أكد علماء بريطانيون أن هناك صلة بين القيلولة القصيرة والسعادة. في حين أن للنوم العديد من الفوائد الصحية ، سواء كان ذلك لزيادة إنتاجية الجسم ، أو الحماية من أمراض القلب ، أو حماية بشرتك من التجاعيد ، فإن النوم له أيضًا فوائد.
قال البروفيسور ريتشارد وايزمان ، من جامعة هيرتفوردشاير ، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم أقل من 30 دقيقة يجعلك أكثر تركيزًا وإنتاجية وإبداعًا ، وأشار إلى النتائج الجديدة التي تشير إلى إمكانية مفاجئة أن تصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة. .
من ناحية أخرى ، أفاد موقع “إندبندنت” أن القيلولة الطويلة مرتبطة بالعديد من المخاطر الصحية.
في دراسة أعدت خصيصًا لمهرجان أدنبرة الدولي للعلوم ، أجاب 1000 مشارك عن أسئلة نفسية في استطلاع عبر الإنترنت. طُلب منهم توضيح عادات القيلولة بالتفصيل ومنحهم درجة السعادة بناءً على إجاباتهم.
وأظهرت النتائج أن متوسط درجات السعادة لدى من أخذ قيلولة قصيرة 3.67 على مقياس من 5 ، في حين أن أولئك الذين أخذوا قيلولة سجلوا 3.52 ، بينما حصل أولئك الذين أخذوا قيلولة طويلة على 3.44.
وأظهرت الدراسة أيضًا أن 66٪ ممن أخذوا قيلولة قصيرة أفادوا بأنهم يشعرون بسعادة أكبر مقارنة بـ 56٪ ممن أخذوا قيلولة طويلة ، مما يشير إلى وجود علاقة مهمة بين القيلولة القصيرة والشعور الأكبر بالرفاهية.