يوجد حاليًا اتجاه يدعو إلى عدم تناول السكر ، وبالفعل يتساءل الكثير من الناس عن إغفال السكر بل وحتى استبداله بأشياء من الطبيعة ، وخاصة الفواكه ، لضمان سلامة صحتهم وخوفًا من الأمراض المزمنة. ، إذا كنت لا تزال تستهلك الكثير من السكر ، فإليك بعض الحقائق الصادمة عن السكر؟ فيما يلي أهم هذه الحقائق.
حقائق مروعة عن السكر
أظهرت بعض الأبحاث الطبية المنشورة على شبكة الإنترنت كوبنهاغن بوست الدنماركيون أن الإفراط في تناول السكر يؤثر على صحة الأوعية الدموية في الجسم مما يؤثر على وظائف أعضاء الجسم ، ولكن قبل التوقف عن تناول السكر عليك أن تعرف أهم الحقائق عن السكر:
(1) يستهلك الأمريكيون أكثر من 68 كيلوجرامًا من السكر سنويًا ، أي ما يعادل 25 ألف ملعقة كبيرة من السكر.
(2) زجاجة واحدة من المياه الغازية تحتوي على 10 ملاعق كبيرة من السكر
(3) يوجد السكر في أكثر من 60 نوعًا من الأطعمة
(4) أكثر من 80٪ من المنتجات المباعة في السوق تحتوي على سكر مضاف
(5) تحتوي بعض المنتجات الصحية أو الخاصة بالحمية على ما يصل إلى 7 ملاعق كبيرة من السكر
(6) السكر البديل أو الفركتوز المستخرج من الذرة يسبب تلف الكبد مثل المشروبات الكحولية
(7) يعتبر الفركتوز المستخرج من الفاكهة أكثر فائدة لاحتوائه على الألياف والماء
(8) التعافي من إدمان السكر أصعب من إدمان الكوكايين
(9) السكر المكرر ليس له قيمة غذائية
تعلمنا 9 حقائق مروعة عن السكر ، كما ورد في الموقع رحلة صحية شاملة أخصائي الصحة والآن: بعد أن عرفنا هذه الحقائق ، هل ستتوقف عن تناول السكر؟ (شارك معنا).