هل سئمت من تجربة أنظمة غذائية مختلفة وممارسة الرياضة ، ولكنك لا تزال غير قادر على التخلص من دهون البطن العنيدة؟ لا تقلق ، الحل الجذري أسهل مما تعتقد … فقط استمر في شرب مزيج سحري آخر بدلاً من الإفطار وستلاحظ النتيجة في أقل من أسبوعين.طريقة التحضير:
قشر اثنين من التفاح الحلو وإزالة البذور واللب. ضعها في الخلاط وأضف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وكمية متساوية من بذور الشيا وملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو اللوز المطحون. يُسكب فوق المزيج مع كوب من حليب اللوز ويُحلى بملعقة صغيرة من أي مُحلي خالٍ من السكر والسعرات الحرارية.
قشر اثنين من التفاح الحلو وإزالة البذور واللب. ضعها في الخلاط وأضف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وكمية متساوية من بذور الشيا وملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو اللوز المطحون. يُسكب فوق المزيج مع كوب من حليب اللوز ويُحلى بملعقة صغيرة من أي مُحلي خالٍ من السكر والسعرات الحرارية.
تعليمات:
تناول هذا المشروب كل صباح واستبدله بالإفطار وليس به.
تناول هذا المشروب كجزء من نظام غذائي متوازن يعتمد على 3 وجبات رئيسية خلال اليوم ، مع التركيز على البروتينات مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك ، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين من اختيارك للفواكه الطبيعية بكميات معقولة.
اشرب المزيد من الماء ولا تمضي أكثر من 6 ساعات بدون طعام.
احصل على نتائج أسرع مرتين عن طريق أداء تمارين القلب الخفيفة لمدة نصف ساعة يوميًا ، بالإضافة إلى بعض تمارين شد البطن ،