حميات رجيم ناجح , صور من قمة السمنة الى قمة الاناقة

اتباع نظام غذائي ناجح

لقد رأينا دائمًا من حولنا أشخاصًا يعانون من السمنة المفرطة لدرجة أننا لم نتخيل أبدًا أن لديهم أجسادًا جذابة ومعبرة ، ولكن للحظة قررت السمنة أن تكون لديها الإرادة لإنهاء عادات الأكل السيئة واليد للتفكير فيما تأكله وماذا تأكل؟ كيف ينظم ما يدخل جسده. هذا الجسد أمانة وعليك أن تحافظ عليه لحياة أفضل ونترك لك صور بعض الأشخاص الذين قاموا بحميات ناجحة ومميزة وأظهرت أجسادهم ذلك:

10
ليزا مكاي

إذا كانت هناك مادة واحدة يدمنها معظم الأمريكيين ويجدون صعوبة في الإقلاع عنها ، فيجب أن تكون المشروبات الغازية ، وخاصة كوكاكولا. استهلكت ليزا مكاي أكثر من 12 علبة من الصودا يوميًا مع اثنين أو ثلاثة هامبرغر في كل مرة تناولت فيها مشروبها المفضل حتى وصل وزنها إلى 127 رطلاً في سن 24. بسبب المشاكل الصحية التي كانت تواجهها ، وخاصة مشاكل التنفس ، كانت لديها الرغبة في ترك عاداتها القديمة وترك الوجبات السريعة إلى الأبد. فقدت هذه الفتاة أكثر من نصف وزنها بعد اتباع نظام غذائي صارم لا يزيد عن 1000 سعرة حرارية في اليوم.

::

9
هارييت جنكينز

عندما كانت هارييت جينكينز في الخامسة والعشرين من عمرها ، واجهت المشاكل التي تواجهها معظم الفتيات في سنها لأنها كانت بدينة وترغب في إنقاص الوزن ولديها قوام رشيق ، لكنها لم تكن قادرة على تحقيق هذه الرغبة. والأسوأ من ذلك ، أنها لم تكن قادرة على تحقيق حلمها في العمل كمدرس بسبب المعتقدات التي غرستها في الآخرين حول عاداتها الغذائية السيئة وهيكلها الضخم. ولكن بفضل صديقة ، ذهبت هاريت إلى نادٍ صحي ساعدها في التخلص من الكتل الدهنية الزائدة في جسدها. في 18 شهرًا ، تمكنت من خسارة 100 كيلوغرام ، مما أعطاها دفعة كانت في حاجة إليها منذ فترة طويلة.

::

8
روب كوبر

احتاج روب كوبر إلى حادث يغير حياته لإيقاظه وفقدان الوزن. على الرغم من اعترافه بأنه كان يجب أن يتبع نظامًا غذائيًا بعد تخرجه من المدرسة الثانوية ، إلا أنه افتقر إلى القدرة على التحمل بعد إنهاء المدرسة والعمل كسائق تاكسي. شيئًا فشيئًا انتفخ جسده حتى وصل وزنه إلى 215 كيلوغرامًا ، مما كان سيصيبه بنوبة قلبية خفيفة. منذ ذلك اليوم ، اتبع روب كوبر نظامًا غذائيًا صارمًا ، حتى أنه فقد أكثر من 136 كيلوجرامًا من الوزن فقط من خلال الطرق الطبيعية والتقليدية.

::

7
روبرتو إنريو

قصة روبرت لا تختلف عن غيرها ، حيث لم يدفع فقط إلى طريق اللياقة والحياة الصحية المثالية من خلال هدفه الذي تبناه ، كما كان يحلم روبرت بالمشاركة في ماراثون لندن. ورغم وزنه البالغ 272 كيلوجرامًا ، إلا أنه لم يتردد في بذل قصارى جهده ، فاشتغل بالسباحة والجري والقفز والتجديف وركوب الدراجات ، وما إلى ذلك ، حتى فقد ما مجموعه 159 كيلوجرامًا من الدهون.

::

6
ديفيد سميث

أصبح ديفيد مشهورًا بعد أن تمكن من خسارة أكثر من 182 كيلوجرامًا دون الحاجة إلى الجراحة ، وهي مهمة صعبة لأي شخص يريد أن يكون بصحة جيدة ولياقة بدنية. سبب زيادة الوزن المفرطة لهذا الشاب هو حادث تحرش عانى منه في صغره ، وتفاقمت حالته بوفاة والدته وهو في السابعة عشرة من عمره. ولكن بفضل صديقته التي كانت تساعده بشكل كبير ، تمكن من فقدان الكثير من الوزن.

::

5
مايكل هيبرينكو

إنه أحد المحظوظين الذين أنعم الله عليهم بخبير الصحة واللياقة البدنية ريتشارد سيمونز. استطاع هيبرانكو أن يخفض وزنه من 411 كيلوجرامًا إلى 90 كيلوجرامًا ، علمًا أن الأمر استغرق 19 شهرًا لينقص وزنه إلى 320 كيلوجرامًا ، وهو أحد أفضل الأرقام القياسية المسجلة في موسوعة جينيس للأرقام القياسية. ولكن على عكس الأشخاص الآخرين الموجودين في هذه القائمة ، احتاج هيبرانكو لعملية جراحية لفقدان الدهون المتبقية.

::

4
مانويل أوريبي

قبل أن يلتقي د. بقلم باري سيرز ، مؤسس برنامج Zone Diet ، كان وزن المكسيكي مانويل أكثر من 560 كيلوغرامًا حتى تم تصنيف حالته على أنها أسوأ حالة سمنة مسجلة في التاريخ. لاحظ أنه يحمل اليوم رقمين قياسيين في موسوعة غينيس: (أسمن رجل في العالم) و (صاحب أكبر خسارة وزن). بدأت الأمور لأول مرة بشغفه بالبيتزا والهامبرغر في عام 1991 وحالته عندما عاد إلى المكسيك ، ساءت رغبته في الطعام. في مارس 2006 ، فقد مانويل أكثر من 235 كيلوجرامًا ، ثم في عام 2008 ، ارتفع الرقم إلى 360 كيلوجرامًا ، بعد بذل جهود كبيرة من أجل عيون الفتاة التي يحبها.

::

3
باتريك دويل

كان باتريك من نبراسكا سمينًا لدرجة أنه أطلق عليه اسم رجل نصف طن بسبب حجمه الهائل. يقول البعض أن هذا اللقب يرجع إلى وظيفته كمدير مطعم ، والتي ربما تكون قد ساهمت في تدهور صحته بشكل متزايد حتى تم نقله إلى مستشفى سيوكس فولز ، داكوتا الجنوبية لإجراء بعض الفحوصات الطبية قبل الشروع. خطة فقدان الوزن تتكون الخطة من مرحلتين. تضمنت الأولى جراحة المجازة المعدية للتأكد من أنها لن تكتسب الوزن مرة أخرى. الخطوة الثانية كانت إزالة الدهون والجلد الزائد. بينما كان باتريك يتابع أنشطة أخرى لفقدان الوزن بعد مغادرته المستشفى ، فقد أكثر من 410 كيلوغرامات.

::

2
روزالي برادفورد

لا تختلف حالة روزالي عن حالة الآخرين الذين عانوا من ضغوط اجتماعية أو انفصلوا عن أحبائهم. بعد وفاة والدتها ، تم نقل روزالي إلى حضانة مع أم بديلة ، لكن الموت أخذ والدتها البديلة أيضًا ، لذلك لجأت إلى الأكل كطريقة للهروب من مشاكل حياتها ، مما أدى إلى تفاقم مشكلتها ، حتى وزنها من. في سن الخامسة عشرة بلغ 140 كيلوغراماً. تزوجت روزلي وهي في العشرينات من عمرها لتجد نفسها مقيدة بالسلاسل إلى جدران المنزل ، وفي غضون ثماني سنوات تضخم وزنها إلى أكثر من 544 كيلوغراماً. ولكن بفضل ريتشارد سيمونز ، الذي اهتم بحالتها ، فقدت أكثر من 1000 رطل من خلال محاكاة تمارين الفيديو وبرامج النظام الغذائي بالتناوب.

::

1
جون براور مينوك

لا أحد يعرف بالضبط متى بدأت مشاكل مينوك الصحية ، لكننا نعلم أنه في سن الثانية عشرة كان يزن أكثر من 132 كيلوجرامًا وبعد عشر سنوات كان يزن 178 كيلوجرامًا. تم نقل جون إلى المستشفى بعد أن ساءت حالته وكان يعاني من مشاكل في القلب والرئة. وأظهر التشخيص أنه مصاب بحالة شديدة من الاستسقاء ، حيث كان 408 كيلوغرامات من إجمالي وزنه 636 كيلوغراماً عبارة عن سوائل مخزنة في جسده. بعد خروجه من المستشفى ، خضع جون لبرنامج غذائي يحتوي على 1200 سعرة حرارية في اليوم حتى فقد 419 كجم.