خسرت 3 كيلوغرامات في 5 أيام من رمضان بدون رجيم ، حصرياً بسبب أول مجلة للرجيم في عالم الرشاقة والجمال والصحة. نقدم لك الطريقة الأكثر فعالية لخسارة 3 كيلوغرامات في 5 أيام فقط من الشهر الكريم. هي تجربة ناجحة لصديق الموقع الذي شاركها معنا.
خسرت 3 كيلو في 5 أيام من رمضان بدون رجيم
إفطار
كوب ماء + نصف حبة تين
بعد الصلاة
وعاء حساء الخضار
طبق من الكوسا المسلوقة والمخبوزة بالفرن مع القليل من الجبن الغذائي.
سحور
1 زبادي طبيعي + ثمرة فاكهة
3 لترات من الماء من الإفطار إلى السحور