أفاد أطباء من جامعة سيدني في أستراليا أن تناول برتقالة واحدة في اليوم يقلل من خطر تنكس الشبكية ويطور مشاكل أخرى متعلقة بالرؤية.
يقول الأطباء إن “تناول البرتقال والحمضيات الأخرى ولو مرة واحدة في الأسبوع يحسن صحة العين. تشير البيانات إلى أن مركبات الفلافونويد الموجودة في البرتقال تحمي الشبكية من التنكس.
قبل سنوات ، لاحظ فريق من الأطباء أن مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في البرتقال والحمضيات الأخرى كان لها تأثير إيجابي على خلايا شبكية الفئران وحيوانات المختبر الأخرى ، مما دفعهم إلى دراسة تأثير اتباع نظام غذائي غني بهذه مضادات الأكسدة الطبيعية على صحة الشبكية لآلاف الشباب وكبار السن في أستراليا على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية.
بالإضافة إلى نسبة الحمضيات في النظام الغذائي للمشاركين في هذه الدراسة ، نظر الباحثون أيضًا في مصادر أخرى للفلافونويد ، مثل الشاي والتفاح.
وأظهرت النتائج أن تناول برتقالة واحدة على الأقل يوميًا قلل من فرصة الإصابة بالتنكس الجزئي أو الكامل للشبكية بنسبة 60٪ ، بينما قلل باقي الأفراد فرصة الإصابة بنسبة 25-30٪.
يشير العلماء إلى أن تنكس الشبكية يصيب واحدًا من كل سبعة من كبار السن. لذلك يوصون بتناول البرتقال والحمضيات الأخرى بشكل منتظم ومنتظم عند الشباب للوقاية من مشاكل الرؤية التي تظهر مع تقدم العمر.
المصدر: نوفوستي