خل التفاح لعلاج حموضة المعدة

إذا كنت تعانين من ارتجاع المريء وتبحثين عن أكثر العلاجات والوصفات الطبيعية فاعلية للتخلص منه نهائياً ، حصرياً على مجلة دايت وهي الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، نقدم لك مقالاً يحتوي على خل التفاح لعلاج ارتجاع الأحماض.

هل تشعر بحرقة في صدرك تزداد سوءًا عند الاستلقاء أو الانحناء؟ هل تبحث عن طريقة مفيدة لعلاج الحموضة بشكل طبيعي؟ هذه أعراض الحرقة وهي شائعة جدًا بعد تناول الأطعمة الثقيلة والحارة. لا تقلق بشأن الحموضة المعوية ، فهي شائعة لدى حوالي 20٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم وتحدث التجربة كل أسبوع ، كما أنها شائعة عند النساء الحوامل.

اليوم نشارككم الأخبار السارة أنه يمكنك علاج الحموضة بخل التفاح المتاح بسهولة وبأسعار معقولة بالنسبة لك. وستكون النتائج مفاجأة لك. سنناقش هذه المشكلة معك ، لكن دعونا نفهم أسباب وأعراض الحموضة المعوية.

تحدث الحموضة المعوية عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء ، وهو الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة. هناك عوامل تزيد من إنتاج الحمض والتي تسمح للحمض بالرجوع إلى المريء وتكون مسؤولة عن حموضة المعدة.

كيف تأكل وماذا تأكل عند تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الدهون والتوابل التي قد تحتوي على مكونات حمضية تحفز المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض وتؤدي إلى حرقة المعدة.

كما أن تناول الطعام بسرعة ودون مضغ جيدًا لا يمنح معدتك وقتًا لتنظيم الحمض ، مما يترك المعدة دون خيار آخر للتوسع مرة أخرى إلى المريء.

كيف تحدث الحموضة؟

تحدث الحموضة عندما يتلامس عصير المعدة الحمضي مع بطانة المريء لفترة طويلة وهذا التلامس يتسبب في إصابة المريء حيث يؤدي إلى حرقة في المعدة تنتشر حتى الحلق ويحدث هذا التلامس أيضًا عند الصمام بين المعدة و فشل المريء في الانغلاق بشكل جيد وفعال للحفاظ عليها. بعد عودة محتويات المعدة إلى المريء ، نجد أن الطعام الذي تم هضمه جزئيًا في المعدة عن طريق حامض المعدة ، يندفع إلى المريء وهذا يسبب شعور الشخص بحرقة المعدة.

أعراض الحموضة

من ابرز اعراض الحموضة الاحساس بالحرقان في الصدر نتيجة احتباس احماض المعدة الى المريء اضافة الى غازات في المعدة نتيجة زيادة الطعام بالمعدة وتراكمه مما يؤدي الى الغازات. في البطن ، في بعض الحالات ، بالإضافة إلى الشعور بالتقيؤ ومن الممكن أن يكون لديك سعال جاف مع حموضة.

العوامل التي تساهم في حدوث الحموضة

حدوث الحموضة يعود إلى الطعام الذي يأكله المرء في يومه المعتاد ، ويؤثر الاختلاف في توقيت وجودة الوجبات على الفرد بشكل سلبي ومن الممكن أيضًا أن تكون الحموضة ناتجة عن الجوع الذي يعاني منه الأفراد في أول أيام رمضان والتعرض. إلى الحموضة من خلال الاضطرابات المحتملة أيضًا في توقيت الوجبات ، بالإضافة إلى الاختلافات في النظام الغذائي المقدم للمعدة ، مثل الصيام في أيام رمضان وتناول الكثير في الأيام الأولى من عيد الفطر ، وهذا يؤدي إلى العديد من الاضطرابات في المعدة والتي تؤدي إلى فرط الحموضة ، ويؤكد بعض الأطباء أن تناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى حرقة المعدة إلا أن الأكل والنوم مباشرة بعد الأكل يؤدي إلى الحموضة ، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الحموضة وهي:

1- الحمل في الأشهر الأخيرة ، وذلك بسبب ضغط الجنين على المعدة مما يؤدي إلى صعود العصارة المعدية إلى المريء.
2- هناك بعض الأدوية التي تسبب الحموضة المعوية مثل الأسبرين وبعض المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل وغيرها من الأدوية التي تسبب الحموضة.
3- زيادة الوزن تؤدي إلى الحموضة لأن السمنة من أسباب الحموضة.
4 – يؤدي النيكوتين إلى تهيج غشاء المعدة لإفراز العصارة بكميات كبيرة ، وهو ما يعتبر ضررًا شائعًا للتدخين.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التوتر والقلق أحيانًا إلى اضطراب في إفراز العصارات المعدية.

طريقة خل التفاح لعلاج الحموضة المعوية:

هل يساعد خل التفاح في علاج الحموضة المعوية؟

على الرغم من وجود العديد من العلاجات المنزلية للتخلص من حمض المعدة ، فمن المعروف أن خل التفاح هو العنصر الأكثر فعالية في مكافحة ارتجاع الأحماض ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن خل التفاح هو أفضل علاج منزلي لحمض المعدة. حموضة.

ومع ذلك ، يجب أن يكون السؤال التالي ، كيف يمكن لخل التفاح أن يكون حامضيًا ويساعد في علاج ارتداد الحمض؟

أولاً ، خل التفاح حمضي بطبيعته ويساعد على تكسير الدهون في المعدة ويساعد على الهضم.

ثانيًا ، يعمل الحمض الموجود في خل التفاح على موازنة إنتاج حمض المعدة مع حمض الهيدروكلوريك ، المكون الرئيسي لحمض المعدة ، وهو أقوى من حمض الأسيتيك ، مما يساعد على تخزين كمية الحمض مؤقتًا في المعدة. ويقلل من احتمالية رجوعها للمريء.

علاج حرقة المعدة بخل التفاح:

دعونا نرى كيف يتم استخدام خل التفاح لعلاج حرقة المعدة وهي كالتالي:

1. محلول خل التفاح لعلاج حرقة المعدة:

سوف تحتاج:

2 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
6-8 أونصات من الماء العذب.
خطوات:

يُمزج الماء مع خل التفاح ويخلط جيدًا حتى يتجانس.
عندما تعاني من حرقة شديدة ، يمكنك تناولها بعد الانتهاء من الأكل ، وخاصة الأطعمة الدهنية.
إذا كنت تعاني من حرقة شديدة ، يمكن تكرار العلاج 3-4 مرات في اليوم لتخفيف الحموضة
2. خل التفاح مع العسل

يمكن أن يكون مزيج خل التفاح والماء حامضيًا جدًا لكثير من الأشخاص ، ولكن يمكنك إضافة العسل لجعل المزيج أسهل في التناول ويمكن أن يحسن العسل عملية الهضم ، مما يقلل بدوره من حرقة المعدة.

عناصر:

2 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
1 ملعقة كبيرة عسل.
6-8 أونصات من الماء الدافئ.
خطوات:

ضعي الماء الدافئ في كوب وأضيفي إليه خل التفاح والعسل ، وقلبي جيداً لمزج الخليط والحصول على خليط متساوٍ.

يمكنك تناول هذا المزيج بعد الوجبات أو قبل النوم بجرعة 3-4 مرات خلال اليوم.

3. خل التفاح وصودا الخبز

تعمل صودا الخبز كمعادل طبيعي للأحماض وبالتالي توفر للجسم راحة فورية من حرقة المعدة.

عناصر:

1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
2 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
6-8 أونصات من الماء.
خطوات:

ضعي الماء في وعاء متوسط ​​الحجم مناسب للكمية التي لديك وأضيفي إليها صودا الخبز وخل التفاح واخلطيهما.
يمكنك تناول هذا الدواء على معدة فارغة للحصول على النتائج في أسرع وقت ممكن.
يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وتناوله 2-3 مرات في اليوم لعلاج حرقة المعدة الشديدة.
4. خل التفاح غير المخفف للحموضة المعوية:

لا ينصح بتناول خل التفاح غير المخفف بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى حرقة المعدة المزمنة وفي بعض الحالات يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

عناصر:

1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
خطوات:

اشرب 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح مباشرة دون تخفيف الخل. تذكر أن خل التفاح المركز قوي جدًا ويمكن أن يؤدي إلى حرق اللسان وتلف مينا الأسنان.

5. خل التفاح والليمون:

يعتبر الليمون مكونًا حمضيًا طبيعيًا ويعتبر أفضل علاج للحموضة المعوية ، كما أن خلط خل التفاح مع الليمون يقلل من إنتاج الحمض في المعدة ويعزز الهضم ، والذي بدوره يعالج حرقة المعدة.

عناصر:

1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
6-8 أونصات من الماء.
خطوات:

يُضاف خل التفاح والليمون إلى الماء ويخلط جيدًا.
تناول الطعام بمجرد أن تشعر بإحساس حارق في صدرك وتبدأ أعراض الحموضة في الظهور.
يمكنك تكرار هذا العلاج 3-4 مرات في اليوم للتخلص من الحموضة المعوية.
6. خل التفاح مع الخام:

عن طريق خلط هذه المكونات ، يمكنك بسهولة التخلص من أعراض ارتداد الحمض.
خذ ملعقتين كبيرتين من خل التفاح و 2 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض الخام.
اخلطي هذه المكونات في كوب من الماء واشربيها.
يمكنك تكرار هذا العلاج 3-4 مرات في اليوم لعلاج حرقة المعدة.

نصائح أخرى للوقاية من الحموضة المعوية:

إذا كنت قد جربت العلاجات المذكورة أعلاه وتمكنت أخيرًا من تقليل أعراض فرط حموضة المعدة ، ولكن الآن كيف تتجنب وجود حموضة المعدة في المستقبل. هناك العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها لتقليل احتمالية حدوث ارتداد الحمض مرة أخرى ، بما في ذلك ما يلي:

لا تأكل: بدلًا من تناول الكثير من الطعام في وجبة واحدة ، حاول أن تأكل وجبات صغيرة على فترات منتظمة ، فقط تأكد من مضغ الطعام بسرعة وتأكد من مضغه ببطء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأكل أثناء الاسترخاء وتجنب تناول الطعام عندما تكون في عجلة من أمرك ، حيث تؤدي هذه العادات إلى ظهور أعراض حرقة المعدة.

تجنب الشرب مع الوجبات: يؤدي تناول المشروبات السائلة مع الوجبات إلى زيادة حجم الطعام الذي تتناوله ، وبالتالي زيادة انتفاخ المعدة ، مما يخلق ضغطًا شديدًا ويزيد من فرص الإصابة بارتجاع المعدة.

لا تحاول النوم مباشرة بعد الأكل. من أسوأ العادات التي يمكنك القيام بها هي النوم فورًا بعد الأكل ، وخاصة الأطعمة الدهنية ، يجب عليك الانتظار 2-3 ساعات على الأقل قبل النوم أو الاستلقاء. خلال هذا الوقت ، يمكن هضم الطعام وتقليل ارتجاع الحمض إلى المريء.

تجنب مهيجات الحرقة: هذه الأطعمة هي القهوة والبصل والطماطم والحمضيات حيث من المعروف أن هذه الأطعمة تزيد من أعراض حرقة المعدة ويجب تجنبها لأنها يمكن أن تؤدي إلى أعراض حرقة المعدة.