نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، خلال الأشهر القليلة الماضية ، تقريراً عن فوائد تمارين اليوجا ، استناداً إلى دراسة علمية أجرتها مجموعة من العلماء الأمريكيين والأستراليين ، ذكرت أن ممارسة هذه التمارين بشكل منتظم من شأنه أن تساعد في إطلاق تجديد خلايا الدماغ ؛ مما يجعله أصغر بسبع سنوات ونصف من عمره الفعلي.
جاءت نتائج هذه الدراسة نتيجة مجموعة من التجارب أجريت على 100 شخص ، منهم 50 فقط مارسوا تمارين اليوجا بينما لم يمارس الباقون. إظهار درجة التأثير الإيجابي لممارسة هذه التمارين على الدماغ وصحة الجسم بشكل واضح.
تقول الموسوعة ويكيبيديا ، عند تعريف اليوجا ، أن الأخيرة ليست مجرد رياضة ، بل هي نظام روح وجسد وعقل مناسب لجميع الأعمار.
وخلافًا للعديد من الرياضات الأخرى ، لا تتطلب اليوجا أي معدات أو معدات ، حيث يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان. وحتى لو بدا تطبيقه صعبًا للوهلة الأولى ، فإنه يصبح أسهل مع الممارسة. فما الذي تنتظره السيدات لتجربته وتجني كل الفوائد التي يمكن جنيها منه ؟!