حقائق مهمة عن السيلوليت حول الاسباب والعلاج

ينزعج الكثيرون من مشكلة السيلوليت أو الجلد البرتقالي أو الخطوط البيضاء.في ​​هذا المقال حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم النصائح والحقائق عن السيلوليت و طرق العلاج.

ما هو السيلوليت أو قشر البرتقال؟

هو تراكم السموم والدهون في أجزاء مختلفة من الجسم ، ويكون لدى النساء أكثر من الرجال بسبب طبقات الجلد الرقيقة ، وتتكون هذه السموم أو الدهون الزائدة على شكل بذور العنب من قاع الجلد. ولكن فوق الجلد يكون على شكل قشر برتقال ، مصطلح السيلوليت هو مصطلح تم إدخاله في الصالونات الأوروبية وليس له دلالة ويعاني حوالي 90٪ من النساء وبعض الرجال من هذه المشكلة. تسببت بروز هذا النوع الطبيعي من دهون الجسم في إثارة الرعب على نطاق واسع في عام 1973 ، ومنذ ذلك الحين غمرت المنتجات السوق التي تعد بالتخلص من السيلوليت ، وعلى مدار السنوات القليلة الماضية ، انتشرت العديد من الأساليب التي تعد بنتائج مذهلة من اللوف إلى الصبار. . اسفنجة فيرا ، مراهم ، غسول ، كريمات ، جل (مصمم لإذابة الزيت الزائد) ، مكملات معدنية ، فيتامينات ، أعشاب ، جل الاستحمام ، كمادات ، فرش ، والقائمة تطول. أراد الجميع اكتشاف طريقة للتخلص من السيلوليت وأراد الجميع تجربة كل الطرق.
تمكنت بعض هذه الطرق من التخلص من 5 إلى 15 بوصة من الدهون في ساعة واحدة من العلاج. لكن مجموعة كاملة من الجلسات يمكن أن تكلف ثروة ، بالإضافة إلى تكرار العلاجات لاحقًا ، وتتصدر صناعة إزالة السيلوليت قائمة أغلى الصناعات في العالم ، والتي تقدر بمليار دولار. لكن العديد من العلاجات التي تدعي التخلص من السيلوليت أثبتت فشلها وعدم قدرتها على التخلص من السيلوليت. وجد هذا البحث والجديد أن السيلوليت لا ينتج عن تراكم النفايات السامة في الجسم أو العدوى ، كما زعم بعض مصنعي الأدوية المضادة للسيلوليت. لكنها نتيجة طبيعية للجسم أو عوامل وراثية.

ما هي أسباب ظهور السيلوليت؟

• تقدم مع تقدم العمر ، عندما تبدأ شبكة الأنسجة الليفية الداعمة لبنية الجلد في الضعف تدريجيًا ، بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين

• ضغط مجموعات الدهون على الأوعية الدموية وترسب البروتين حول الدهون المركبة
  ضوء الشمس يؤدي التأثير التراكمي لأشعة الشمس إلى ضعف مرونة الجلد.

• الوراثة ، يمكنك النظر إلى جدتك أو والدتك وإذا وجدت شخصًا مصابًا ، فتأكد من إصابتك به في مرحلة ما من العمر لأنه يتأثر بالهرمونات الجينية

• أسلوب حياة يعتمد على تناول الأطعمة المشبعة بالدهون مما يساعد في تراكمها ويزيد من تفاقم المشكلة حتى لو لم تكن موجودة.

ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على كمية وظهور السيلوليت لديك؟

نمط الحياة غير الصحي ، المصحوب بسوء التغذية والأنظمة الغذائية غير الصحية وغير المتوازنة ، مع قلة النشاط البدني ، سينعكس بشكل عام في مدى وضوح السيلوليت ، وكذلك في تباطؤ التمثيل الغذائي والتغيرات الهرمونية في الجسم ، وخاصة ما يحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث ، والذي يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا للسيلوليت. تلعب البشرة الجافة وكمية الدهون في الجسم وسماكة لون البشرة دورًا كبيرًا في انتشار السيلوليت وظهوره.

علاج السيلوليت بين الحقيقة والخيال!

الكريمات: هناك العديد من الكريمات ومستحضرات التجميل التي تعد بالتخلص من السيلوليت ، مثل الكريمات التي تحتوي على أمينوفيلين ، لكنها لم يتم دعمها بعد بالحقائق العلمية والبحوث التي تفيد بأنها فعالة بدرجة كافية ، وقد يكون لها آثار جانبية سلبية. عند بعض الناس لأنهم يعملون على تضييق الأوعية الدموية. أما الكريمات التي تحتوي على الريتينول فقد وجدت بعض الدراسات أنه يمكن أن يلعب دورًا فعليًا في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وزيادة سمكه وبالتالي تقليل ظهور مشكلة السيلوليت ، وكذلك الأمر بالنسبة لبعض المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين. مما يؤثر على حجم الخلايا الدهنية ويساعد على تقليلها بمرور الوقت عند تطبيقه عليها مباشرة ولكن الآثار قصيرة المدى حتى الآن ونحتاج إلى مزيد من الدراسات والتطبيقات لإيجاد الكريم السحري في علاج مشكلة السيلوليت!

تسمير البشرة: بناءً على حقيقة أن البشرة أغمق لونًا ، وأقل ظهورًا للسيلوليت ، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى جلسات التسمير (الدباغة) لتقليل علامات السيلوليت المرئية على أجسامهم. سواء تعرضوا للشمس أو من خلال أجهزة التسمير ، للأسف هذا ليس الحل الصحيح للمشكلة ، لأن اللون البرونزي يختفي بسرعة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يضر الجلد ويؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الجلد و في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة السيلوليت.

شفط الدهون: في هذه العمليات لا يتم إزالة الدهون السطحية التي تتكون منها السيلوليت ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة ، وذلك بسبب إزالة الدهون العميقة في الجسم ، والتي يمكن أن تزيد من التغيرات على سطح الجلد وتزداد سوءًا. ظاهرة السيلوليت.
الميزوثيرابي (العلاج التجميلي الطبي غير الجراحي – الميزوثيرابي): هو علاج يعتمد على تطبيق مواد معينة تحت الجلد ، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. يمكن أن يساعد في تحسين مظهر السيلوليت وتقليله ، لكن آثاره الجانبية يمكن أن تشمل التورم والعدوى.

العلاج بالليزر والموجات الراديوية: وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام بعض هذه الأنواع التي يمكن أن تساعد في إذابة الدهون تحت الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون نتائجه فعالة ، لكنها قصيرة العمر.
التدليك والساونا: قد يكون لها تأثيرات مؤقتة من خلال العمل على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، ولكنها لن تزيل السيلوليت تمامًا.

بالإضافة إلى العلاجات التجميلية باهظة الثمن ، هناك الأشياء التالية ، إذا تم أخذها في الاعتبار ، يمكن أن تساعدك على منع المشكلة ومنعها من التفاقم:
السيلوليت:

1- الحفاظ على وزن صحي: قد لا نكون متأكدين من أن فقدان الوزن الزائد يمكن أن يعالج السيلوليت ويكون الحل! إن الحفاظ على وزن مثالي وتقليل الوزن الزائد وتجنب زيادته المفاجئة كلها خطوات تلعب دورًا رئيسيًا وكبيرًا في الوقاية من السيلوليت أو الحد منه ، وبالطبع اتباع نظام غذائي صارم لن يفيدك ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون سبب ظهور السيلوليت ومشاكل أخرى مثل الجلد المترهل والشقوق.

2- تناول الكثير من الخضار والفواكه والألياف: تحتوي العديد من الخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات على مضادات الأكسدة
أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الجذور الحرة وحمايتها من الالتهابات. ركز على تناول الأطعمة الغنية بالمياه ، مثل الخيار والطماطم والخضروات الورقية ، ولمزيد من المعلومات عن الأطعمة التي تمنع السيلوليت ، راجع المقال التالي: 10 أطعمة لمحاربة السيلوليت.

3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتمارين الإطالة وتدريب العضلات: قد لا تكون التمارين المنتظمة هي الحل لمشكلة السيلوليت ، لكنها يمكن أن تساعد في منعه وتقليل ظهوره. يحدث السيلوليت عندما تصبح الألياف الضامة تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة ، ومهمتك هي بناء العضلات وزيادة مرونتها ، فهو يشد الجلد وبالتالي يحسن المظهر مع تقليل السيلوليت. يمكن أن تساعد اليوجا كثيرًا ، بالإضافة إلى التمارين التي تهدف إلى بناء وزيادة كتلة العضلات.

4- اشرب الكثير من الماء والسوائل الصحية: للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف ، اشرب ما لا يقل عن 8-12 كوبًا من الماء يوميًا.

5- تجنب التدخين والمدخنين: لقد وجد أن هناك علاقة بين التدخين وظهور السيلوليت ، لأن التدخين يقلل من تدفق الدم في الأوعية الدموية ويعطل إنتاج الكولاجين في الجسم.