جمال اليدين من السمات الأنثوية الجذابة والمشرقة ، لذا فهي بحاجة إلى عناية خاصة من خلال الخلطات التي نقدمها لكم حصرياً في أول مجلة عربية للرجيم في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يحتوي على أكثر من 5 خلطات تبييض وتنعيم مختبرة ومضمونة يدويًا.
تمرين للأيدي اللطيفة
بدورها تحتاج اليدين إلى ممارسة الرياضة لتكون ناعمة وغير معرضة للسمنة ، لذا حاول اتباع النصائح التالية وتطبيق تمارين خاصة.
بالنسبة لتمارين راحة اليد ، قم بتقسيم راحة يدك إلى قبضتين واحتفظ بهما لبضع ثوان ، ثم حررهما وكرر التمرين عشر مرات ، ثم افتح راحتي اليدين وضعهما في مواجهة بعضهما البعض.
اشبك أصابعك بإحكام وشد الضغط لبضع ثوان قبل تحريره مرة أخرى.
في التمرين التالي ، افتح أصابعك وشدها قدر الإمكان ، ثم كرر كل تمرين عشر مرات ، ثم أرخ يديك.
– أنت الآن جاهز لممارسة الحبال المطاطية ، خذ شريطًا مطاطيًا عاديًا مثل الشريط المستخدم في جمع الأوراق في المكتب ، ضع أحد الطرفين على أحد أصابعك واسحب الطرف الآخر للخارج قدر الإمكان. ثم كرر التمرين بكل الأصابع على حدة ثم قم بعمل مطاط حول أصابع راحة اليد مثل دائرة وافردها بقوة ، ثم كرر التمرين مع راحة اليد الأخرى.
هذا التمرين مفيد أيضًا لعازفي البيانو وأولئك الذين يعملون على الكمبيوتر لتجنب التكلس في مفاصل الأصابع وضمان تدفق الدم بشكل آمن في الأوردة.
نصائح لتجفيف اليدين
تتطلب الأيدي الجافة عناية خاصة وعلاجًا مكثفًا. للقيام بذلك ، على سبيل المثال ، قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع القليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز وافرك المزيج مباشرة في راحة اليد ، وقم بتدليكها ثم اتركها لتعمل قدر الإمكان قبل إزالتها بمطهر خالي من المواد أو صابون أو مواد كيميائية.
لإزالة طبقة الجلد الميت من يديك ، اخلطي بعض السكر الخشن مع القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون ودلكي يديك به ، ثم اشطفيه بالماء لتنعيم يديك.
– أما عن نعومة اليدين فيمكن ضمان ذلك باستخدام كريم الترطيب هذا مرة واحدة في الأسبوع والذي يتكون من خلط ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل السائل ويمكنك إضافة قطرة من عطرك المفضل وفرك اخلطي جيدًا ، ضعيه على يديك ودلكيهما بهما ، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة ، ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر والصابون المعتدل.
يمكنك استخدام زيت عباد الشمس والملح للتخلص من الجلد الباهت والخلايا الميتة في منطقة اليد. أحضر ملعقتين صغيرتين من زيت عباد الشمس ونفس الكمية من الملح واخلطهما ، ثم افركي يديك. يُغسل المزيج ثم يُغسل بالماء الفاتر والصابون.
– وإذا كنت تنوي غسل الأطباق أو العمل لبعض الوقت بالقفازات ، يمكنك استخدام هذا الوقت للحصول على علاج مثالي للأيدي المتألقة من خلال تحضير هذا الخليط المكون من ملعقة من زيت اللوز الحلو مع ملعقة من الطين المغربي مع بياض بيضتين ، حيث يمكنك فرك هذا الخليط على يديك ثم ارتداء القفازات وستلاحظ أن يديك ناعمة ومشرقة وناعمة عند الانتهاء من المهمة.
1-تكوين خلطة لتنعيم وتبييض اليدين:
ملعقتان كبيرتان من الحليب
خمس قطرات من زيت الخروع
ملعقة نشاء
ربع ملعقة صغيرة عسل
ملعقة من خل التفاح
ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم
ملعقة من عصير الخيار
قطرتان من عصير الليمون الحامض
ملعقة من الجلسرين
ملعقة صغيرة من ماء الورد
5 قطرات من بيروكسيد الهيدروجين
طريقة التحضير:
سيدتي ، ضعي المكونات في وعاء نظيف واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على مزيج متناسق ، ثم وزعي المزيج على يديك واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل شطفها مرة في الأسبوع.
2-تكوين معقم اليدين:
ملعقة ونصف من عصير الليمون
ملعقتان صغيرتان من الشوفان
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ربع كوب ماء
طريقة التحضير:
نضع دقيق الشوفان في الماء ونتركه يلين لمدة عشر دقائق ، ثم نضيف باقي المكونات ونخلط جيداً ، ثم افركي المزيج على يديك واتركيه لمدة عشر دقائق ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. شفي يديك جيداً وضعي عليها الكريم المرطب.
بالإضافة إلى الخلطات التالية:
خليط من الحليب والزيوت: أحضر كوبًا من الحليب السائل ، اخلطه بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وزيت الزيتون ، واخلط المزيج جيدًا ثم انقع يديك في الخليط لمدة نصف ساعة ، لأن المكونين مليئين بالفوائد التي ترطب البشرة وتتخللها اعماقه وازالة اللون الغامق منه.
خليط من العسل وعصير الليمون: في وعاء صغير ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع نصف كوب من عصير الليمون وابدئي في فرك المزيج المحضر على يديك كما لو كنت تحضرين عجينة ، ولا تتوقفوا عن الفرك قبل ربع ساعة للتأكد من ذلك تخترق الجلد.
خليط من العسل والزبادي: أحضر نصف كوب من اللبن ، ويفضل أن يكون سميكًا وليس سائلًا ، امزجه بملعقة من العسل ، ثم قم بتعريض يديك لنار خفيفة بالطريقة التي تختارها. ربما يكون من الأفضل أن تنقع يديك في ماء مثلج لمدة خمس دقائق أو بقدر ما تستطيع ، ثم اشطف المزيج عن يديك بالماء البارد.
مزيج الأفوكادو والسكر والحليب: يتضاعف تأثير هذا المزيج بثلاثة مكونات تحتاج إلى مزجها معًا ، وهي الأفوكادو ونصف كوب من السكر ونصف الحليب ، اخلطي جيدًا ثم افركي يديك لفترة. مدة لا تقل عن عشر دقائق ثم يغسل ويصبح لديك خليط للتبييض والتقشير في نفس الوقت.
نصائح عامة وعلاجات للأظافر المتشققة
– تجنب تشقق أظافرك باستخدام زيت الاستحمام. تتكون الطريقة من تسخين زيت اللوز ونقع الأظافر فيه لمدة عشر دقائق. للحصول على النتائج التي تريدها ، خذ الوقت الكافي لإزالة حطام الجلد الميت من أطراف أصابعك.
– حتى لا تكسر أظافرك ننصحك بالحرص على سلامة أظافرك أثناء عملك اليومي سواء في العمل أو في المنزل. لا شك أن ارتداء القفازات المطاطية يساعد في الحفاظ على يديك جافة ، لكن دهنها بشكل مفرط يضر بالأظافر ويسهل تكسيرها ، كما أنه يضر الجلد ، ومن السهل أن تنهار وتقشر ، لذلك في هذه الحالة ، من الأفضل وضع قطن ناعم تحت القفازات المطاطية إذا لزم الأمر.
