HealthDay News: 16 يناير 2018
هل تعلم أن الاسترخاء في الساونا لا يشعرك بالراحة فحسب ، بل يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية تمامًا مثل التمارين المعتدلة!
في دراسة اختبرت آثار جلسة الساونا لمدة ثلاثين دقيقة ، قال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها قد تساعد في تفسير سبب انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والخرف لدى الأشخاص الذين يزورون الساونا بانتظام.
وفقًا لنتائج الدراسة ، ينخفض خطر انخفاض ضغط الدم وتصلب الشرايين لدى مستخدمي الساونا فورًا بعد الاستحمام الساخن. لاحظ الباحثون أيضًا زيادة في معدل ضربات القلب مماثلة لتلك التي لوحظت مع التمارين المعتدلة.
تقول Tanganina Lokanen ، باحثة في جامعة إيسترن فنلندا: “لا يزال السبب الدقيق وراء هذا الارتباط غير مفهوم تمامًا ، ولكن يبدو أن درجة الحرارة هي العامل الرئيسي في العلاقة”.
ويضيف لوكانين: “يبدو الأمر مشابهًا لمدر البول الطبيعي ، حيث تؤدي الحرارة إلى التعرق ، مما يؤدي بدوره إلى خفض ضغط الدم وتخفيف القلب”.
وفقًا لـ Lukanen ، فإن الساونا قبل كل شيء تساعد الناس على الاسترخاء.
أجريت الدراسة في فنلندا ، حيث نشأت حمامات الساونا وظلت منتشرة على نطاق واسع ، وشملت 102 من البالغين في منتصف العمر.
وجدت دراسة سابقة أجراها فريق Lokanen العام الماضي أن مستخدمي الساونا لديهم معدلات أقل من أمراض القلب ومرض الزهايمر من أولئك الذين استخدموها بشكل أقل تكرارًا.
نُشرت نتائج الدراسة في عدد يناير من المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائيةوعلى موقع Journal of Human Hypertension مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري.
أخبار يوم الصحة من قبل ايمي نورتون
المصادر: Tanjaniina Laukkanen ، ماجستير ، معهد الصحة العامة والتغذية السريرية ، جامعة شرق فنلندا ، كوبيو ؛ جوشوا ليبرمان ، طبيب ، محافظ ، فرع ويسكونسن ، الكلية الأمريكية لأمراض القلب ؛ مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري ، 21 ديسمبر 2017 ، عبر الإنترنت ؛ المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، يناير 2018
حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 730103
المؤلف: ايمي نورتون
مراسل يوم الصحة