البقدونس والليمون على الريق على طريقة جابر القحطاني
هذه الوصفة الفعالة للغاية التي يوضحها لنا الدكتور جابر القحطاني وصفة رائعة وهي تتكون من البقدونس والليمون لما لهما من خصائص فعالة للغاية خاصة عند عصره وخلطهما.
يعمل عصير البقدونس على إزالة الوزن الزائد من الجسم الذي يتراكم بسبب وجود الماء الزائد ، وسبب تكوين السوائل الزائدة هو اتباع نظام غذائي غير متوازن أو تناول بعض الأدوية.
يساعد عصير الليمون على تحفيز عمل الكبد للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، كما أن له خصائص فعالة للغاية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
البقدونس والليمون لهما خصائص مضادة للأكسدة ، وعند مزجهما تزداد هذه الخصائص بالإضافة إلى نسبة الحديد ، كما يساعد هذا الخليط في تقليل ارتفاع ضغط الدم وإزالة الأملاح الزائدة من الجسم.
يساعد مزيج البقدونس والليمون على إنقاص الوزن وزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم ، حيث يساعد هذا الخليط على تنشيط عملية حرق الدهون ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لذلك.
طريقة تحضير البقدونس والليمون والثوم على معدة فارغة على طريقة جابر القحطاني
1- المكونات
خمس فصوص من الثوم الطازج المقشر.
كوبان من الماء المنقى الفاتر.
حفنة من البقدونس.
عصير ليمونتين كبيرتين.
2- طريقة التحضير
في إناء نضع عصير الليمون مع فصوص الثوم والماء ، ثم نضع القدر على نار هادئة ، ثم نتركه حتى يغلي ، ثم نتركه بعد أن يغلي لمدة خمس دقائق حتى يستريح.
ثم نضع غطاء على القدر ليبقى الزيت المتطاير المفيد في هذا الخليط ، ثم نضع فيه البقدونس المفروم ، ثم نترك هذا الخليط يبرد ، ثم نضعه في زجاجة ونضعه في الثلاجة.
نترك هذا الخليط في الثلاجة لمدة أربع وعشرين ساعة كاملة قبل تناوله ، ثم نتناول فنجان من هذا الخليط يومياً قبل الإفطار بنصف ساعة ولمدة شهر حتى تظهر نتائج هذا الخليط.
طريقة عمل البقدونس والليمون لانقاص الوزن
1- المكونات
أربع حبات ليمون حامض.
ستة أكواب من الماء.
ثلاث باقات من البقدونس المفروم الطازج.
2- طريقة التحضير
في إناء نضع الماء والليمون ، ثم نضع هذا القدر على نار خفيفة حتى يغلي ، ثم نترك هذا الخليط على النار بعد عشر دقائق من الغليان ، ثم نرفع المزيج عن النار.
ثم نضيف البقدونس إلى الخليط ونخزنه في زجاجة لمدة أربع وعشرين ساعة وتناول كوب يوميا قبل الإفطار.
فوائد البقدونس لانقاص الوزن
يحتوي البقدونس على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم ، مثل مركبات الفلافونويد والكاروتينات وفيتامين سي. تقلل هذه المركبات من خطر تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة.
يساعد البقدونس أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وسرطان القولون وأمراض القلب ، لأنه آمن وطبيعي ويسهل الحصول عليه.
يحتوي البقدونس أيضًا على لوتين وبيتا كاروتين وزياكسانثين ، وهي مضادات أكسدة تعزز البصر الصحي وتقلل من خطر الإصابة بأمراض العين مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
وبالمثل ، يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم ، وهو ما يفسر ارتفاع نسبة هذا الفيتامين في البقدونس ، حيث أن تناوله مهم جدًا لصحة العين ، حيث يحتوي عليه كوب من البقدونس الطازج.
يحتوي على ما يعادل ثلاثين جرامًا من فيتامين أ. يساهم هذا الفيتامين في الحفاظ على شبكية العين وطبقة الملتحمة ، فضلاً عن كونه مهمًا جدًا لنمو جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم.
البقدونس هو أيضًا مصدر غني جدًا بفيتامين K ، حيث يحتوي كوب واحد من البقدونس الطازج المفروم على 1230٪ من الكمية الموصى بها من فيتامين K ، مما يحسن صحة العظام.
يساعد فيتامين ك على امتصاص الكالسيوم ويقلل من إفرازه في البول ، حيث يرتبط نقص فيتامين ك بخطر الإصابة بكسور العظام ، والتي يمكن أن تحدث عند وجود نقص الكالسيوم في الجسم.
يعتبر البقدونس أيضًا مصدرًا مهمًا جدًا للعديد من المعادن ، مثل البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم ، وكذلك المنغنيز الذي يساعد في تنظيم وظائف المخ والأعصاب.
يحتوي البقدونس أيضًا على المغنيسيوم الذي له وظائف مختلفة في صحة الجسم ، مثل أنه يشارك في تنظيم وظائف القلب والعضلات والأعصاب ، وكذلك في الحفاظ على صحة وقوة العظام. .
فوائد الليمون لانقاص الوزن
يعمل الليمون على موازنة الحموضة في المعدة ويقلل من التهاب الحلق والحنجرة ، وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين سي ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الكبد وحمايته من الأمراض المختلفة.
يساعد الليمون على تقليل إفرازات الصفراء وينظف الأمعاء من السموم والنفايات المتراكمة بالداخل ويذيب الرمل والحصى المتراكم حول المرارة.
يعالج اضطرابات الدماغ المختلفة مثل الصرع ، ويقلل من خطر الإصابة بالشلل ، ويحافظ على صحة العين ويقيها من الأمراض المختلفة ، كما يقلل من الإمساك.
يستخدم لتحسين عملية التنفس عن طريق استنشاق زيت الليمون ، فهو يقي الجسم من الجراثيم والسموم التي تصيبه ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يساعد الليمون في تقليل اضطرابات المعدة المختلفة مثل الإمساك والغثيان ، ويضبط مستوى الضغط في الجسم ، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية في الجسم ، وبالتالي يقلل من احتمالية حدوث نزيف.
يساعد الليمون في السيطرة على مستويات السكر في الدم ويقلل أيضًا من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب وبالتالي تحميه من الجلطات الدموية وتصلب الشرايين.
يطرد الليمون البلغم المتراكم في الحلق ، وينظم ضربات القلب ، ويقوي جهاز المناعة ، ويقلل الوزن الزائد ، ويذيب الدهون المتراكمة في الجسم ، ويعالج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة مثل الربو.
فوائد البقدونس للتخلص من البطن
يحتوي البقدونس على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية مما يجعله مشروب مفيد للجسم ، ويقي من تراكم الدهون في الجسم ، ويفتت الدهون في منطقة البطن ويمنع تراكمها.
يساهم في شد الجلد بعد التخلص من الدهون في منطقة البطن ، كما أنه يزيد من تحفيز وتفتيت دهون الجسم بشكل طبيعي ، كما أن شرب البقدونس المسلوق يقلل الشهية ويأكل كميات قليلة من الطعام.
طريقة تحضير البقدونس والليمون للتخلص من المعدة
1- المكونات
حفنة من البقدونس.
ثلاث حبات ليمون.
ملعقة كبيرة قشر ليمون.
أربعة أكواب من الماء المغلي.
2- طريقة التحضير
نضع الماء في قدر ثم نضع هذا القدر على النار حتى يغلي ثم نضيف البقدونس ثم نرفع المزيج عن النار ونتركه يرتاح لمدة ساعتين ثم نحضر الخلاط ونضع هذا الخليط بالداخل.
ثم نضيف الليمون وقشر الليمون إلى الخليط السابق ونضربه جيداً ، نتأكد من شرب كوبين من هذا المشروب كل يوم قبل النوم ومباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.
الأضرار الناجمة عن الاستهلاك المفرط للبقدونس
يساعد الإفراط في تناول البقدونس على زيادة تقلصات الرحم وقد يتسبب في الإجهاض عند النساء الحوامل ، لذلك ينصح النساء الحوامل بعدم تناول الكثير من البقدونس أثناء الحمل للحفاظ على صحة الأم والجنين.
الاستهلاك المفرط للبقدونس يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم ، وكذلك يؤثر على الكلى ، ويسبب الحصى والالتهابات ، كما يسبب حساسية الجلد ، كل ذلك في حالة الاستهلاك المفرط للبقدونس.
الأضرار الناجمة عن الاستهلاك المفرط للليمون
يسبب الإفراط في تناول الليمون التهابات واضطرابات خطيرة في المعدة ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحمضيات ، كما أنه يسبب ارتجاع المريء وهو أحد أمراض الجهاز الهضمي.
يسبب تقرحات في المعدة ، وكذلك الإفراط في تناول الليمون الذي يمكن أن يسبب حصوات شديدة في المرارة ، وهو أحد أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى الصداع النصفي ، بالإضافة إلى الإضرار بصحة الأسنان وتجويف الفم.