خلطات مغذيه للشعر

خلطات الشعر المغذية تأتيك من مجلة ديتا ، المجلة الأولى في العالم العربي التي تهتم بصحتك وجمالك. سوف تتعلم عن هذا في المقالة أدناه.

اخلطي الخل والمريمية
امزج كميات متساوية من كلا المادتين جيدًا في زجاجة صغيرة ورج الزجاجة يوميًا لمدة أسبوع حتى تذوب المريمية. ثم خذي ثلث كمية الزجاجة وخففيها في ثلاثة أكواب من الماء واغسلي شعرك بها.
قناع جذر البيض والجينسنغ
تُطحن بضع جذور نبات الجنسنغ في الخلاط حتى تتحول إلى بودرة وتوضع في وعاء صغير ، ثم تضاف الكريمة بملعقة في كل مرة ، وتخلط جيدًا ، ثم تغطى المحتويات وتبرد لمدة ساعة. بعد هذا الوقت ، أخرجي المزيج وأضيفي إليه بيضتين ، واخلطي المكونات جيدًا ، ثم ضعيها على شعرك واتركيها لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي قناع الشعر مرتين في الأسبوع.
علاج الشعر بالموز واللوز
كما يعتبر زيت اللوز من أكثر زيوت الشعر الطبيعية فائدة حيث يستخدم كعلاج طبيعي للعديد من مشاكل الشعر.
اهرسي موزة بملعقة كبيرة من زيت اللوز ، ثم ضعي المزيج على شعرك ، بدءًا من الجذور حتى الأطراف ، وغطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه.
لبن
الحليب هو مكون رائع معروف بقدراته المغذية والترطيب للشعر والبشرة. كما ثبت أنه علاج فعال للشعر الجاف والتالف. اخلطي نصف كوب من الحليب كامل الدسم مع ملعقتين من العسل جيدًا حتى يذوب العسل تمامًا. ضعي هذا المزيج على شعرك لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالشامبو.
مزيج طبيعي من زيت الأركان
يتميز زيت الأرغان بخصائصه المرطبة والمغذية والمهدئة وهو مثالي للعناية بالشعر والبشرة والبشرة. يستخدم في الداخل ، بعد التعرض للشمس ، لتجديد شباب البشرة المعرضة للحرارة ولعلاج الشعر الجاف.
طريقة التحضير: في وعاء ، اخلطي صفار بيض مع زجاجة صغيرة من زيت الخروع وكميات متساوية من الزيوت الأساسية مثل المريمية وإكليل الجبل وبذور العرعر. يُغطي صفار البيض ، الذي يحتوي على نسبة عالية من الليسيثين ، الشعر بطبقة واقية ويمنحه لمعانًا.
كيف تستعمل: ضعي هذا القناع قبل غسل شعرك بالشامبو واتركيه لمدة عشرين دقيقة.

أفضل الزيوت الطبيعية المغذية للشعر
زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند على إزالة القشرة وتكثيف الشعر وتقويته ومنع تكسره.
زيت اللوز
يساعد زيت اللوز على تغذية الشعر وتقليل تساقطه ، حيث يضيف لمعاناً لفروة الرأس.
زيت إكليل الجبل
يحتوي زيت إكليل الجبل على العديد من الفوائد ، بما في ذلك منع تساقط الشعر ومنع قشرة الرأس والشيب.
زيت الزيتون
زيت الزيتون يقوي ويغذي الشعر ويمنحه لمعاناً وحيوية طبيعية.
زيت الأفوكادو
يرطب زيت الأفوكادو الشعر ويغذيه ويمنحه لمعانًا طبيعيًا.

الغذاء الذي يمنح شعرك التغذية الصحيحة لتقويته
البقوليات: البقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا وفول الصويا هي أطعمة غنية بالحديد والبروتين والزنك والبيوتين المفيدة لنمو الشعر وكثافته. لذا تأكد من أنك تضيف باستمرار إلى وجباتك المتنوعة مع هذه الأطعمة. على سبيل المثال ، يمكنك تناول حساء العدس في المساء.
خضار ورقية: قم بإثراء مائدتك اليومية بالخضروات الورقية مثل البقدونس والخس والجرجير والجرجير والملفوف والبقلة التي ستثريها بالفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين هـ والكالسيوم الذي يغذي بصيلات شعرك ويمنحها لمعانًا لا يقاوم.
المكسرات والفواكه المجففة: تزود هذه الأطعمة بصيلات الشعر بالفيتامينات الضرورية لتحفيز نمو الشعر ومحاربة تساقطه. اختر طعامًا يوميًا من هذه القائمة: اللوز أو التمر أو الجوز أو التين. التمر والتين غنيان بالحديد مما يساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل كبير عند تناولهما بانتظام. اللوز غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الشعر وزيادة لمعانه.
الحمضيات: من المعروف أن امتصاص الحديد في الجسم يتطلب وجود فيتامين سي لامتصاص جيد ، لذلك تناول عصير برتقال أو كوب من عصير الليمون يوميا للحصول على ما يكفي من فيتامين سي مما يسرع من امتصاص الحديد في الجسم ، وبالتالي يساهم في تقوية وتكثيف الشعر وإعطائه لمعاناً.
المأكولات البحرية واللحوم: تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تغذية الشعر بشكل جيد. بالنسبة للأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الأسماك ، يمكنهم استبدالها بمكملات زيت كبد سمك القد. تعتبر اللحوم الحمراء أيضًا مصدرًا غذائيًا غنيًا بالحديد والزنك وفيتامين ب ، وكلها ضرورية لشعر صحي.