عزيزي في هذا المقال نقدم لك بعض الحيل التي ستساعدك على جعل طفلك يأكل الفاكهة .. الفواكه والخضروات من العوامل الأساسية في النظام الغذائي للطفل ويجب الحرص على توفير إمداد يومي من مقسمة و اجزاء متنوعة من الخضار والفواكه للطفل من اجل تقوية مناعته ووقايته من العديد من الامراض
ستساعدك الحيل في جعل طفلك يأكل الفاكهة
قد يحتاج الطفل إلى حصتين من الفاكهة في اليوم. لهذا السبب أعتني دائمًا بالفاكهة الطازجة والأكثر فائدة.
- قم بعصر الفاكهة المجمدة وقليل من الفانيليا واصنع عصيرًا في المنزل.
- – أضيفي قطع الفاكهة إلى الآيس كريم المفضل لطفلك.
- نقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة ونهرسها مع الزبادي والعسل.
- – قدمي الموز أو الفراولة مع دقيق الشوفان والحليب والعسل … فطور صحي جدا للطفل.
- – جمّد الموز ثم انقعه في اللبن وقم بتغطيته بالحبوب المهروسة. ثم ضعيها في الفريزر وقدميها لطفلك كشكل من أشكال الآيس كريم الصحي.
ستساعدك الحيل في جعل طفلك يأكل الفاكهة
على أي حال ، تحتاج إلى معرفة الحجم الفعلي للحصة اليومية التي يحتاجها طفلك من الفواكه والخضروات ، حتى لا تضع توقعات لا يمكنك تلبيتها.
على سبيل المثال ، يحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى ملعقة صغيرة من الخضار لكل عام من حياتهم. … من نصف فاكهة إلى فاكهة واحدة يوميًا.
بينما يحتاج الطفل الأكبر سنًا إلى فاكهة كاملة ، نصف كوب من الخضار المطبوخة أو كوب من الخضار الطازجة.
إذا كان من الصعب عليك ، يا أمي ، تحقيق الحيل مع طفلك ، فعليك استشارة الطبيب. قد يحتاج طفلك إلى فيتامينات أو مكملات غذائية لأن الحصول على هذه الحصص اليومية من الخضار والفواكه مهم جدًا لصحة طفلك ونموه.