لا تحتاج بشرتك إلى ترطيبها بالكريمات المتطورة أو تنظيفها
المستحضرات المهدئة ، لكن عليك أن تدلل نفسك وتستغرق بعض الوقت للحصول على بشرة منتعشة وجميلة وناعمة.
الخطوة الأولى التي عليك القيام بها هي تنظيف بشرتك جيدًا
اغلي بعض الماء فيه. ثم صب الماء المغلي في وعاء نظيف.
وأضيفي إليها قطرة زيت من النوع الذي يناسب بشرتك (زيت إكليل الجبل).
على سبيل المثال الخزامى أو النعناع).
قم بتغطية رأسك والوعاء بمنشفة كبيرة لمنع دخول الهواء ، وقم بثني وجهك ببطء شديد إلى القدر حتى لا تقترب كثيرًا من الماء لتحرق بشرتك بالحرارة الشديدة. .
اسمح للزوجين بأداء وظيفتهما وإرشادك إلى المكان المناسب ، يجب أن يفعل ذلك
لمس الجلد دون الشعور بالألم أو الانزعاج. استمر في ذلك
ضعها لبضع دقائق أو حتى تشعر بالتعب. ثم رطب الجلد
مع الكريم الخاص بك ثم الاسترخاء مع كوب من الشاي بالنعناع لإعادة شحن جسمك.
إذا كانت بشرتك عادية ، أضيفي النعناع الطازج وأوراق اللافندر
(إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام ملعقة من النعناع الجاف وملعقة من اللافندر
طازج غير متوفر) في قدر متوسط الحجم مع 3 أكواب من الماء المغلي ،
افعل الشيء نفسه لبضع دقائق أو حتى تشعر بالتعب.
وإذا كان القصد الاسترخاء وتهدئة أعصابك فعليك إضافة باقة زهور
الريحان وزهور البابونج مع 3 أكواب من الماء وبنفس الطريقة السابقة.