توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على الذاكرة ، مما يجعلنا أكثر عرضة للنسيان.
سأل الباحثون الذين يدرسون العلاقة بين السلوك المستقر ووظيفة الدماغ المشاركين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 75 عامًا عن مدة جلوسهم كل يوم قبل إجراء فحوصات الدماغ.
وجدت الاختبارات التي لم تقيِّم وظيفة الذاكرة في حد ذاتها أن أولئك الذين أمضوا وقتًا أطول جالسين (3 إلى 15 ساعة في اليوم) لديهم فصوص صدغية أرق نسبيًا ، وهي جزء من الدماغ مرتبط بالذاكرة والتعلم.
يتقلص حجم هذه الفصوص بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، لكن الباحثين في جامعة كاليفورنيا يحذرون من تأثير هذا التقلص على التدهور المعرفي لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن.
وجد الباحثون أن متوسط حجم الفص الصدغي كان أصغر بنحو 10 في المائة لدى الأشخاص الذين جلسوا لمدة 15 ساعة يوميًا ، إما في وقت واحد أو بشكل متقطع ، مقارنة بمن أمضوا 5 ساعات أو أقل في الجلوس.
تقول الدكتورة تارا سوارت ، عالمة الأعصاب في كينجز كوليدج لندن ، إن الدراسة تضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة التي تربط النشاط البدني بصحة الدماغ ، والسلوك المستقر الذي تم تحديده كعامل سلبي رئيسي.
وتجدر الإشارة إلى أن الخمول مرتبط مرارًا وتكرارًا بالعديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وضعف الإدراك. تظهر الدراسات أيضًا أن عدد الساعات التي تقضيها في الجلوس مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
دراسة جامعة كاليفورنيا ، التي نُشرت في مجلة PLOS One ، هي الأولى التي تُظهر أن عدد ساعات الجلوس مرتبطة بمناطق الأرق في الدماغ ، مما يؤدي إلى الإصابة بفقدان الذاكرة أو حتى الخرف.
تشرح نتائج الدراسة لماذا الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية.
المصدر: ديلي ميل