حل سريع لصقور حليب الأم
تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل رضاعة طبيعية لكل من الطفل والأم ، لأنها تقي الأم من الإصابة بسرطان الثدي ، وتقوي مناعة الطفل ، وتجعل العلاقة بين الأم وطفلها علاقة عاطفية قوية ومترابطة ، ولهذا تحاول الأمهات ذلك. الحصول على ما يكفي من الحليب لأطفالهم ، ولهذا السبب سنقدم لك بعض النصائح لمساعدتك في ذلك ، بما في ذلك:
اشرب الكثير من السوائل والماء
إذا كنت تبحث عن حل سريع لحليب ثدي الصقور ، فيجب أن تعلم أن شرب المزيد من الماء هو الحل الأمثل لمشكلة مثل:
- بما أن حليب الثدي سائل ، يجب أن يشرب الصقر الشاهين الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
- يجب أن تشرب حوالي ثلاثة لترات من الماء كل يوم.
- اشرب كوبًا من العصائر كل ساعة ، خاصة في الأيام شديدة الحرارة.
- وعليك إرضاع الطفل بشكل طبيعي مما يزيد الحليب في الثدي.
استمري في إرضاع الطفل من كلا الثديين
- يجب على الأم إرضاع طفلها من كلا الثديين ، مرة واحدة على الأقل كل ساعتين.
- هذا يزيد من تدفق الحليب في ثدي الأم ، وإذا كان طفلك نائماً فعليك إرضاعه لأنه يتسبب في إفراز الغدد الثديية للكثير من الحليب.
دلكي ثدييك بانتظام
- يجب أن تقوم بتدليك صدرك في حركات دائرية لمدة خمس دقائق على الأقل يوميًا.
- يعمل هذا على إفراز حليب الصقور ويزيد من كميته ويزيد من عدد السعرات الحرارية.
تناول طعام صحي
- يجب على الأم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات والفيتامينات وغيرها.
- والغذاء يحتوي على سعرات حرارية ، ولكن يجب عدم زيادة عدد السعرات الحرارية حتى لا يزيد وزنك ، لذلك لا تتجاوز 2500 سعرة حرارية.
- يجب عليك أيضًا الراحة والنوم ثماني ساعات يوميًا وتجنب الإجهاد.
حبوب حليب الأم فالكون
إذا اضطررت إلى تناول حبوب منع الحمل ، يجب استشارة طبيبك أولاً لتجنب الإضرار بأكثر مما تنفع لأنه يمكن أن يسبب تقرحات الثدي.
- صلبي دال ، حبة تشفي من الفصام والذهان.
- موتيليوم ، دواء هضمي يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الإسهال أو القيء أو الغثيان.
- Primbran ، والذي يعتبر مضادًا للقيء وأيضًا مضاد للغثيان.
أعشاب حليب الثدي للصقور
هناك العديد من الأعشاب التي تزيد من إنتاج الحليب في ثدي الأم ، منها:
- اليانسون ، يجب تناول كوبين من اليانسون يوميًا ، حيث يساعد حليب الصقر في الثدي ، وذلك بنقع ملعقة كبيرة في كوب ماء مغلي لمدة نصف ساعة ، ثم تصفية البذور وشربها.
- الكمون من الأعشاب التي تساعد على إنتاج الحليب عن طريق غلي الكمون في الماء وإضافة الحليب إليه ثم شربه.
- القرفة: لا تمنع القرفة الحمل أثناء الرضاعة فحسب ، بل تساعد أيضًا في إنتاج الحليب ، لذا اطبخي القرفة المطحونة وتناوليها لإنتاج الحليب.
- الحلبة: شرب الحلبة يزيد من كمية الحليب في الثدي ويمكن تناولها كمشروب دافئ. نملأ ملعقة من الحلبة ونضعها في كوب مليء بالماء طوال الليل ونغليها في الصباح وتناولها يومياً.
صقر يأكل غذاء ملكات النحل
في الشهر الأخير من الحمل ، يجب أن تأكلي الأطعمة التي تزيد الحليب في الثدي. تشمل هذه الأطعمة التي تزيد من إدرار الحليب لدى الأم ما يلي:
- تحتاجين إلى تناول الكثير من التمر لأنه يساعد على موازنة نسبة الحليب في الثدي كما أنه يساعد على نزيف الدم بعد الولادة والتخلص منه في أسرع وقت ممكن.
- يوصى بتناول التين المجفف والفواكه المجففة الأخرى مثل الخوخ والمشمش.
- يُنصح بتناول الخضار الورقية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، مثل الخس والجرجير والخضروات الأخرى.
- كما يجب تناول الكثير من الفاكهة التي تأتي في الصيف مثل البطيخ والشمام والبطيخ ، كما يجب تناول الكثير من البرتقال.
المشروبات التي تقلل حليب الثدي
لإيجاد حل سريع لحليب ثدي الصقور ، يجب أن تعلم أن المشروبات من أهم الأشياء التي تساعد على حليب الثدي للصقور ، مثل:
- يجب أن تأكل ثلاثة إلى أربعة أكواب من الحليب أو تأكل الزبادي على الأقل كوبًا يوميًا أو تتناول كوبًا من الجبن القريش.
- شرب الكثير من الماء حوالي عشرة أكواب في اليوم ، ويجب ألا يقل الماء عن ثمانية أكواب خاصة في أيام الصيف.
- يجب شرب السوائل الساخنة التي تزيد من حليب الثدي ، مثل الحلبة والكمون واليانسون.
- يجب أيضًا الامتناع عن المشروبات التي تقلل الحليب مثل المريمية والنعناع.
في نهاية المقال ، الحل السريع لحليب ثدي الصقور هو شرب الكثير من السوائل ، وتناول الفواكه والخضروات التي تساعد على إنتاج الحليب ، وشرب الأعشاب التي تساعد على إنتاج الحليب ، ونأمل أن تستمتع بهذه المقالة.