حليب فراولة الحليب بالشوكولاته مفيد للأطفال ؟

هل يجب أن تدع أطفالك يختارون حليب الشوكولاتة؟ نظرنا في حقائق التغذية وقارننا المشروبات الأكثر شيوعًا بين الأطفال لمعرفة القيمة الغذائية التي يوفرها كل مشروب لأطفالنا. دعنا نتعرف على النتائج.

بديل صحي:

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات إلى 800 مجم على الأقل من الكالسيوم يوميًا لضمان عظام قوية وصحية. وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية ، فإن الأطفال الذين يشربون الحليب المنكه هم أكثر عرضة لتلبية احتياجاتهم اليومية من الكالسيوم. وعندما يختار الأطفال حليب الشوكولاتة ، فإنهم يشربون المشروبات الغازية أو العصائر السكرية بمعدل أقل.

نكهة:

هل نكهة الشوكولاتة الزائدة في الحليب تقلل من العناصر الغذائية في الحليب العادي؟ كلاهما! لقد وجدت العديد من الدراسات أن الحليب المنكه يوفر تسعة عناصر غذائية أساسية مثل الحليب غير المنكه. يتضمن ذلك ثلاثة من العناصر الغذائية الخمسة المدرجة في الإرشادات الغذائية لعام 2005 – الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

عدم تحمل اللاكتوز:

هناك شيء واحد مؤكد ، وهو أن الحليب المنكه يساعد الأطفال على بناء نظام شرب صحي في وقت لاحق في مرحلة البلوغ. يشجع على شرب الحليب وتوفير الكمية الموصى بها من الكالسيوم. ليس ذلك فحسب ، فقد وجدت الدراسات الحديثة أن الحليب المنكه يمكن أن يخفف من عدم تحمل اللاكتوز. تشير دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الكاكاو المضاف إلى حليب الشوكولاتة قد يساعد في إبطاء إفراغ الطعام (بما في ذلك اللاكتوز) من المعدة.

فهل إضافة نكهة إلى الحليب مفيدة لأطفالك؟ صدقه! يخلق شرب الحليب عادات شرب صحية ، ويوفر كمية جيدة من الكالسيوم ويمكن أن يخفف من عدم تحمل اللاكتوز. لنشرب الحليب المنكه!

‫0 تعليق

اترك تعليقاً