خلطات ووصفات طبيعية لتبييض الاسنان

إذا كنت قلقًا من اصفرار أسنانك وتبحث عن أهم الحلول الصحية والفعالة لتبييضها ، نقدم لك حصريًا في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقالًا يحتوي على خلطات ووصفات طبيعية لتبييض الأسنان.

تفريش أسناننا عادة يومية تجعلنا نؤديها بروتين مكثف دون أن نلاحظ أن تنظيف أسناننا بالفرشاة يتطلب مراعاة لتجنب الأخطاء التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ومشاكل اللثة. من بين نصائح أطباء الأسنان ، قمنا بجمع أكثر الأخطاء شيوعًا وكيفية تجنبها. هذه الأخطاء هي:

1- استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة

يوصي أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان متوسطة الحجم بمقبض مريح. أفاد الأطباء أيضًا أن التنظيف بالفرشاة الكهربائية أكثر فعالية من التنظيف اليدوي.
2-اختر فرشاة ذات شعيرات غير فعالة

ينصح الأطباء باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة إلى متوسطة والابتعاد عن الشعيرات شديدة الصلابة لتجنب خدش أسنانك.
3- لا تنظف أسنانك بالفرشاة الكافية

يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ، مرة قبل النوم ، لمدة دقيقتين في كل مرة. إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة السكرية ، يجب أن تغسل أسنانك كثيرًا.
4- كثرة تنظيف الأسنان بالفرشاة

يمكن أن يؤدي استخدام الفرشاة أكثر من 3 مرات ولمدة أطول من اللازم إلى تهيج اللثة وإزالة طبقة مينا الأسنان.
5- استخدام الفرشاة بطريقة خاطئة

لتنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح ، ضع رأس الفرشاة على الأسنان ثم قم بإمالة مقدمة رأس الفرشاة بزاوية 45 درجة مقابل خط اللثة. حرك الفرشاة بحركات دائرية صغيرة ، عدة مرات وعلى جميع أسطح الأسنان.
قم بتنظيف الأسطح الخارجية لكل سن ، من الأعلى والأسفل ، مع إبقاء الشعيرات على خط اللثة. ثم استخدم نفس الطريقة على الأسطح الداخلية لجميع أسنانك.
6- اغسل أسنانك من نفس المكان في كل مرة

يبدأ الكثير من الناس بتنظيف نفس الجزء من فمهم مرارًا وتكرارًا. ينصح الأطباء بالبدء من مكان مختلف في كل مرة ، حتى لا تبقى نفس الأسنان في كل مرة حتى وقت الغسيل.
7- تخطي الأسطح الداخلية للأسنان

ينسى معظم الناس تنظيف الأسطح الداخلية لأسنانهم مما يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام والجير عليها.
8- عد شطف الفرشاة بعد الغسيل

ينسى الكثير من الناس شطف الفرشاة بعد تنظيفها ، مما يعطي مساحة كبيرة لنمو البكتيريا على الفرشاة. لذلك يجب شطف الفرشاة جيداً بعد كل استخدام.
9- لا تدع الفرشاة تجف

تعتبر الفرشاة المبللة بيئة مثالية لنمو البكتيريا ، لذلك من المهم ترك الفرشاة تجف تمامًا قبل استخدامها مرة أخرى. ينصح الأطباء باستخدام فرشتين ، لذلك نترك الفرشاة تجف بعد الاستخدام ونستخدم الفرشاة الجافة وما إلى ذلك.
10- عدم تغيير الفرشاة في كل وقت مناسب

يوصي الأطباء بتغيير فرشاة أسنانك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. ومع ذلك ، إذا لاحظت أن أسنان الفرشاة قد بدأت في التآكل قبل هذه الفترة ، فاستبدلها على الفور.

خليط منزلي لإزالة الجير

لديك طريقة منزلية آمنة بين يديك لتنظيف أسنانك من طبقة الجير المزعجة ، بدلاً من الذهاب إلى عيادات الأسنان باهظة الثمن لإزالة هذه الطبقة.
عناصر:

ملعقة من صودا الخبز
نصف ملعقة ملح
عصير نصف ليمونة
محلول غرغرة طبي
طريقة التحضير والاستخدام:

اخلطي بيكربونات الصودا والملح في وعاء مناسب ، ثم بللي فرشاة الأسنان بالماء الساخن ، وأدخل الفرشاة دون تجفيفها في الخليط ، ثم اغسلي أسنانك لمدة 3 دقائق.
اشطفها بالماء والفرشاة ، ثم ضعي عصير الليمون على الفرشاة واستخدمي الفرشاة مرة أخرى لمدة دقيقة.
اشطف فمك بالماء البارد ، ثم اشطفه بمحلول غسول للفم ، ثم اشطف فمك مرة أخرى بالماء البارد.
كرر هذا الإجراء كلما لاحظت وجود طبقة من الجير على أسنانك.

الخلطات والوصفات الطبيعية لتبييض الأسنان

الخلطات والوصفات الطبيعية التي ستساعدك على محاربة تسوس الأسنان والحصول على أسنان قوية بسرعة ، وكيفية تبييض أسنانك حتى تستمتع بأسنان صحية ولا تعاني من مشاكل مزعجة.
خليط زيت الزيتون

يزيل زيت الزيتون الشوائب ، فإذا كنت تعانين منه فعليك استخدام هذه الوصفة.
عناصر:
قطعة قطن نظيفة
ملعقة صغيرة زيت زيتون
كيف تستعمل:
دهن أسنانك بقليل من زيت الزيتون مرة كل 3 أيام للتأكد من حمايتها من عدوها الأول وهو التسوس ، حيث يشكل زيت الزيتون طبقة عازلة ويحمي الأسنان من التسوس.
خليط التفاح

إن تناول تفاحة كل يوم قبل النوم يحمي أسنانك من التسوس ويساعد أيضًا على تقوية بنية أسنانك وحمايتها.
عناصر:
فاكهة التفاح
كيف تستعمل:
تناول تفاحة كل ليلة للتمتع بأسنان قوية خالية من التسوس.
خليط من السكر والملح

ستساعدك هذه الوصفة على تنظيف أسنانك وحمايتها من التسوس وتبييضها بسرعة.
عناصر:
ملعقة ملح
ملعقة سكر
ملعقة عسل أبيض
كيف تستعمل:
اخلطي السكر والملح جيداً وأضيفي العسل إليهما وابدئي بتدليك أسنانك بهذه الوصفة يومياً.

• نظف أسنانك بالماء ومعجون الأسنان.

• يساعد هذا المزيج على تبييض الأسنان ومحاربة الاصفرار الذي قد يحدث نتيجة تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
  خليط الليمون

بالطبع يعتبر الليمون من أكثر المركبات فعالية في تبييض وتنظيف الأسنان وإشراقها ، حيث يحتوي عصير الليمون على نسبة مبهرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف وتطهير سطح الأسنان من البكتيريا والفطريات مما يعطي أكبر فرصة حتى تظهر الأسنان خالية من البقع بعد شرب الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى وهي طبقة صفراء على الأسنان.
عناصر:
فاكهة الليمون
قطعة قطن
كيف تستعمل:
يجب تدليك أسنانك بفاكهة الليمون يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، ثم تنظيف أسنانك بقطعة قطن مبللة بالماء الفاتر.
خليط الشب

يتوفر الشب في الصيدليات في الأسواق ، ويستخدم أطباء الأسنان والمتخصصون الشب لتنظيف الأسنان وتبييضها ، كما أنه يقوي الأسنان ويزيل طبقة الاصفرار عنها.
عناصر:
ملعقة صغيرة من الشبة
قطعة قطن
قطرات الماء
كيف تستعمل:
ضع بضع قطرات من الماء على الشبة لعمل معجون مرن ، ثم ضعه على قطعة قطنية نظيفة وابدأ بتدليك أسنانك بها كل 3 أيام ، ولكن احرص على عدم ابتلاعها ، فهي غير مخصصة للاستخدام الخارجي. يستخدم. ولا تنس تنظيف فمك جيدًا بالماء الفاتر بعد الانتهاء من المزيج.

أفضل الأطعمة التي تبيض الأسنان:

– الفراولة:

تحتوي الفراولة على فيتامين سي وبعض المواد الأخرى التي تزيل البقع عن الأسنان وتبييض أسطحها.
– البذور والمكسرات:

مضغ البذور والمكسرات يزيل البقع عن الأسنان ، وأهمها اللوز الذي يحتوي على البروتين والدهون الصحية ويمكن تناوله بعد الوجبات ، وقد أكدت العديد من الدراسات أن المكسرات تزيل البقع عن الأسنان وتبييضها.
بصلة:

البصل يجعل فمك رائحته كريهة ، لكنه لا يحتوي على أي صبغات ، لذلك لا يلطخ أسنانك وتحتاج إلى تنظيف فمك وأسنانك بعد ذلك ، مما يعمل على تبييضها.
بيكربونات:

يحتوي البيكربونات على الصوديوم الذي يزيل البلاك والبقع ، لذا يمكنك استخدامه لتنظيف أسنانك.
ليمون:

يعمل عصير الليمون على تبييض الأسنان ، لكن لا يجب الإفراط في استخدامه لأنه يمكن أن يتلف الأسنان بسبب محتواه الحمضي.
البرتقالي:

يعمل البرتقال على تبييض الأسنان ، لذلك ينصح بشرب عصيره أو فرك أو تقشير أسنانك به.
زبيب:

يعمل الزبيب على إبقاء الأسنان بيضاء لأنها تزيد من إنتاج اللعاب في الفم مما يعمل على إزالة البلاك بشكل طبيعي من الفم.
تفاحة:

يعمل قفل التفاح تمامًا مثل فرشاة الأسنان لتخليص فمك من البكتيريا وبقايا الطعام والبقع لاحتوائه على حمض الماليك الذي يضاف إلى منتجات تبييض الأسنان.
– عسل النحل:

للعسل فوائد عديدة للجسم وصحته ، لأنه ينظف الأسنان جيدًا ويمكن استخدامه كمعجون أسنان عادي بوضعه على فرشاة أسنانك وغسلها كالمعتاد ، كما يمكن إضافته إلى معجون الأسنان.
صمغ

يعمل مضغ العلكة الخالية من السكر عن طريق إزالة بقايا الطعام من الأسنان وتنظيفها وإزالة الطبقة الصفراء منها مما يؤدي في النهاية إلى تبييض الأسنان.
– لبن:

يعمل الحليب وكافة منتجاته كالجبن على تقوية الأسنان وإعطائها البياض اللازم نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم وبعض العناصر الأخرى.
– خضروات:

تخلص الخضار الأسنان من بقايا الطعام وأهمها الجزر والقرنبيط والكرفس والليمون والبطاطس والفاصوليا الخضراء.
بروكلي

البروكلي له تأثير فرك على أسطح الأسنان ، لذلك فهو ينظفها بسرعة ولا يترك بقع عليها ، كما أنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم الذي يفيد الأسنان.