HealthDay News: 18 أكتوبر 2017
ليس سراً أننا جميعًا مرتبطون بهواتفنا الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى التي قدمتها لنا الصناعة الحديثة.
ومع ذلك ، يبدو أن الأمر قد بدأ في تجاوز حدوده وعبوره إلى النقطة التي يمكن أن تضر بصحتنا وعلاقاتنا الاجتماعية.
وفقًا لدراسة حديثة أجرتها شركة غربية متخصصة في أمن الهواتف الذكية ، فإن 63 في المائة من النساء و 73 في المائة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا لا يمكنهم الذهاب لمدة ساعة دون استخدام هواتفهم المحمولة والتحقق من الإشعارات الواردة أو استخدام تطبيقات مختلفة عليها.
جاء ذلك بحسب دراسة نشرت مؤخرًا في المجلة الاثنين الأول ومع ذلك ، فإن بعض الطلاب في الدراسة الذين طُلب منهم التوقف مؤقتًا عن استخدام برامج وسائل التواصل الاجتماعي لم يتمكنوا من إيجاد بدائل لملء وقتهم.أوه شعر العديد من هؤلاء الطلاب بأنهم معزولون عن العالم.
ومع ذلك ، فإن هذا الاتصال بالعالم غالبًا ما يكون له أثره على حساب أشياء أخرى. على سبيل المثال ، يستخدم العديد من الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي كثيرًا لدرجة أنها تطغى على الأنشطة الأخرى ، مثل التمارين الرياضية ، وتصبح حياتهم أكثر استقرارًا أو ثباتًا.
أشارت دراسة أجريت في جامعة هارفارد في الولايات المتحدة إلى أن الانشغال المستمر بالدردشة على الشبكات الاجتماعية والرد على رسائل البريد الإلكتروني يمكن أن يقلل من إنتاجية الشخص ويقلل من رضاه عن حياته الخاصة والاجتماعية. خلصت دراسة نفسية حديثة أيضًا إلى أن 44 بالمائة من الأشخاص الذين يتفقدون بريدهم الإلكتروني غالبًا ما يشعرون بأنهم معزولون عن أسرهم ، إما بشكل منتظم أو متقطع.
من ناحية أخرى ، يرتبط الاستخدام المنتظم للأجهزة الإلكترونية (بما في ذلك الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة وشاشات التلفزيون) في وقت متأخر من الليل باضطرابات النوم والضيق النفسي والاكتئاب ، وأن الخطر يزداد بشكل كبير مع استخدام هذه الأجهزة. يزيد.
فما هو الحل؟
الحل البسيط هو أن يخصص كل شخص وقتًا لا يستخدم فيه هاتفه الذكي. من الممكن أيضًا تخصيص يوم عالمي من العام عندما يتخلى الأشخاص تمامًا عن استخدام هذه الأجهزة.
ويمكن لكل شخص أن يبدأ بنفسه ، لذلك يغلق هاتفه قبل ساعة من الذهاب إلى الفراش. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية ، لكنه سرعان ما يعتاد عليها ويشعر بفوائدها العظيمة ، مما يساعده على الاسترخاء والراحة.
صحةتعالأخبار،جوليديفيس
حقوق النشر © 2017 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 726471
المؤلف: جولي ديفيس
مراسل يوم الصحة