مع اقتراب موعد الزفاف ، يشعر الكثيرون بضغوط كبيرة بسبب تزامن موعد الزفاف والعرف الشهري ، ويلجأ الكثيرون إلى استخدام حبوب منع الحمل ، والتي يمكن أن يكون لها آثار سلبية في وقت لاحق. في هذا المقال ، سنقدم لك بعض الحيل التي ستتيح لك الاستمتاع بزفافك وشهر العسل بشكل طبيعي.
- ينصح بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالثوم والزنجبيل والسمسم والبابايا والتوابل لأنها تؤثر على الهرمونات الأنثوية وتسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، ولكن إذا أردت استكمال الموعد قبل موعد الزفاف ننصحك بتناول هذه الأطعمة بانتظام. شهرين.
- تناول الكثير من الحبوب وشوربة العدس لأنها غنية بالمعادن التي تؤثر على الدورة الدموية في جسم الإنسان وتؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية قبل أسبوع.
- يؤثر رفع الأثقال والجري على جسد الأنثى إذا كنت تمارس الرياضة لفقدان الوزن ، ستلاحظ أن دورتك الشهرية غير منتظمة.
- تساهم الأنظمة الغذائية وبرامج إنقاص الوزن في تأخير الدورة الشهرية إلى ما بعد فترة شهر العسل ، لأن الجسم يمر بعد ذلك بالعديد من التغييرات ويحتاج إلى بعض الوقت للعودة إلى طبيعته.