حتى الآن ، يُعتقد على نطاق واسع أن فقدان الوزن أمر سهل بالنسبة للرجال ، لكنني لا أوافق. من نواح كثيرة ، يواجه الرجال صعوبة في فقدان الوزن أكثر من النساء.
ما رأيك في سبب معاناة الرجال من صعوبة فقدان الوزن؟ في الواقع ، هناك عدة أسباب تجعل فقدان الوزن عملاً شاقًا للرجال ، منها ما يلي:
الرجيم لا يجد طلبا من الذكور عليه
عندما تفكر في تجمعات الرجال ، هل تتخيل أن يتم تبادل وصفات فقدان الوزن؟ بالطبع لا! قد تتخيل رجالًا يجلسون على الأريكة ، يشاهدون كرة القدم ويأكلون أنواعًا مختلفة من الطعام ، على الأقل هذه هي الصورة النمطية المألوفة لديهم.
معظم الأنظمة الغذائية لا تأخذ هذا على أنه أهداف للذكور
على سبيل المثال ، النحافة ليست مهمة في نظر معظم الرجال ، لكن الرشاقة هي الأهم. يفضل معظم الرجال الحفاظ على العضلات والتخلص من الدهون الزائدة فقط بدلاً من النحافة ، بينما تفضل النساء النحافة على الحركة لأنها أكثر أهمية لمظهرها.
ولكي يحقق الرجال هذه الرشاقة ، يكفي تناول ما يكفي من الطعام بالإضافة إلى البروتين ، ولكن في حالة مجرد التخلص من السعرات الحرارية ، فهذا حل غير فعال بالنسبة لهم ، حيث أنه فعال للنساء.
الرجال أقل قلقًا بشأن العواقب الصحية لوزنهم
لا يحب الرجال الذهاب للطبيب ، حتى لا يقتنع بعضهم بكلمات الأطباء عن الجوانب المهمة للصحة لفقدان الوزن ، فهم أقل اهتمامًا بقيم الكولسترول وضغط الدم والصحة العامة. على العموم. لهذا السبب ، قد لا يكون لديهم دافع صحي لتغيير وزنهم.
الآن ، يجب على الرجال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والاطلاع على النصائح والنصائح حول كيفية إنقاص الوزن للرجال بالإضافة إلى الحصول على المشورة من خبراء النظام الغذائي والتمارين الرياضية وفقدان الوزن.