حمية التمر والماء

إذا كنت مدمنًا على الحميات الغذائية وتعاني من فقدان الوزن ، فلا بد أنك سمعت عن حمية التمر والماء ، أو ربما تكون قد جربتها ، نظرًا لما تم نشره عنها ، أنها حمية مثالية وتساعد على إنقاص الوزن. فترة زمنية قياسية. هل هذا صحيح حقا؟

يتلخص النظام الغذائي من التمور والماء على النحو التالي:

تناول 7 تمرات + اشرب كوب ماء في الصباح

تناول 5 تمرات + اشرب كوب ماء بعد الظهر

تناول 5 تمرات مائية + كوب ماء مع العشاء

إذا استطعت اتباع هذا النوع من الرجيم فمن المؤكد أنك ستفقد الكثير من الوزن بسرعة ، لكن لا تنس استشارة طبيب مختص عن مدى ملاءمة النظام الغذائي لك ، لأن صحتك لا تسمح باتباع نظام غذائي من التمر و الماء.

فوائد التمر

يساعد نظام التمر الغذائي كثيرًا في التحكم في نسبة السكر في الدم ، خاصةً عند تناول 3 أو 7 تمرات على معدة فارغة ، والسكر داخل التمر هو سكر صحي ولا يسبب ضررًا مثل السكر المعالج أو المكرر.
يعمل التمر على علاج الالتهابات التي تسبب سرطان الأمعاء.
له تأثير كبير على فقدان الشهية والشعور بالامتلاء وفقدان الوزن اللاحق وحرق الدهون وتقليص البطن وتكوين عضلات البطن. حوالي خمسة كيلوغرامات.
تعمل التمر على تقوية السمع والبصر ، حيث تساعد في الحفاظ على رطوبة العين.
يعمل كملين لعلاج الإمساك وتسكين الآلام المصاحبة له.
بما أن التمر يحتوي على نسبة جيدة من الحديد فهو يساعد في علاج فقر الدم مثل عصير الشمندر وبعض النباتات الأخرى المفيدة في علاج فقر الدم.
نظرا لقيمته الغذائية فهو يساعد على منح الجسم الطاقة والحيوية.
المعادن الموجودة فيه تقوي الجهاز العصبي.
يساهم بشكل كبير في تسهيل ولادة المرأة الحامل.
كما يعمل التمر على تقوية عضلات الجسم.
يساهم في غسيل الكلى ويعمل كمدر جيد للبول.
يعمل التمر كمنشط لجهاز المناعة.
تعتبر فوائد التمر للأمهات المرضعات مهمة للغاية لأنها تساعد الأمهات المرضعات على إنتاج الحليب وتساعد في الحفاظ على الحمل بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها للأم والجنين.
إذا نظرنا إلى القرآن الكريم أو سنة الرسول نجد أن ديننا الصحيح نصحنا بأكل التمر لأن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ذكر أن من أكل سبع تمرات في الصباح لا تتأثر بأي سحر أو سم.