إذا لم تتمكن من الابتعاد عن هاتفك الذكي ، فسوف يعاني عملك في النهاية ، وفقًا لدراسة جديدة أجريت على 262 موظفًا يستخدمون الهواتف الذكية نُشرت في مجلة Addictive Behaviors Reports ومقرها أمستردام. قال كريستيان مونتاج ، أستاذ علم النفس بجامعة أولم بألمانيا: “الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم مدمنين على هواتفهم الذكية يبلغون عن انخفاض في الإنتاجية”. أرى ارتباطًا واضحًا “.
وأضاف: “فقط الرنين المستمر للإشعارات الواردة الجديدة يمكن أن يشتت ذهن الإنسان” ، مشيرًا إلى أن المدمنين على هواتفهم الذكية يتأثرون أكثر بالخوف من الضياع.
يقول مونتاج إن وضع الهاتف في وضع صامت أو وضعه على المنضدة لأسفل في العادة لا يكفي.
لذا فإن الاحتياط المفيد الوحيد ، وفقًا لـ Montag ، هو إبعاد هاتفك الذكي عن مرمى بصرك ، سواء كان ذلك في درج مكتب أو في حقيبتك. أو إذا كنت لا تريد أن يغريك مشهد رفيقك الإلكتروني على الإطلاق ، فيمكنك تركه في المنزل ، وهو الحل الذي يقول الأستاذ إنه غالبًا ما يكون غير واقعي ولا يُنصح به.