إذا كنت تعانين من الشعر الخشن والمتقصف وتبحثين عن أفضل العلاجات اليومية للعناية به ، حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، نقدم لك مقالاً شاملاً أنه يحتوي على خطوات يومية لشعر ناعم.
شعر ناعم كالحرير هو رغبة كل امرأة عربية ، بإطلالة أنيقة وجميلة ، خاصة للنساء ذوات الشعر الطويل ، لأن الشعر المجعد أو المموج لا يظهر طول الشعر وجماله الأخاذ ، لذلك نتعرف على الأسرار. من خبراء العناية بالشعر لجعل الشعر ناعمًا كالحرير ويحافظ على لمعانه وصحته.
طرق الحفاظ على الشعر
تغذي شعرك الضعيف بالسيليكون
الشعر الضعيف والجاف طبيعياً ويفتقر إلى الحيوية لا يحب التكييف إطلاقاً. حيث يُبقي المكيف الشعر متعبًا وعديم الشكل. قبل تشغيل التكييف ، يوصى بتغذية الشعر بقطرات أو بخاخ سيليكون. حيث يمنح السيليكون مرونة الشعر ولمعانه ، كما أنه يحمي الشعر من التكييف.
تناول الحبوب والمكسرات
تعتبر الحبوب والمكسرات وأوميغا 3 والبروتين والأسماك والخضروات الورقية والفول والخضروات الأخرى مفيدة جدًا للشعر. يقوي ألياف الشعر ويمنحها مظهر صحي وجميل.
من ناحية أخرى ، تسبب الوجبات السريعة أضرارًا جسيمة للشعر. كما أن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم ، مثل الزنك والبيوتين أو البروتينات ، يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر وتساقطه.
حافظي على لمعان الشعر بالماء الدافئ
الماء الساخن ينظف فروة الرأس من الدهون المتراكمة عليها وينظفها. لكن في الوقت نفسه ، تضفي هذه الدهون لمعانًا ولمعانًا على الشعر. لذلك ، الحل الأوسط هنا هو استخدام الماء الدافئ. اغسلي شعرك بالماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن ودلكي فروة رأسك برفق.
إصلاح التقصف عن طريق استهلاك البروتين
تسريحات الشعر ، صبغ الشعر ، تفتيح لون الشعر ، التعرض لأشعة الشمس ، تلويح الشعر ، تمليس الشعر يمكن أن تؤدي جميعها إلى تلف الشعر وتسبب أطرافه المتقصفة. للحفاظ على أطراف الشعر ومنع تقصفه ، يوصى باستخدام منتجات الشعر التي تحتوي على بروتينات. يتغلغل بعمق في الشعر ويمنع تكسره. أما بالنسبة لنهايات الشعر التي سبق تقصفها ، فيوصى بقصها بالمقص.
لا تعالج قشرة الرأس بالزيت
نظرًا لأن سبب قشرة الرأس هو في الواقع البشرة الدهنية وليس بسبب الجلد الجاف ، فإن وضع الزيت على فروة الرأس لن يؤدي إلا إلى تفاقم ظهور قشرة الرأس. لذا استخدم شامبو قشرة الرأس. إذا كانت قشرة الرأس شديدة ، يمكنك الذهاب إلى طبيبك للحصول على وصفة طبية من الشامبو.
خففي درجة حرارة مجفف الشعر
عندما نذهب لشراء مجفف شعر ، نريد دائمًا شراء أقوى مجفف شعر وقوة لتجفيف شعرنا بسرعة. ولكن في الواقع ، كلما زادت قوة مجفف الشعر ، زادت سرعة تلف الشعر وثباته. قد يضيع مجفف الشعر ذو الطاقة المنخفضة جدًا بضع دقائق ثمينة في الصباح ، لكنه سيقلل من شدة التلف الذي يلحق بشعرك.
كيف تحافظ على الشعر؟ تجنب تسريحات الشعر التي يمكن أن تتلفها
يمكن أن يتسبب ذيل الحصان والضفائر الضيقة في تكسر الشعر وحتى شده من فروة الرأس. الشعر المبلل أكثر هشاشة من الشعر الجاف ، لذلك ينصح بتجنب تمشيط الشعر المبلل وربطه بشرائط مطاطية.
استخدمي صبغة شعر خالية من الأمونيا
يوصى بصبغ شعرك بصبغات شعر لطيفة تحتوي على أقل قدر ممكن من المواد الكيميائية لتجنب التلف. مع تقدمنا في العمر وظهور الشيب ، يصبح تلوين الشعر من أكثر الأنشطة شيوعًا التي تزيد من تلف الشعر. يوصى باستخدام لون يحافظ على صحة الشعر وصحتنا عندما نشم أبخرة هذه المواد. إذا قمت بتلوين شعرك ، يجب عليك استخدام شامبو للشعر المصبوغ.
استخدم مكيف الشعر لمنع الكهرباء الساكنة
الكهرباء الساكنة قريبة من الرطوبة. مثلما توجد منتجات للشعر مصممة لتقليل حجم الشعر بسبب زيادة الرطوبة في الصيف ، هناك منتجات للشعر مصممة لمنع الكهرباء الساكنة من التمدد على الجانبين.
للسيطرة على التجعد ، لا تنظفه
يميل الشعر المجعد إلى التكسر ، لذلك يوصى بعدم تمشيطه بفرشاة. استخدمي مشطًا بلاستيكيًا لتصفيف الشعر المجعد. وإذا كنت ترغب دائمًا في الحصول على شعر أملس ، يمكنك فرده باستخدام أداة فرد الشعر ، ولكن لا تفرط في استخدامه ، لأن الاستخدام المفرط لمكواة فرد الشعر يمكن أن يضر بشعرك بشكل خطير ويمكن أن يغير لونه.
تجنبي صبغ شعرك بألوان قاسية
في أي وقت تقومين بتغيير لون شعرك ، سوف تتلفينه ، لذلك يوصى بعدم تغيير لون شعرك كثيرًا. يوصي أطباء الجلد بصبغ شعرك بألوان مشابهة للون شعرك الطبيعي وليس عكسه تمامًا.
احمِ شعرك من أشعة الشمس
قبل مغادرة المنزل في جميع الفصول ، يوصى باستخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مستوى عالٍ من عامل الحماية من الشمس.
بللي شعرك قبل دخول المسبح أو البحر
يمتص الشعر المبلل مواد كيميائية وملح أقل من الشعر الجاف. لذلك ، قبل دخول الماء في البحر أو المسبح ، يوصى بتبليل شعرك ثم الدخول إليه ، أو يمكن استخدام قبعة البحر.
خطوات يومية لشعر ناعم وصحي
قصي شعرك بانتظام:
تعتبر أطراف الشعر من مناطق الشعر التي تتعرض باستمرار لأكبر قدر من التلف ، مما يجعل المظهر الخارجي للشعر يبدو أسوأ وأقل جمالا وجاذبية لأنه هش ومتطاير وهش ، لذلك نجد أن جميع خبراء التجميل في جميع أنحاء العالم يوصون بقص أطراف الشعر بانتظام للحفاظ على صحة وجمال الشعر وحمايته من الأطراف المتقصفة. ويزيد من نمو الشعر الصحي مرة أخرى ولحماية جذع الشعر من الأطراف المتقصفة.
-تدليك:
يعد التدليك المستمر لفروة الرأس من الأشياء المهمة في تنشيط الدورة الدموية مما يجلب المغذيات لبصيلات الشعر مما يجعلها أكثر نشاطًا وقدرة على نمو الشعر وتقويته ، ويجب استخدام أطراف الأصابع لتدليك فروة الرأس بلطف بحركة دائرية مرة واحدة على الأقل في اليوم.
البروتينات والمكملات الغذائية:
يعتبر الغذاء من أهم مصادر القوة للشعر ، لأن الشعر يتلقى التغذية اللازمة عن طريق الدم. لذلك فإن اتباع نظام غذائي غير صحي لا يشبع بالعناصر اللازمة للشعر مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن والأحماض وغيرها يؤثر سلباً على صحة الشعر وقوته ، لذلك يفضل تجنب هذا النظام. النظام الغذائي واستبداله بأنواع صحية من الأطعمة الغنية لجميع العناصر المفيدة للجسم والشعر ، وذلك عند تناول المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات والتي تحتوي على البروتينات والفيتامينات المتنوعة والمعادن والأحماض الدهنية.
-يشرب الماء:
إذا كنت تحاولين الحصول على شعر جذاب فمن الضروري شرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على ترطيب الشعر وتسهيل عملية وصول الطعام إليه حسب الحاجة.
-زيت بذر الكتان:
يعتبر زيت بذور الكتان من أكثر الزيوت الطبيعية الغنية ب MGA و M3 أو الأحماض الدهنية ، والتي تعتبر مهمة جدًا للشعر وضرورية في علاج مشاكل تساقط الشعر وترققه ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E ، مما يسرع من عملية نمو الشعر. عملية نمو الشعر وزيادة كثافته ينصح باستخدام زيت بذر الكتان يومياً على كل من الشعر وفروة الرأس للاستفادة من جميع فوائده كما يمكن استخدامه كحمام زيت للشعر.
نوع الشامبو:
من الضروري اختيار نوع الشامبو المناسب لشعرك ، لأن استخدام الشامبو غير المناسب لذلك النوع من الشعر يسبب العديد من المشاكل ، منها الجفاف وتساقط الشعر. مناسب لشعرك قبل الاستخدام.
وصفات للعناية بالشعر الهندية
الوصفة الأولى
يتم خلط بياض بيضة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وملعقة كبيرة من الجلسرين حتى تتجانس جيدًا ، ثم يتم دهنها على الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس ، وتركها على الشعر لمدة نصف ساعة ، ثم غسلها بالماء الدافئ.
الوصفة الثانية
ضعي القليل من زيت جوز الهند على النار لتسخينه قليلًا ، ثم امزجي به بعض أوراق الملوخية وضعيه على شعرك من البداية حتى الأطراف ، ثم قومي بتغطية شعرك بمنشفة ساخنة واتركيها لمدة ساعة ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ لأن هذه الوصفة فعالة جدًا في الحصول على شعر صحي وقوي لا يتساقط.
الوصفة الثالثة
اخلطي القليل من زيت جوز الهند مع كوب من زيت الخردل وضعي بعض أوراق الكاري واتركي الوصفة بين عشية وضحاها ، ثم ضعيها في الصباح بعد التسخين ، كما يمكنكِ إضافة زيت الكافور ، ثم ضعي الوصفة على شعرك مع التدليك المستمر لـ فروة الرأس ، لأن هذه الوصفة تزيد من قوة جذور الشعر.
الوصفة الثالثة
يتم خلط كمية من زيت الزيتون الدافئ مع عصير الليمون والقليل من زيت جوز الهند ، ويتم وضعها على الشعر من الجذور حتى الأطراف ، وتوضع منشفة ساخنة على الشعر لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف الشعر بالشامبو. تساعد هذه الوصفة في الحصول على شعر طويل وناعم.
الوصفة الرابعة
تحضر كمية من زيت السمسم في وعاء وتوضع فيه حبات الأرز حتى تطفو حبات الأرز على السطح ثم يبرد الزيت ويوضع على الشعر كحمام زيت ويترك لمدة تصل إلى ساعتين ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ، هكذا تعمل الوصفة التي تجعل الشعر ناعماً جداً.
الوصفة الخامسة
يتم تحضير كمية من التوت الأسود مع إضافة بيضة واحدة وملعقتين من زيت السمسم وتخلط المكونات مع بعضها وتوضع على الشعر وخاصة فروة الرأس والأطراف ويتم وضع منشفة ساخنة على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ ويجفف بمجفف الشعر الكهربائي ولكن بشكل غير مباشر ، ويتكرر هذا القناع مرتين أسبوعياً للحصول على نتيجة أفضل.
الوصفة السادسة
يتم خلط عبوة الجرجير مع ربع كوب من الخل الأبيض الطبيعي ومجموعة من الزيوت الطبيعية بكميات متساوية وهي زيت الزيتون وزيت الصبار وزيت الأرجان ، حيث تساعد هذه الزيوت على تقوية فروة الرأس. اتركي الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
