هل فكرت يومًا في تطوير ذاكرتك أو القيام بتمارين للدماغ تعزز ذاكرتك؟ كثير منا لا يهتم بهذه المشكلة ، لكن الدراسات أظهرت أن الدماغ يحتاج إلى بعض التمارين لتنشيط الذاكرة حتى لا يتأثر بالشيخوخة.
أكد بطل العالم في الذاكرة السريعة Angel Bergara أن الذاكرة السريعة تشبه الجري لمسافة 100 متر ، في حين أن الذاكرة الأساسية تشبه الجري حتى 30 دقيقة.
وأوضح “برجارا” أن الذاكرة السريعة هي الذاكرة التي تتذكر فيها الأرقام لمدة ثانية واحدة أو 4 ثوانٍ وتتطلب اختبارات تركيز وانتباه عالٍ ، لكن ذاكرة المعلومات الأساسية تستغرق من 5 إلى 10 دقائق. يمكننا تذكر أشياء مثل البطاقات والوجوه.
قام بيرجارا ، بالتعاون مع ماريا بيا ، التي فازت بالمركز الثاني في إسبانيا في مسابقات ذاكرة المعلومات الأساسية ، بتأسيس “مدرسة الذاكرة” ، وهي أكاديمية على الإنترنت لتحفيز الذاكرة ، ونشر كتابًا بعنوان: “كيف تحصل على ذاكرة فيل؟” تقنيات وتمارين وحيل ناجحة.
يؤكد برجارا أن القدرات العقلية العالية ليست فطرية ، بل هي ممارسة وسنوات من الجهد ، وأن الذاكرة تتراجع مع تقدم العمر ، لكن يمكننا تقليل هذا التدهور تدريجيًا من خلال ممارسة الذاكرة.
ويقدم برجارا حيل الحفظ ، وهي دمج اسم الشخص مع أسماء الممثلين أو السياسيين أو المشاهير بشكل عام ، لأنه يساعد على التذكر بسرعة.
أما بيا ، فقد كانت طريقته في تحفيز الذاكرة هي تقسيم الكلمات إلى كلمات أخرى أصغر منها وربطها بالصور.