ولفتت إلى أن 80٪ من تركيبته ماء ، وعند إهماله فإنه يسبب مشاكل عصبية مثل: تقلب المزاج ، والصداع ، والتعب وغيرها من المشاكل المقلقة.
وداعا لحمية قاسية .. الماء وسيلة للرشاقة والصحة!
وأوضحت ، وهي مديرة مساعدة في عيادة الوقاية من مرض الزهايمر في كلية طب وايل كورنيل في نيويورك ، أن جزءًا كبيرًا من الأمريكيين يستبدلون الماء بمشروبات أخرى مثل القهوة والفرابيتشينو والصودا والعصائر والكحول. يمكن أن تدمر الدماغ ، وفقا لصحيفة لوس أنجلوس تايمز ، الولايات المتحدة الأمريكية.
في حديثها في حدث استضافته محطة التلفزيون الأمريكية ماريا شرايفر الأسبوع الماضي ، أوصت ليزا موسكوني بشرب ماء الصنبور ، موضحة أن مياه الصنبور تحتوي عمومًا على المعادن التي يحتاجها الدماغ للبقاء رطبًا ، قائلة: “طالما تقوم شركات المياه بتصفية المواد الضارة مثل الأسبستوس والرصاص والبنزين ، فإن ماء الصنبور أفضل لعقلك من الماء المجرد من جميع المواد “.
هل تشرب الكثير من الماء؟ حقائق مهمة عن الماء والصحة
قالت موسكوني ، التي نشرت مؤخرًا كتابًا بعنوان “غذاء الدماغ: العلم المدهش للأكل من أجل القوة المعرفية” ، إنها وعائلتها يشترون مياه الينابيع المعبأة أو المياه المعدنية.
وردًا على حقيقة أن مياه الينابيع باهظة الثمن بالنسبة للكثيرين ، أجابت أن سعرها يشبه سعر الماء العسر ، وهي بالتأكيد أفضل للعقل والجسم من الصودا. وأكدت ليزا موسكوني ، بالإضافة إلى الماء ، أن الصبار نبات فيرا مفيد جدا ويحتوي على 99٪ ماء مع 200 مركب فعال.
وأوصت موسكوني بتناول كافيار “بطارخ السمك” ، مؤكدة أنه “أفضل علاج لأدمغتنا الكبيرة الجائعة” لأنها مليئة بالدهون الصحية ، وبسبب تكلفتها الباهظة ، اقترحت شراء السلمون كبديل. في الكافيار الأسود وقال إن 4 أونصات منه تكلف نفس سعر علبة الحلوى.
لمزيد من الصحة والجمال:
اشرب المزيد من السوائل في الصيف
لهذه الأسباب ، لا تشرب الماء قبل النوم مباشرة!