يعتبر الطب البديل هو الأفضل لكثير من الناس ، خاصة فيما يتعلق بإنقاص الوزن ، وفي هذه المقالة سوف نعرض لكم أهم الأعشاب والخلطات التي تساعد على إنقاص الوزن ، وهي عبارة عن خلطات طبيعية مع مكونات متوفرة في كل منزل حصريًا على النظام الغذائي. المجلة العربية الأولى في العالم للياقة والصحة والجمال
أساسيات تحضير أعشاب التخسيس وحرق الدهون
1 / تحضر في الماء الساخن وتشرب مع إضافة مكعبات الثلج ، حيث أن الماء البارد يزيد من معدل الحرق.
2 / نحضر ونشرب فوراً أي لا نحضر الكمية لكامل اليوم بل الكمية وقت الشرب.
3 / لتحقيق النتيجة يجب اتباع نظام صحي والمشي لمدة نصف ساعة يوميا.
4 / من الضروري شرب الماء بكميات كبيرة من 2 الى 3 لترات في اليوم
مثبط للشهية ومزيج لحرق دهون البطن
عناصر
كوب ماء مغلي + ملعقة شاي صيني + نعناع + شرائح ليمون + عود قرفة
طريق
اتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم صفيه وأضيفي الثلج. نشرب ربع ساعة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم
عصير تفجير الدهون
عصير يحرق الدهون وينقي الدم ويضفي جمالاً على البشرة
عناصر
كوب ماء مغلي ، سبانخ + نعناع بقدونس + عصير ليمون اخضر و اصفر
طريق
امزج وفلتر وأضف الثلج ويمكنك شرب 3 إلى 6 أكواب في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات
مزيج تشكيل المؤخرة والمعدة المسطحة
وداعا البطن بالمزيج السحري وداعا لظهور القيعان المترهلة
عناصر
كوب ماء + ملعقة شمر + ملعقة بذور كتان + ملعقة كمون + عيدان قرفة
طريق
اتركيه يرشح ويضاف الثلج ويشرب 10 دقائق قبل الوجبات 4 مرات في اليوم
خليط للتخلص من الكرش
وداعا للبطن بدون حمية ورجيم خلطة رائعة تشربها 3 مرات يوميا اولها على معدة فارغة
عناصر
بذور الشمر + نعناع + قرفة + ليمون اخضر
طريقة
ننقع كل شيء في كوب ، ونتركه لمدة 5 دقائق ، ثم نرشحه ونضيف الثلج ونشرب
مزيج من بذور الشمر والليمون وداعا للدهون
عناصر
ليمون أخضر + ليمون أصفر + نعناع + بذور شمر
طريقة
ليمون أخضر وأصفر يخفف بقليل من الماء الساخن ونقع النعناع والبذور ويترك لمدة 10 دقائق ثم يضاف ويضاف الثلج ويشرب 5 × 15 دقيقة قبل كل وجبة
خليط الزنجبيل لفقدان الوزن
مكونات 1-2 كوب:
1 ليمون مقشر
1 جريب فروت مقشر
قطعة واحدة من الزنجبيل مقشرة
الماء حسب الحاجة
نعناع (اختياري)
طريقة
قم بعصر الليمون والجريب فروت والزنجبيل مع إضافة الماء ، للحصول على مذاق أكثر لذة يمكنك إضافة النعناع.
امزج 10 كيلو في عشرة أيام
عناصر
حبة برتقالة كبيرة
أربع حبات ليمون
ثلاث ملاعق كبيرة من العسل
طريقة:
نقطع البرتقال والليمون إلى أربع قطع ، ونضعهما في نصف لتر من الماء على نار هادئة ونتركهما لمدة 20 دقيقة ، ونضع ثلاث ملاعق من العسل عليهما ونتركهما على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. اتركه لبضع ساعات ، تناول 3 أكواب يوميًا لمدة 21 يومًا ، هذه الكمية تكفي فقط ليوم واحد.
كما يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها
إذا كنت ترغب في إخفاء بطنك في شهر واحد ، فقط اشرب الماء الدافئ مع النعناع أو الليمون على معدة فارغة في الصباح على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى الفراش.
– عشبة الشمر لتقوية وتخفيف الجسم
المريمية والبابونج وإكليل الجبل نأخذ ملعقتين من كل نوع ونضعها في كوب ماء ونطبخ بدون سكر ويفضل شربها على معدة فارغة
– لإخفاء البطن: شاي أخضر مع زنجبيل أخضر مقطّع إلى قطع صغيرة ، قشر رمان جاف ، بالإضافة إلى نعناع أخضر ، خذ ملعقتين من كل نوع.
نصيحة: لعلاج السمنة المفرطة ، اشرب 3 أكواب من الماء المغلي.
ينقع بعض الكمون في ماء مغلي مع ليمونة واحدة ، ويُقطّع إلى شرائح ويترك طوال الليل ، ثم يشرب مباشرة في الصباح على معدة فارغة.
الهندباء: بعد التجفيف اطحنها وضعيها في ماء مغلي واشربها بدون سكر واحدة في اليوم لمدة 3 أسابيع (ضعي ملعقتين كبيرتين في كل كوب ماء مغلي)
– ضعي ملعقة صغيرة من عنب البحر وانقعيه لمدة 10 دقائق في ماء مغلي واشربه بدون سكر بمعدل كوبين في اليوم.
– شرب مغلي من بذور الكتان
الفلفل الحار (الفلفل الأحمر): يوجد نوعان من الفلفل الحار ، الفلفل الطويل أو الفلفل الدائري. أجريت أبحاث ودراسات حول فعالية الفلفل الأحمر في بريطانيا ، حيث قاموا في هذه الدراسة بقياس معدل التمثيل الغذائي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا حيث أضافوا ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر إلى وجباتهم. باستثناء ملعقة صغيرة من الخردل في كل وجبة ، لأن إحدى الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين أضافوا الفلفل الأحمر مع الخردل إلى وجباتهم زادوا من معدل الأيض بنسبة 25٪.
الأناناس: الأناناس من أكثر الفواكه التي تقلل من الوزن ، خاصة وأن الأناناس يحتوي في تركيبته على إنزيم يسمى (بروميلين).
أوراق العنب: خذ 50 جرامًا من أوراق العنب المجففة واغمسها في لتر من الماء البارد وضعها على نار خفيفة واتركها تغلي. 3 أكواب بعد الأكل وسترى النتيجة بنفسك
