كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن النساء اللواتي يعانين من مشاكل النوم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
يقول الباحثون إن الآثار الخطيرة للأرق تستمر حتى عندما تتمكن النساء أحيانًا من الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم. وأوضحوا أن النساء يعانين من مشاكل النوم أكثر من الرجال ويعتقد أن الأرق أكثر شيوعًا وله آثار أسوأ على صحتهن.
فحصت الدراسة العلاقة بين ضغط الدم والنوم لدى أكثر من 300 امرأة. أشارت النتائج إلى ضرورة إيلاء المزيد من الاهتمام لأنماط نوم النساء عند زيارة الطبيب.
وجد الباحثون أن اضطرابات النوم أو الأرق ترفع ضغط دم المرأة بشكل ملحوظ. كما أدى قصر ساعات النوم إلى زيادة خطر إصابة النساء بعدوى الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من مشاكل النوم ، بما في ذلك ساعات العمل الطويلة ، والتوتر ، وشرب الكحول.
واشتملت الاضطرابات الخطيرة على حالات أكثر خطورة مثل انقطاع النفس النومي. ووجد الباحثون أن النساء المصابات باضطرابات نوم خفيفة يعانين من ارتفاع في ضغط الدم مقارنة بالنساء غير المصابات باضطرابات في النوم.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن أكثر من ثلث البالغين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. ينتعش الجسم بالحصول على قسط كافٍ من النوم ، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة.
المصدر: ديلي ميل