أشارت عدة دراسات إلى دور أسلوب الحياة الصحي في الحفاظ على صحة القلب ، وتحديداً ضغط الدم ، الذي يؤدي ارتفاع ضغطه إلى أمراض تهدد صحة الإنسان ، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، بالإضافة إلى الفشل الكلوي.
وبحسب موقع “سكاي نيوز” ، قالت دراسة بريطانية حديثة إن معدل ضغط الدم البشري يتفاوت بشكل طبيعي على مدار 24 ساعة في اليوم ، وأن الطعام والتمارين الرياضية وعوامل أخرى تلعب دورًا في تعطيله ، وأن تقليل الملح في الطعام يساعد على عودة ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية.
وأظهرت دراسة ألمانية أخرى أن بعض الخضروات تعد علاجًا سحريًا لهذا المرض ، مثل الشمندر والموز والخرشوف.
وقال الموقع إن تغييرات نمط الحياة تساعد في التحكم في مستويات التوتر وتقليل الدهون والملح وممارسة الرياضة بشكل واضح يحسن صحة المرضى.
0 تعليق