بينما قد نقول إننا نريد غرف نوم جميلة ، فإننا نميل إلى أن نكون أكثر حرصًا عند اختيار الألوان المناسبة لغرفة النوم ، ويؤكد خبراء طب النوم أن ألوان الغرفة تؤثر على الحالة المزاجية للناس وتحدد طبيعة البيئة المحيطة بهم. كما أنه من العوامل التي تعزز النوم المريح ، لذلك هناك ألوان توفر الراحة والنوم المريح وأخرى ينصح بتجنبها لأنها تحفز الذهن بقوة وتثيره وتسبب قلة النوم والشعور بالإحباط والاكتئاب. والتعب والأرق وهناك أيضًا مجموعة مختارة من الألوان يجب تجنبها لما لها من تأثير سلبي على نوعية النوم والراحة بشكل عام. في هذا المقال سنتعرف على خمسة ألوان تساعدك على النوم بشكل أفضل:
1. الأزرق
غرفة نوم زرقاء ليلا مريحة للغاية ، غرف نوم زرقاء مريحة وهادئة تذكرنا بالسماء والبحر ، من منا لا يحب القليل من الجنة في غرفة النوم. هم الأفضل في اصطحابنا إلى أرض الأحلام ، وأظهرت دراسة أن الأشخاص الذين لديهم جدران غرفة نوم زرقاء يستيقظون سعداء في كثير من الأحيان ، لذلك يساعد اللون الأزرق على خفض ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب. وأيضا يجلب الشعور بالسعادة والإيجابية والنشاط ويعطي إحساسا بالصمت والسلام وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن الحصول على فترة نوم لا تقل عن 8 ساعات في غرفة هادئة اللون الأزرق.
2. الأصفر
الاستيقاظ في غرفة نوم صفراء يجعل الناس سعداء لأن اللون الأصفر من الألوان الرائعة التي تساعد على خلق شعور رائع وتعطي إحساس بالهدوء والفرح والنشاط ويتغلب على الأرق ومن الممكن الحصول على فترة لا تقل عن 7 ونصف ساعة من النوم في غرفة من لونها الهادئ الأصفر. لذلك إذا كنت تحب طلاء غرفتك بهذا اللون فمن الأفضل اختيار ظلال فاتحة مثل الأصفر الكناري ، وميزة اللون الأصفر أيضًا أنه يعطي إحساس بالدفء ومناسب إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب .
3. أخضر
إذا كنت ترغب في الاستيقاظ في حالة مزاجية إيجابية ، قم بطلاء جدران غرفة نومك باللون الأخضر ، فهذا اللون يذكرنا بالطبيعة ، لذا فهو يرفع معنوياتنا. في إحدى الدراسات ، لوحظ أن الأشخاص الذين ينامون في غرف نوم خضراء استيقظوا وهم يشعرون بالإيجابية والتفاؤل. وتجدر الإشارة إلى أن اللون الأخضر من الألوان التي توفر الراحة للعين وتعطي إحساسًا بالتجدد والتحرر والراحة ، كما أنه يعطي إحساسًا بالدفء والسلام ، كما أنه يخفف الضغط النفسي. دلل نفسك بما لا يقل عن 7 ساعات و 36 دقيقة من النوم في غرفة خضراء هادئة.
4. الفضة
مع لون الحائط هذا المسمى “Silver Half Dollar” ، يمكنك جعل غرفتك أنيقة أو غير رسمية. في كلتا الحالتين ، سوف يساعدك على النوم. لأن غرفة النوم هذه ذات طابع ساحلي ، مع أسرة زرقاء وأثاث أبيض ، فهي توفر الراحة النفسية والاسترخاء والسلام ، وتعمل على تصفية الذهن والتغلب على الانحرافات ، ومن الممكن الحصول على فترة لا تقل عن 7 ساعات ونصف. من النوم في الغرفة الفضية ، حيث يمكننا أن نشبه هذه الألوان الفضية المعدنية الجميلة أيضًا على سطح القمر ونخبر عقولنا أن الوقت قد حان للنوم.
5. أبيض
يمثل اللون الأبيض الثقة والنقاء والهدوء. اللون الأبيض هو لون مميز لمن لديهم ذوق رفيع يتسم بالرقة والشهية. لذلك نجد أن العديد من النساء يفضلن أن يكون لديهن غرفة نوم باللون الأبيض ومن الأفضل إذا تم دمجها مع الذهب أو الفضة لتقوية الهدوء والتأثير والسيطرة ، ووفقًا لخبراء فنغ شوي فإن اختيار لون غرفة النوم البيضاء يحسن العلاقات مع الأطفال بشكل عام واستخدام العناصر البيضاء على جانب الغرفة يمكن أن يساعد في تقوية الإبداع ، فمن دفئها وإشراقها ووجودها فيها توفر الراحة النفسية وقبول المكان كثيرًا.