رجيم العصير الأخضر …. محطة مجلة رجيم اليوم محطة رجيم العصير الأخضر .. بفوائد عميقة دون ترك أثر أو خطر
هذه هي مجلة راجيم التي تجلب لنا فائدة ونفتخر .. بين الأوراق والسبانخ وكل شيء أخضر .. مجلة راجم تأتي مع رجيم (عصير أخضر) مفيد للجسم ويعطي فوائد غذائية وأكثر .. اشرب كأس من كيف يؤثر على الطعام .. كيف يشبع ويثري وليس هناك ما يدعو للملل .. من رجيم العصير الأخضر ومع مجلة الدايت يتم الوصول إلى المتوقع قبل انتهاء الخطر.
ما هو العصير الاخضر ؟:
العصير الأخضر عبارة عن خليط من الفواكه والخضروات ، وهو مكون غني بالكلوروفيل (دم النبات) ، وهي المادة التي تعطي أوراق النباتات لونها الأخضر ، K ، C ، مهم لاحتياجات الجسم ، و التخلص من السموم والدهون المتراكمة عن طريق الحد من الطعام وبسعرات حرارية قليلة. في هذا المقال سنتحدث عن العصير الأخضر الذي بفضله سنفقد 4-5 كيلوغرامات أسبوعياً دون آثار جانبية.
فوائد العصير الأخضر:
- يساعد العصير الأخضر على تقليل الشهية ويمد الجسم بالشبع مما يقلل من كمية الدهون المتراكمة في الجسم.
- يساعد على تسهيل امتصاص العناصر الغذائية مما يفيد صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي العصير الأخضر على مجموعة من الفيتامينات: A و H و C التي تعمل على ترطيب البشرة وتوجد في الفواكه والخضروات.
- يحتوي العصير الأخضر على مجموعة من العناصر أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور.
- يساعد العصير الأخضر في علاج عدد من الأمراض وخاصة المفاصل ونقص خلايا الدم الحمراء وفقر الدم وتطهير الكلى.
- يلعب دورًا مهمًا في الحماية من الشيخوخة المبكرة.
- يلعب العصير الأخضر دورًا كبيرًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة والبول ورائحة الجسم.
- يساعد الكلوروفيل المتوفر في العصير الأخضر على الوقاية من سرطان القولون.
- يحتوي العصير الأخضر على فيتامين ج والحديد ، وهما عنصران مهمان للأسنان والشعر.
الإجراءات التي يجب اتباعها خلال رجيم العصير الأخضر:
- تحضير الكمية المراد تناولها يومياً.
- بعد العصير الأخضر ، يجب ألا يتجاوز العشاء السلطات أو الزبادي غير المحلى مع العصير.
- تجنب الأفوكادو واللوز لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- تمرين يومي.
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تقبل اللحوم البيضاء والسمك المشوي بدلاً من اللون الأحمر.
- لا تأكل وتنام مباشرة.
(توصية مجلة الدايت)
لا توجد طريقة سحرية لانقاص الوزن ولكنها تتعلق بنقطتين رئيسيتين وهما النشاط البدني واتباع نظام غذائي سليم … من منصة Rajim Magazine ندعوكم لمواصلة الحركة واتباع الأنظمة الغذائية الصحيحة لفقدان الوزن و تحافظ على نشاطك وحيويتك.