خلطات تخسيس و شد-تعرفي على ابرز و انجح خلطات تنحيف و شد الجسم مجربة و مضمونة

من أحلام كل فتاة أن تتمتع بجسم لائق ومتناسق ومتناسق ، لذلك سنساعدك حصريًا في مجلة دايت ، الأولى في العالم العربي في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يحتوي على أكثر الخلطات تميزًا ونجاحًا لتنحيف وتنعيم الجسم ، مختبرة ومضمونة.

خلطات لتنحيف الجسم
وصفة الخل والعسل لانقاص الوزن بسرعة:
من أهم وصفات إنقاص الوزن وحرق الدهون ، حيث يلجأ إلى الخل والعسل الأبيض ، وطريقته خلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع خل التفاح وإضافة كوب من الماء الفاتر وشرب هذه الوصفة من قبل كل وجبة. ستساعدك على خسارة الكثير من الوزن ، وبالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تضمين هذه الوصفة بسرعة في نظامك الغذائي لفقدان دهون البطن.
وصفة بالماء والليمون لانقاص الوزن بسرعة:
وصفة الماء والليمون لها تأثير سحري في التخلص من الأرطال الزائدة في الجسم ، لأن هذه الوصفة يتم تحضيرها بخلط كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون وشرب المزيج فور الاستيقاظ حتى يكون أول ما يدخل المعدة في الصباح لأنه سيعمل على حرق الدهون ولن تكون الشهية كبيرة.
وصفة البقدونس والثوم:
اسلقي 3 أكواب من الماء وأضيفي إليها 3 فصوص من الثوم ، ثم أضيفي الكمية المرغوبة من البقدونس ، اتركي الخليط لمدة نصف ساعة ، صفي واشرب قبل الوجبات الرئيسية مباشرة.
وصفة الزنجبيل والنعناع:
نأخذ الزنجبيل ونقطعه إلى مربعات صغيرة ونضعه في الماء الساخن ونضيف أوراق النعناع بالكمية المطلوبة ونترك الخليط يطهى على النار لمدة نصف ساعة ، اترك الخليط يبرد ، صفيه واشربه قبل الوجبة مباشرة اليوم.
وصفة الثوم والكمون:
نحضر إناء ونملأه بكوبين من الماء ونضيف 10 فصوص من الثوم المقشر وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ثم نطهى المزيج لمدة ربع ساعة على النار ونتركه حتى يبرد ثم نضغط عليه. خلاط للحصول على خليط متجانس مع التأكد من أن كل كوب يشرب في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم.
وصفة الكمون والقرفة:
نأخذ 3 ملاعق من مسحوق الكمون ونضيف ملعقة قرفة ونصف ليمونة مقطعة إلى شرائح ونضع المكونات في كوب من الماء المغلي ونتركها تبرد لمدة نصف ساعة ، ثم نرشح المزيج وشربه قبل ثلاث وجبات في اليوم .
وصفة النعناع والخيار:
هذه الوصفة مصنوعة باستخدام الخلاط ، حيث يتم مزج الخيار و 6 أوراق نعناع طازج مع عصير ليمونة كاملة ويضاف نصف كوب ماء وبعد الحصول على الخليط يتم شرب كوب من الوصفة في الصباح التالي. الاستيقاظ بانتظام على هذه الوصفة فعال في التخلص من الوزن الزائد.
وصفة المريمية:
أحضر كوبًا من الماء المغلي وأضف إليه ملعقة من المريمية. يُترك على النار لمدة ربع ساعة لعمل خليط كثيف. يشرب الكوب في المساء قبل النوم مباشرة. يكون بديلا عن عشاء كامل.
خل التفاح لإنقاص الوزن بسرعة:
يستخدم خل التفاح في جميع الوجبات ويضاف إلى السلطات بسبب قدرته الممتازة على حرق الدهون.

وصفات لانقاص الوزن في الرحم
1- وفقًا للتجارب ، فإن تناول ثلاثة أكواب من مزيج من ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر الصيني مع النعناع الرطب وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج وقشر الرمان بعد الوجبات الرئيسية دون إضافة السكر يمكن أن يساعد في تحقيق نتيجة جيدة جدًا في غضون 10 أيام فقط.
2- يمكن أن يساعد استخدام أعشاب البابونج وإكليل الجبل والمريمية في تقليل المغص عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من كل من هذه الأعشاب إلى كوب صغير من الماء ، ثم تصفيتها ووضعها في إبريق الشاي. ويشرب 3 أكواب من هذا الخليط في اليوم ، فيكون الأول على معدة فارغة وقبل الإفطار ، ولأسرع النتائج يفضل عدم تحليته بالسكر. لاحظ أن هذا المشروب يثبط الشهية ويعطي الشعور بالشبع.
3- هذه الوصفة تشبه إلى حد ما الوصفة السابقة ، حيث يتم استخدام أعشاب إكليل الجبل والبابونج ، ولكن بدلًا من المريمية يتم استخدام الزعتر ، ويتم أخذ ملعقة متوسطة من كل منهما ، ويتم إضافة كمية كبيرة من الماء ، ويتم تركها على النار حتى الغليان ، والأفضل عدم استعمال السكر أو السكر. استخدم ملعقة صغيرة على الأكثر لتجنب الطعم المر. ولا تشرب إلا في الصباح والمساء على معدة فارغة.
4- من أشهر الوصفات لفقدان البطن ، هناك وصفة شهيرة أخرى يمكن أن تساعد في فقدان البطن وهي نقع ملعقتين متوسطتين من الشاي الأخضر أو ​​الشاي العادي مع نصف ليمونة كاملة وليس العصير فقط ، وتركها في كوب ساخن طوال الليل. وشربه في الصباح على معدة فارغة وتناول الفطور مباشرة قبل الأكل ، مع ملاحظة أنه بالرغم من مذاقه المر إلا أنه يجب تناوله بدون سكر ، لأنه يمكن أن يكون وسيلة فعالة للغاية وسريعة للتخلص من دهون البطن.
5- في هذه الوصفة نقوم بتحضير قشر الرمان المجفف والمطحون ، ثم نخلطه مع العسل حتى يصبح عجينة متماسكة ونشكله على شكل بندول ونضعه في الفريزر ونأخذه في الصباح على معدة فارغة طوال الثلاث سنوات الأخيرة. أيام الدورة الشهرية وآخر عشرين يومًا بعد الولادة وهذا الخليط يساعد أيضًا بشكل كبير في تقليص الكرش ولكنه أيضًا ينظف الرحم ويفيد المعدة جدًا.

ارفع الجسم المترهل في المنزل في وقت قياسي
أولاً: خليط زيت الزيتون.
لا يخفى على أحد أن زيت الزيتون له فوائد عديدة ، لكن كثير من الناس يتغاضون عن فوائد زيت الزيتون في تنغيم الجسم المترهل ، لأن زيت الزيتون يوضع على جسمك يوميًا مع تدليك جيد ويترك لمدة ساعتين. ستمنح جسمك نعومة فائقة ، لكن هذه الطريقة قد تستغرق بعض الوقت لإظهار التأثير المطلوب.
ثانياً: خليط الجلسرين.
يمكن أن يساهم الجلسرين بشكل كبير في شد الجسم المترهل عن طريق خلط ثلاث ملاعق كبيرة من الجلسرين السائل مع الشب الأبيض المطحون ، وإضافة ملعقتين كبيرتين من أي مرطب للبشرة مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وخمس ملاعق كبيرة من ماء الورد وعصير نصف ليمونة ، ثم كل هؤلاء يخلطون المكونات معًا ويضعونها في زجاجة. يمكن وضع القليل منه لتدليك الجسم بحركات دائرية أو استخدامه في حمام مائي وفي الخيار الأول يفضل ترك الخليط على الجسم لمدة ساعة.
ثالثا: خليط من الزيوت.
اخلطي مزيج زيت الزنجبيل وزيت النعناع وزيت الليمون مع خل التفاح الأحمر جيدًا ثم ضعي المزيج على المناطق المرغوبة من الجسم.
رابعاً: خلطة الشمر.
في موضوعات سابقة ذكرنا أهمية عشبة الشمر في إنقاص الوزن ، ولكن في هذا الموضوع سوف نشرح كيفية استخدام الشمر لتقوية الجسم المترهل. حيث يتم شرب 3 أكواب من بذور الشمر يومياً على مدار اليوم بحيث يتم تناول أول هذه الكؤوس على معدة فارغة أي قبل الإفطار. لتحضير الخليط ، توضع ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الشمر في ثلاثة أكواب من الماء وتوضع على النار حتى الغليان ، ثم تغطى لمدة 10 دقائق حتى يمتزج الخليط جيداً ثم يمكن شربها للاستفادة الكاملة.
خامساً: ورق الكرنب (الملفوف).
ورق الكرنب ، المعروف للبعض في مصر باسم الملفوف ، يتم تسخينه على نار ثم وضعه على جزء من الجسم ليتم شده ولفه بقطعة قماش طوال اليوم.
نصائح لمساعدتك على شد الجسم المترهل:
1- اتصال الجسم من أهم أسباب الاستحمام بالماء الساخن ، لذلك ينصح باستخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن عند الاستحمام. عند الاستحمام من الممكن أيضًا اللجوء إلى طريقة أخرى وهي فتح الماء البارد فجأة بعد الماء الفاتر ، لأن هذه الطريقة تعمل عن طريق تغيير درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ مما يدفع الجسم والعضلات والأعصاب إلى بذل مجهود كبير للتكيف. جثث. درجة الحرارة ، وهذا الجهد لا يقوي الجسم المترهل فقط ، بل يعطي الجسم لوناً وردياً جميلاً بسبب التدفق السريع للدم في الجسم.
2- يخبرنا أخصائيو العلاج الطبيعي أيضًا أن عضلات الظهر الضعيفة تعمل على وجود عضلات بطنية ضعيفة ، بمعنى آخر ، من الممكن الحفاظ على عضلات ظهر قوية أثناء الجلوس والمشي عن طريق رفع الذقن وتثبيت الكتفين من ارتفاع الشخص.
3- يعتبر المشي من أهم الأنشطة البدنية المفيدة لجسم الإنسان ، ولم تظهر مشكلة السمنة وانتشرت إلى هذا الحد إلا لقلة ممارسة الرياضة وصعود وسائل النقل العام والسيارات ، بينما كان الناس في الآونة الأخيرة يعانون من مشاكل صحية. أقل سمنة لأن المشي كان جزءًا ضروريًا من روتين الإنسان اليومي. لذلك يجب عليك أيضًا المشي عدة مرات في اليوم. لمزيد من المعلومات ، انظر: ممارسة الرياضة لفقدان الوزن.
4- أخيرًا ، يجب تجنب اتباع عادات الأكل الخاطئة والبدء في تناول الأطعمة المغذية الغنية بالعناصر والمواد المفيدة للجسم وقليلة الدهون والسعرات الحرارية.