غسول الجسم قبل الاستحمام
تتوق جميع النساء إلى بشرة صحية ونضرة ، وللحصول على بشرة صحية ومشرقة ، يمكن استخدام روتين الاستحمام اليومي بطرق أخرى ، وليس فقط استخدام مرطبات الجسم قبل الاستحمام يساعد على إعطاء البشرة نضارة.
بل يجب الانتباه أيضًا إلى بعض الأطعمة والأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد والجلد ، كما تساعد خلطات الجسم على منح الجسم الكثير من التجدد والاسترخاء والحفاظ على صحة الجسم ، مما يسمح للجلد بالتنفس .
في السطور التالية ، سنناقش أفضل الوصفات المتنوعة التي يمكن تطبيقها قبل الاستحمام ، بما في ذلك ما يلي
وصفة لتقشير الجسم قبل الاستحمام
عناصر
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق القهوة.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الأصلي ، أي البكر.
- 1 ملعقة كبيرة سكر بني.
طريقة تحضير الخليط
هذه الوصفة تتطلب وعاء صغير.
تُسكب هذه المكونات فوق بعضها وتخلط جيدًا حتى تصبح متجانسة تمامًا.
افركي الجسم برفق بهذا المزيج بحركات دائرية قبل الاستحمام.
ثم يتم ترطيب الجسم بقليل من الماء ، وبعد ذلك يتم فرك الجسم بلطف مرة أخرى للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
يشطف الجسم ويبدأ الاستحمام بالطريقة المعتادة.
تساعد القهوة والسكر على تجديد خلايا الجسم بعد التخلص من رواسب الجلد الميتة ، بالإضافة إلى مساعدة زيت الزيتون على ترطيب البشرة.
وصفة لإرخاء الجسم قبل الاستحمام
عناصر
- 2 حبة ليمون معصورة.
- 1 خيار مقطع إلى شرائح.
- 1 ملعقة كبيرة كركم.
طريقة تحضير الخليط
هذه الوصفة تتطلب وعاء صغير.
يتم خلط جميع المكونات السابقة جيدًا حتى التجانس التام ، وبعد ذلك يتم وضعها على الجسم وتركها حتى تجف.
ثم يشطف الجسم ثم يبدأ الاستحمام بالطريقة المعتادة.
يساعد الليمون والكركم على تبييض الجسم ، وتوحيد لون البشرة ، وإزالة السمرة من البقع الداكنة وإزالة الندبات القديمة.
مزيج عطري للجسم قبل الاستحمام
عناصر
كمية معقولة من الصابون المبشور.
250 جرام من ماء الورد.
خمس قطرات من زيت العود.
طريقة تحضير الخليط
من الأفضل بشر الصابون قبل الاستخدام بيوم واحد ونقعه طوال الليل في ماء الورد وزيت العود.
يوضع هذا الخليط على الجسم ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يفرك بلطف باللوفة والماء الدافئ.
ثم اغتسل بالطريقة المعتادة ، ولكن من الأنسب وضع قطرات من العود في شامبو الاستحمام.
وصفة مرطب للجسم
عناصر
- 1 كوب سكر بني.
- 250 جرام زيت زيتون.
- 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- 1 ملعقة صغيرة من فيتامين هـ.
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة.
طريقة تحضير الخليط
سيتم إحضار وعاء مناسب لتحضير هذه الوصفة.
تخلط المكونات السابقة بالترتيب التالي (سكر ، زيت زيتون ، عسل ، فيتامين هـ ، فانيليا).
يوضع الخليط على الجسم ويترك ليجف لمدة 15 دقيقة.
يُفرك الخليط بلطف وبشكل دائري فوق ليفة الاستحمام لمدة 5 دقائق.
عند الانتهاء ، يشطف الخليط ويستحم بالطريقة المعتادة.
يساعد السكر على إزالة خلايا الجلد الميتة وبقية المكونات تساعد على ترطيب البشرة بطريقة تخترق طبقات الجلد.
وصفة السكر والزيوت العطرية قبل الاستحمام
عناصر
- 5 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض أو السكر البني أو السكر الخام حسب الرغبة.
- 5 قطرات من الزيت العطري حسب الحاجة.
- كمية كافية من الزيت العطري.
ملحوظة: يشير الزيت الأساسي إلى الزيت الذي يتم اختياره وفقًا لنوع البشرة ، وإذا كانت البشرة دهنية ، فاستخدم زيت بذور البندق أو العنب ، وإذا كان الجلد جافًا ، استخدم زيت جوز الهند أو زبدة الشيا حسب الرغبة.
طريقة تحضير الوصفة
سيتم إحضار وعاء مناسب لتحضير هذه الوصفة.
اخلطي المكونات معًا حتى تتجانس تمامًا وللحصول على نتيجة جيدة يمكنك مضاعفة السكر ثم إضافة الزيت العطري.
يوضع الخليط على الجسم ويترك لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك يتم تدليك الجسم بحركات دائرية لمدة 3 دقائق.
اغسل المزيج بالماء الدافئ والصابون ثم رطب جسمك.
تتكرر هذه الطريقة مرة كل 15 يومًا لتحقيق النتيجة المرجوة.
بعض العناصر الغذائية التي تساعد على صحة الجلد
ماء
تحتاج إلى شرب الكثير من الماء لزيادة توهج البشرة وتعزيز صحة الجلد والبقاء رطبًا دائمًا لأنه يساعد أيضًا على تسهيل تدفق الدم عبر الجلد ويساعد العناصر الغذائية في الوصول إلى الخلايا.
بالإضافة إلى السوائل الموجودة في الفواكه والخضروات ، من الأفضل شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
السيلينيوم
يساعد السيلينيوم في حماية خلايا الجلد من الأمراض السرطانية ، بالإضافة إلى حماية البشرة من التجاعيد وآثار الشيخوخة.
مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة وصحتها من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
فيتامين سي
يساعد فيتامين سي على حماية الكولاجين والإيلاستين اللذين يشاركان في تكوين البشرة ، مما يساهم في نضارة البشرة ومرونتها ، بالإضافة إلى الحماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
الزنك
يساعد الزنك على تسريع خلايا الجلد وتجديدها ، بالإضافة إلى تقوية الجدار الذي يدعم صحة خلايا الجلد ، وبالتالي تحفيز فيتامين سي للحفاظ على الكولاجين في الجلد.
الأطعمة والمشروبات التي تدعم صحة الجلد والجسم
بروكلي
بذور اليقطين.
سمك السالمون.
سمك مملح.
عين الجمل.
طماطم.
شاي أخضر.
سبانخ.
عصير توت بري.
فاصوليا.
عدس
فاصوليا.
المكسرات.
مشمش.
جزر.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
غسول الجسم قبل الاستحمام.
ضرورة التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة.
تأكد من تناول الأطعمة والأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد والبشرة.
تساعد الخلطات المطبقة قبل الاستحمام على إرخاء الجسم.
قبل الاستحمام يفضل التقشير الجاف دون استخدام الماء والصابون.
يساعد مزيج الكركم والخيار في التخلص من آثار الندبات القديمة.
يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.