إذا كنت تعانين من إرهاق البشرة وتبحثين عن أفضل الحلول والعلاجات بشكل طبيعي ، تابعنا حصرياً على مجلة دايت الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال المقال التالي.
في كثير من الأحيان يشعر المرء بالتعب ، ولكن الشعور بالتعب شيء والنظرة إلى الإرهاق شيء آخر ، وللتخلص من مظهر الموتى ، هناك عدة طرق يمكن أن تساعد ، وفيما يلي تفصيل لتلك الأساليب.
قشر يعد التقشير من أفضل الطرق للمساعدة في التخلص من الجلد المتعب ، حيث يزيل التقشير طبقة خلايا الجلد الميتة ويفتح الطريق لخلايا جديدة لتنشيطها. سيؤدي استخدام المقشر اللطيف إلى إنعاشك سريعًا ، لكن عليك الاستمرار في استخدامه عدة مرات في الأسبوع.
ترطيب يساعد الحفاظ على جسمك في حالة ترطيب ثابتة بشرتك على الظهور بمظهر جيد وأكثر حيوية ، لذا حاولي أن تبدأي يومك بكوب من الماء ، وللحصول على فيتامين سي ، من الأفضل إضافة الليمون إلى الماء.
الثلج تعمل هذه الطريقة على إيقاظ البشرة ، فإذا كانت البشرة داكنة وتبدو متعبة يمكن فرك الوجه بمكعب ثلج لإيقاظ البشرة وتبدو أكثر حيوية وإذا لم يكن هناك ثلج يمكن شطف الوجه ماء بارد. التبريد تتكون هذه الطريقة من تبريد المستحضرات المستخدمة في ترطيبها بحيث يمكن وضع مرطبات البشرة في الثلاجة خلال المساء واستخدامها في صباح اليوم التالي. البرودة في المستحضرات تحفز تدفق الدم في الأوعية الدموية بشكل أفضل.
ماكياج المكياج هو الطريقة الأولى والأسهل التي تستخدمها الكثير من الفتيات ، رغم أنه ليس أفضل طريقة لأنه فعال ، لكن يجب استخدام مستحضرات تجميل جيدة.
قناع إذا كان لديك وقت كافٍ في الصباح ، يمكنك استخدام ماسك مبرد ومهدئ مصنوع من الخيار والنعناع. يمكنك تحضير القناع عن طريق هرس الخيار وإضافة القليل من الماء وغليه وإضافة ربع كوب من النعناع الطازج إليه ووضعه في الميكروويف لمدة دقيقتين ، وبمجرد أن يبرد ، يمكن استخدامه.
خلطات لبشرة الوجه المتعبة
امنح بشرتك المتعبة دفعة سريعة من الطاقة بإحدى الوصفات الطبيعية الست أدناه. استفد أيضًا من مضادات الأكسدة الموجودة فيها ، من الزيوت الطبيعية إلى الفواكه والخضروات والأعشاب ، والتي تعد بعلاج يهدئ بشرتك ويخلصك من الخلايا الميتة على سطحها ومسامها لتتمتع بإطلالة مشرقة وطبيعية.
1. علاج الوجه بالقهوة وزيت الزيتون
امنح بشرتك مضادات الأكسدة التي تحتاجها لتنشيطها.
امزج 5 ملاعق صغيرة من القهوة المطحونة مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل.
ضعي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
كرر هذا العلاج مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة ومرئية.
2. عصير الخيار وغسول
إذا كنت ترغب في تجنب البشرة الباهتة والمتعبة ، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لمستوى رطوبة بشرتك.
امزجي 1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار العضوي مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب وبياض بيضة.
باستخدام فرشاة ، ضعي القناع على الجلد واتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. ستشعر على الفور بتأثيره المغذي والإيجابي على بشرتك.
3. علاج الوجه ببذور عباد الشمس وزيت اللوز
يمنح استخدام المكونات الغنية بمضادات الأكسدة البشرة توهجًا طبيعيًا وصحيًا. جرب عمل تجديدات البشرة التالية.
أولاً ، سخني كوبًا صغيرًا من العسل ، وأضيفي كمية متساوية من زيت اللوز وحفنة من بذور عباد الشمس المطحونة. اتركي المزيج جانبًا حتى يبرد ثم ضعيه على وجهك. انتظري 30 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
4. علاج الوجه بالتفاح والزبادي
سوف تشكرك بشرتك على هذا التطهير العميق والترطيب.
ابشري تفاحة متوسطة الحجم وأضيفي اللب المبشور وملعقتين صغيرتين من الحليب. وزعي الخليط بالتساوي على وجهك ورقبتك أيضًا. اتركي المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم قومي بإزالته بقطعة قماش مبللة.
كرري هذا العلاج مرة في الشهر للاستمتاع بتأثيره المنشط.
5. علاج الوجه بالمانجو
ليست هناك حاجة لخلط أي مكونات أخرى مع المانجو ، حيث أن محتواها الغني بمضادات الأكسدة يعمل بسحرها على بشرتك المتعبة. اهرسي ثمرة مانجو متوسطة الحجم ثم ضعيها على بشرة نظيفة. اتركي المانجو على وجهك لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء الفاتر. ثم لاحظ رطوبة ونعومة بشرتك.
6. علاج الوجه بالتوت
التوت هو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومزيل للسموم. في حالة البشرة المتعبة ، ما عليك سوى تحضير عصير التوت العضوي اللذيذ وتطبيقه على بشرة نظيفة بفرشاة ذات شعيرات ناعمة أو قطعة من القطن. اتركي العلاج المغذي لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية
ليس فقط أن دورتك الشهرية غير مريحة ، ولكنها تأتي أيضًا مع سوء العناية بالبشرة. لهذا نقدم لك هذا المقال لنوضح لك كيفية العناية ببشرتك خلال دورتك الشهرية.
تؤثر الهرمونات المصاحبة للدورة الشهرية (الحيض) على المرأة بعدة طرق ، فهي تتحكم في مزاجها العام ، وتسبب الشعور بالإرهاق والعصبية المفرطة والآلام المزعجة ، بالإضافة إلى تأثيرها على الجلد. ومع ذلك ، اتبعي بعض الخطوات لمساعدتك على تجاوز دورتك الشهرية بأمان وبأقل قدر ممكن من المعاناة ، دون تجاهل الأمور والاحتياطات اللازمة في فترات أخرى ، مثل الاستخدام اليومي للفوط والنظافة المستمرة لمنطقة المهبل. سنركز في هذا المقال على خطوات العناية بالبشرة التي يمكنك اتباعها خلال دورتك الشهرية والتي ستضع ابتسامة على وجهك خلال هذه الفترة المتعبة.
- أثناء الدورة الشهرية ، تظهر تقرحات على الوجه نتيجة تراكم الدهون على الجلد بسبب الهرمونات المصاحبة لهذه الفترة. لذلك فإن تنظيف البشرة بمنتج مضاد للبكتيريا قبل أيام من الدورة الشهرية وأثناءها يقلل من مستوى الدهون في الجلد ويساعد على منع ظهور البشرة الدهنية والبثور.
-
البثور المرتبطة بالدورة الشهرية تسمى البثور الهرمونية وتظهر في جميع النساء تقريبًا على الرغم من العناية المركزة بالبشرة. لذلك من المهم العناية بالبشرة خلال هذه الفترة وعدم إهمالها والاهتمام بتنظيفها مع تجنب فرك أو لمس هذا الطفح الجلدي حيث يختفي تماماً عند إعادة توازن الهرمونات.
-
سيساعدك اتباع نظام غذائي متوازن أثناء الدورة الشهرية على الحفاظ على بشرة متوازنة وعدم وجود بثور تقريبًا ، وخلال هذه الفترة يوصى بتجنب الكافيين والكحول والحد من تناول الملح والشوكولاتة.
-
خلال أيام دورتك الشهرية ، يجب شرب الكثير من الماء لأنه يحسن الدورة الدموية ويخفف الصداع ، والتي تعد جزءًا من الآثار الجانبية المرتبطة بالدورة.
-
ضرورة العناية بالبشرة وعلاج الوجه في أيام الدورة الشهرية لفعاليته الكبيرة على البشرة وخاصة الحساسة منها.
-
التغييرات المرتبطة بالدورة الشهرية ، مثل الانتفاخ ، تجعل المرأة تفقد الثقة في جمالها. ومع ذلك ، يوصى بعدم المبالغة في المكياج الثقيل واستبداله بكريم أساس خفيف وألوان منخفضة اللمعان ستعيد وجهك إلى الحياة مرة أخرى.
-
يجب تجنب إزالة شعر الجسم الزائد وخاصة في منطقة الوجه ، لأن الجلد يكون شديد الحساسية خلال هذه الفترة ، وإذا قمت بإزالة الشعر ستشعرين بألم مضاعف وسيظهر الاحمرار لفترة أطول.
-
تسبب الاختلالات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية تهيجًا واحمرارًا في الوجه والصدر واليدين معظم الوقت ، لذا فإن استخدام الضمادات الطبيعية سيساعدك في الحفاظ على بشرتك من خلال تلطيفها وتحسين مظهرها. يمكن أن تتكون الإضافات من: حفنة من البقدونس المفروم ، نصف كوب من الماء. حيث ينقع البقدونس في الماء لمدة يوم ويبرد ثم يوضع على الوجه بقطعة من الشاش.
-
احرصي على ممارسة النشاط البدني الذي يناسبك: السباحة والمشي وممارسة الرياضة خلال دورتك الشهرية ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الاحتقان والألم ، وخاصة تحسين مزاجك.
-
يمكن استخدام قناع العناية بالبشرة والتغذية أثناء الدورة الشهرية. وهذه وصفة خاصة: اخلطي ملعقة من العسل وملعقة حليب وملعقة زيت زيتون وانتظري 10 دقائق ثم ضعيها على وجهك لمدة ربع ساعة واغسليها بماء فاتر. يحتوي العسل على الماء والسكر وهو مهدئ وملين ومطري. أما بالنسبة للحليب ، فيعرف بأنه عامل طبيعي لتطهير شامل للبشرة وبالتالي يحافظ على العناية بالبشرة ويحتوي على البكتيريا وله خصائص مهدئة. يستخدم زيت الزيتون لتنعيم البشرة.
-
إذا شعرت أن ملابسك ضيقة جدًا وتضغط على معدتك ، استرخ واختر ملابس أخف وزنًا وأكثر مرونة تشعر بالراحة عند ارتدائها: أفرول وقمصان فضفاضة وأقمشة قطنية طبيعية وملابس خفيفة.
