HealthDay News: 21 سبتمبر 2017
وجدت دراسة حديثة أن الرجال في منتصف العمر الذين يمارسون التمارين والنشاط البدني بانتظام يميلون إلى الحفاظ على نشاطهم البدني مع تقدمهم في العمر.
وشملت الدراسة حوالي 3500 رجل بريطاني تتراوح أعمارهم بين 40 و 59 في بداية الدراسة. تابع الباحثون صحة المشاركين لمدة 20 عامًا ووجدوا أن النشاط البدني المنتظم في منتصف العمر يزيد من احتمالية بقائهم نشيطين بدنيًا في سن الشيخوخة بمقدار ثلاثة أضعاف.
على سبيل المثال ، لاحظ الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الرياضة في منتصف العمر كانوا أكثر عرضة للمشاركة في الألعاب الرياضية والأنشطة البدنية الأخرى مع تقدمهم في العمر مقارنة بالرجال الذين لم يمارسوا الكثير من النشاط البدني في منتصف العمر.
وفقًا لمؤلفي الدراسة ، فإن الرجال الذين مارسوا الرياضة لمدة 25 عامًا أو أكثر كانوا أكثر عرضة بمقدار خمس مرات لمواصلة النشاط البدني مع تقدم العمر مقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة.
من ناحية أخرى ، أشار الباحثون إلى أن الكثير من الناس يلجأون إلى المشي مع تقدمهم في العمر ، حتى لو لم يكونوا في منتصف العمر. أبلغ 27 في المائة فقط من الرجال عن الركض القوي في بداية الدراسة ، بينما ارتفعت النسبة في نهاية الدراسة إلى 62 في المائة.
“المشاركة المبكرة في النشاط البدني والتمارين الرياضية المنتظمة أمر بالغ الأهمية لتطوير المهارات الحركية التي سيكون لها فوائد طويلة الأجل. أعتقد أنه من المهم تجربة أشكال جديدة من التمارين تكون أقل شدة مع تقدم العمر ، مثل المشي “.
هناك تفسيرات كثيرة لهذه العلاقة بين ممارسة الرياضة بانتظام في منتصف العمر والحفاظ على نشاط بدني جيد مع تقدم العمر ، بحسب أجيو ، قد يكون أحدها الاستمتاع بالرياضة كهواية والرغبة في الحفاظ على تلك الهواية. من ناحية أخرى ، تساعد التمارين في منتصف العمر على تحسين الوظيفة الحركية ، وزيادة احترام الذات ، وتحسين الصحة العقلية والفسيولوجية ، وزيادة الاستعداد للأنشطة البدنية مع تقدم العمر.
ونشرت نتائج الدراسة في 20 سبتمبر في المجلة البريطانية للطب افتح BMJ.
أخبار يوم الصحة ، روبرت بريت
المصدر: BMJ Open ، بيان صحفي ، 20 سبتمبر 2017
حقوق النشر © 2017 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 726655
—روبرت برييدت