقة أكثر عند الأطفال ويتم وضع الترمومتر بين الإبط والصدر ويتم الضغط عليه برفق على الذراع حتى تصبح درجة الحرارة صحيحة ، انتظر 10 دقائق ثم قم بقياس درجة الحرارة.
من الأذن: إذا كان الشخص يعاني من تشنجات شديدة ، فمن المهم أخذ درجة حرارة الأذن عن طريق إدخال طرف الترمومتر في الأذن ، ولكن احرص على عدم إتلافه وانتظر 10 دقائق حتى تتغير القيمة من الأذن. عادي.
فتحة الشرج: عند قياس درجة الحرارة من فتحة الشرج ، يجب أن يكون الشخص في غرفة دافئة بشكل معتدل وأن يستريح لمدة ربع ساعة قبل أخذ درجة الحرارة ، ثم يتم إدخال طرف الترمومتر في فتحة الشرج والانتظار عشر دقائق ، ثم القراءة مأخوذة.
من الجبهة: في هذه الحالة يتم استخدام ترمومتر شريطي ولكنه يقيس درجة حرارة الجلد فقط وليس درجة حرارة الجسم الداخلية ، ويفضل استخدامه للطبيب لأنه يحتوي على طريقة معينة لعمل درجة الحرارة عادي.

العوامل المؤثرة في درجة حرارة الجسم

من الطبيعي أن يؤثر انخفاض أو ارتفاع درجة حرارة الشخص الطبيعية بشكل كبير على أداء المهام اليومية ، ولكن هناك بعض العوامل التي تؤثر على تغير درجة حرارة الجسم عن النسبة الطبيعية ، والتي لا تشكل خطراً على الإنسان. ومن بين هذه العوامل:

التغيرات المناخية: إن وجود الإنسان في درجة حرارة عالية في وجود الشمس في الصيف يؤثر بشكل طبيعي على درجة حرارته ، وعلى العكس من ذلك ، فإن البرد في الشتاء يخفض درجة حرارة الجسم عن المعتاد.
المجهود: عندما يمارس الشخص رياضة معينة أو يبذل مجهودًا كبيرًا في القيام بمهام يومية ، فإنه من الطبيعي أن يلاحظ ارتفاع درجة حرارة جسمه ، وهذا لا يشكل أي خطر.

أما إذا لاحظ أن ارتفاع درجة الحرارة تسبب له في الشعور بالألم أو دقات قلبه دون توقف ، حتى بعد فترة راحة ، فعليه أن يذهب إلى الطبيب.

التغيرات الهرمونية: وهي أكثر وضوحا عند النساء ، لأن ارتفاع هرمونات الجسم يؤثر بشكل كبير على درجة حرارتها ويصبح غير منتظم ، وهذا يحدث أثناء الحمل وقبل الحيض.
الأطعمة والمشروبات: بعض الأطعمة تزيد من درجة حرارة الجسم لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وفي حالة عدم قيام الشخص بأي نشاط سينعكس ذلك على درجة حرارة الجسم والعكس صحيح في حالة تناول الأطعمة الباردة والعصائر. يشعر الجسم بالانتعاش ، خاصة في الصيف.

أعراض انخفاض حرارة الجسم

يحدث انخفاض في درجة حرارة الجسم عندما يخسر الجسم أكثر مما ينتج وغالبًا ما يصاحب ذلك انخفاض في ضغط الدم مع زيادة في مستويات السكر ، لذلك تظهر بعض الأعراض نتيجة خلل في درجة الحرارة الطبيعية للإنسان ومن بين هذه الأعراض :

تجد صعوبة في التنفس بسبب ضعف ضربات القلب.
التعرض لفقدان الوعي لعدة دقائق.
صرخة الرعب التي تأتي وتذهب لفترة من الوقت.
أشعر بالارتباك الشديد وغير قادر على الكلام.
يتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر والشعور بالبرودة في المناطق الحسية من الجسم.
جسم غير متوازن ومذهل عند المشي.
الرغبة في النوم لساعات طويلة وعدم الشعور بالوقت.
لاحظ التعب الشديد من الجهد البسيط الذي تقوم به.

أعراض ارتفاع درجة الحرارة

في حالة ارتفاع درجة حرارة الشخص الطبيعية فمن الطبيعي أن تتأثر جميع وظائف الجسم ومن ثم يظهر على الشخص بعض الأعراض التي تدل على ارتفاع درجة الحرارة ، والتي يتم تأكيدها عن طريق القياس بميزان الحرارة ومن بين هذه الأعراض:

إفراز كمية كبيرة من العرق في الجسم.
صرخة الرعب حتى تفقد السيطرة على جسمك.
الإحساس بارتفاع درجة حرارة الجلد والبشرة.
الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم مع الشعور بالإرهاق الشديد والإرهاق العام.
التعرض لجفاف الجسم مع التيبس في بعض المناطق.
خفقان قلب الصقر مع خفقان القلب الثقيل يجعلك تشعر بضيق في التنفس.
الإحساس بالشهية.
الشعور بالألم عند التبول مع ملاحظة تغير في لون البول.

الإسعافات الأولية لتغيير درجة حرارة الجسم

في حالة حدوث تغيرات طبيعية في درجة حرارة الجسم وبدء ظهور أعراض ارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة ، يجب على من حولهم تقديم الإسعافات الأولية لمنع تفاقم هذه الأعراض ، على النحو التالي:

في حالة حدوث ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة ، يجب على الشخص خلع ملابسه ووضع الماء الفاتر على أجزاء من الجسم ، أو أخذ حمام بارد لمدة ربع ساعة على الأقل.
اشرب السوائل الباردة أو الماء المثلج حتى تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية.
في حالة إصابة الشخص بنزلة برد ، ضع عليه بطانية ثقيلة لتدفئة جسده.
لا تستخدم الأدوية عن طريق الفم للأطفال والمراهقين دون استشارة الطبيب.
إرخاء المريض تمامًا مع ملاحظة الأعراض التي يعاني منها.

الحالات تذهب إلى الطبيب لتغيير درجة الحرارة

عندما تنخفض درجة الحرارة أو ترتفع ، يعاني الشخص من العديد من الأعراض المزعجة وفي حالة تفاقم هذه الأعراض ولا تختفي بتناول الأدوية اللازمة ، يجب عليه الذهاب إلى الطبيب لفحص الحالة وإعطاء الأدوية المناسبة ، وبالتالي تصبح درجة الحرارة طبيعي بالنسبة للإنسان ، حتى لا يتعرض للخطر ، وذلك في:

إذا كانت درجة حرارة الشخص البالغ أعلى من 39.2 درجة مئوية.
إذا كانت درجة حرارة الشخص أعلى من المعتاد لمدة ثلاثة أيام دون أي تحسن.
إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة أو منخفضة مصحوبة بصداع أو قيء مع ألم في منطقة الصدر وأيضًا إذا شعر الشخص بتصلب في الرقبة أو طفح جلدي أو تورم في منطقة الرقبة.
في حال كانت المريضة رضيعًا أصغر من ثلاثة أشهر ، ولاحظت الأم ارتفاعًا مفاجئًا في درجة الحرارة ، فعليها الذهاب إلى الطبيب.
أما إذا كان عمر الطفل بين ثلاثة أشهر وثلاث سنوات وكانت درجة حرارته 38.9 درجة مئوية أو أكثر فعليه مراجعة الطبيب.
يجب على الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاث سنوات فما فوق والذين تبلغ درجة حرارتهم 39.4 درجة مئوية دون انخفاض ، مراجعة الطبيب.
في حالة ما إذا شعر المريض بتوتر عضلي أو صدمة في القلب تسبب تنميلًا أو إرهاقًا شديدًا ، فعليه مراجعة الطبيب فورًا.

نصائح للعناية بجسمك عندما تتغير درجة الحرارة

من الطبيعي أن تشعر بتغير درجة حرارة الجسم ، وإذا شعرت بذلك فمن الأفضل اتباع بعض النصائح حتى لا تتفاقم الأعراض ، مع اتباع الإسعافات الأولية ومن بين هذه النصائح:

يجب أن تتناسب الملابس مع حالة الشخص ، ويجب على الشخص المصاب بارتفاع درجة الحرارة ارتداء ملابس خفيفة ، ولكن في حالة انخفاض درجة الحرارة يجب أن يرتدي ملابس ثقيلة.
اشرب السوائل الباردة إذا شعرت بارتفاع في الحرارة حتى تتغير درجة حرارة جسمك الداخلية ، والعكس في حالة انخفاض درجة حرارة الجسم ، فإن شرب المشروبات الدافئة هو الحل الأفضل.
في حالة ارتفاع درجة الحرارة ، ضع كمادات الثلج عن طريق فرك الرأس.
تناول الأدوية أو الإبر عن طريق الفم للمساعدة في التحكم في درجة حرارة الجسم حتى لا تزداد الأعراض ، ولكن إذا كان المريض أقل من سبع سنوات فلا يجب تناول أي دواء دون استشارة الطبيب.
ارتفاع درجة حرارة الجسم أو انخفاضها هو نتيجة لمحاربة الجسم نوعًا معينًا من الجراثيم ، لذلك من الضروري علاجه معًا حتى تعود درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها.
الحفاظ على هدوء الجسم في حالة عدم السيطرة على درجة الحرارة ، بعد إرهاق الكائن الحي بأي جهد ، وذلك لتجنب الإرهاق الشديد.

إن الشعور بارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الجسم أمر طبيعي في ظل وجود عوامل ، ولكن بدون ذلك لا بد من الذهاب إلى الطبيب إذا أصبحت الأعراض خطيرة كما هو موصى به.