خلطات تنحيف البطن
تعتبر دهون البطن من أكثر المشاكل المزعجة لكل من الرجال والنساء ، ليس فقط بسبب الشكل المزعج الذي تسببه للجسم ، ولكن أيضًا بسبب المخاطر التي تحملها والتي يمكن أن تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ، لذلك في هذا المقال سوف نقدم لكم أسرع الطرق للتخلص من دهون البطن
أسباب ظهور البطن
- الالتزام بنظام غذائي فقير يعتمد على الدهون والسكريات الأحادية والعصائر المصنعة والأطعمة المعلبة والمعلبة.
- الخمول وقلة الحركة وقلة الحركة يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- وجود عامل وراثي وراثي يسبب ظهور الكرش.
- وجود أسباب عضوية في الجسم تسبب ظهوره ، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية.
- قلة النوم ، لأنها تسبب تكون البطن وتراكم الدهون في منطقة البطن بشكل كبير.
وصفات طبيعية لازالة البطن
الشاي الاخضر والزنجبيل
يعتبر الشاي الأخضر والزنجبيل من أهم المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من دهون البطن وحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
يتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
- ملعقة من الزنجبيل الأخضر المبشور.
- وملعقة من الشاي الأخضر.
- وملعقة من قشر الرمان المطحون.
- حيث يضاف كوب ماء مغلي لهذه المكونات حتى تنقع جيدا وتستهلك كل صباح على معدة فارغة.
قهوة خضراء
- تساعد القهوة الخضراء في التخلص من الكرش وزيادة معدل الحرق ويمكن استخدام قشور القهوة بالإضافة إلى البن الأخضر المطحون أي غير المحمص لاحتوائها على مواد طبيعية تساعد في التخلص من الكرش.
- يتم تحضير القهوة الخضراء بنفس طريقة تحضير القهوة المحمصة ولا يضاف اليها كمية من السكر وتشرب فنجانين في اليوم صباحا ومساء.
ماء دافئ وليمون
- يساعد إضافة الليمون إلى الماء الدافئ على زيادة معدل حرق دهون البطن بشرط تناوله على معدة فارغة.
- يضاف عصير نصف ليمونة مع قشر الليمون إلى نصف كوب ماء دافئ ويشربه يومياً على معدة فارغة.
الشمرة
- يتم تحضير الوصفة بعصر ليمونتين وإضافة ملعقة قرفة مطحونة إلى العصير ، بالإضافة إلى غلي رأس شمر أخضر مقطّع إلى قطع صغيرة وتوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتؤكل يومياً في المطعم. سرعة الكوب قبل كل وجبة رئيسية.
- كما يضاف الكمون إلى الخليط لزيادة معدل الحرق وتسريع تخليص الجسم من الدهون المتراكمة في الكرش.
خلطة عشبية طبيعية
- يتكون هذا المزيج من كميات متساوية من الشاي الأخضر ومسحوق الزنجبيل والقرفة وإكليل الجبل وأوراق النعناع المجففة.
- يضاف إليه الماء المغلي ويترك لينقع قليلاً ثم يستهلك بعد التصفية ويجب شرب أربعة أكواب على الأقل يومياً.