قصور الغدة الدرقية ووزن الصقر
- من أهم أعراض قصور الغدة الدرقية فقدان الوزن ، لأن الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية مهمة لعملية التمثيل الغذائي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية.
- لكن في حالة خمول الغدة الدرقية ، يتباطأ التمثيل الغذائي ، مما يجعل الجسم لا يحرق السعرات الحرارية ، فيكتسب بعض الوزن ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن وزن الصقر مرتبط بشدة ودرجة الخمول. فكلما زادت درجة خمول الغدة زاد الوزن.
- بعض الوزن عبارة عن دهون ، ولكن معظمها عبارة عن احتباس السوائل.
- أيضا ، فإن وزن الصقر الناجم عن عدم كفاية وظيفة الغدة الدرقية عادة ما يكون غير مفرط ويقدر بـ 2.25-4. 5 كيلوغرامات ، لكن بالنسبة للبعض قد يؤدي إلى الشك.
قصور الغدة الدرقية
- قصور الغدة الدرقية هو مشكلة صحية تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات الأساسية المسؤولة عن التمثيل الغذائي العام.
- لا يسبب قصور الغدة الدرقية أعراضًا واضحة في بداية الإصابة ، ولكن إذا تُرك دون علاج وفي مراحل لاحقة من الحالة ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية مثل: آلام المفاصل ، والعقم ، وأمراض القلب ، والسمنة.
نصائح خاصة للتخلص من قصور الغدة الدرقية
هناك عدد من النصائح التي يمكن للشخص المصاب بقصور الغدة الدرقية اتباعها لإنقاص الوزن ويجب أن يبدأ العلاج المناسب جنبًا إلى جنب مع هذه النصائح ، بما في ذلك ما يلي:
- تمرن لأن المشي يوميًا وممارسة اليوجا الخفيفة مفضل للمبتدئين ومن المعروف أيضًا أن التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد بما في ذلك تحسين صحة القلب وتقوية العظام وتقليل القلق وبناء العضلات وأخيراً تعزيز التمثيل الغذائي. نحن نحتاج
- لا تأخذ جرعات زائدة من مكملات اليود.
- السيطرة على القلق ، لأن القلق المفرط يمكن أن يتسبب في إنتاج هرمون الكورتيزول ، وهو أحد العوامل التي تعطل إنتاج هرمون الغدة الدرقية الذي لا نحتاجه ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يؤثر على إفرازه غير المناسب وخياراته الغذائية وقابليته للإصابة به. للاكتئاب والتعب.
- اختر وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات والفواكه والزبادي.
- احصل على قسط كافٍ من النوم لأن النوم يساعد على إعادة تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم والحفاظ عليها ، لذا فإن الراحة ضرورية لتعزيز فقدان الوزن.
- فالكون تأكل الخضار في نظامك الغذائي عن طريق صنع شوربة الخضار وسلطة الخضار وتناولها نيئة ، ومن المعروف أيضًا أن الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وتساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- اختر مصادر البروتين قليلة الدسم ، مما يعني أنك تأكل البيض والبقوليات والأسماك والدواجن واللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
أعراض خمول الغدة الدرقية
تشمل أعراض خمول الغدة الدرقية ما يلي:
- أشعر بالتعب
- الصقر يشعر بالبرد.
- شعور بالإمساك في البطن.
- يحدث جفاف الجلد.
- وزن الصقر غير مفسر.
- تورم الوجه؛
- ضعف العضلات
- كولسترول فالكون.
- آلام العضلات وضعفها.
- ألم وتورم المفاصل.
- شعر ضعيف
- نبض بطيء
- كآبة.
- ذاكرة سيئة.
أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
- يحدث تساقط الشعر.
- نتوء العين.
- صقور التعرق.
- معدل ضربات قلب هوك.
- فقدان الوزن المفاجئ والسريع.
- نعومة الأظافر.
- مشكلة في النوم
- عدم تحمل التغيرات في درجات الحرارة.
- توتر.
- ضعف العضلات وعدم القدرة على الحركة.
- الذعر والأرق.
- ضعف الدورة الشهرية.
كيف تعالج قصور الغدة الدرقية؟
- النقطة الأساسية في العلاج هي إنقاص الوزن الناجم عن قصور الغدة الدرقية ، لذلك يبدأ العلاج بتشخيص قصور الغدة الدرقية ، ثم يمكن للأخصائي وصف ليفوثيروكسين ، الذي يتم تناوله يوميًا.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب على المريض اتباع نظام غذائي محدد منخفض السعرات الحرارية مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل تحقيق النتيجة المرجوة ونجاح العلاج.