حساب طول الدورة الصحيح

احسب طول الدورة الصحيح

الفترة بأكملها من بداية الحيض إلى بداية الحيض التالي تسمى مصطلح الدورة الشهرية الكاملة وتحسب على أساس شهري ، ابتداء من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الحيض التالي وهذه الفترة هي ما بين 21 – 35 يوماً إذا لم تكن هناك أعراض تؤدي إلى تأخرها أو فشلها أو انقطاعها وتمر بأربع مراحل على النحو التالي:

المرحلة التجريبية: والتي تبدأ في اليوم الأول من الحيض وتنتهي بعد الإباضة ، عندما تتشكل بصيلات البويضات المضيفة ، مما يزيد من سمك بطانة الرحم ويؤدي إلى حدوث نقص هرمون الاستروجين في هذه المرحلة.
مرحلة الإباضة: خلال هذه المرحلة ، يتم إطلاق البويضة الناضجة وتنتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم ، ويحدث هذا خلال 14 يومًا من الدورة الشهرية الكاملة.
المرحلة الثالثة: حيث يستعد الجسم لحدوث الحمل ، وذلك لارتفاع مستوى هرمون البروجسترون وبعض هرمون الاستروجين ، وإذا لم يتم زرع البويضة الملقحة في الرحم في هذه المرحلة تنتهي ، ثم الحيض أو تبدأ مرحلة الحيض ، لأن هذه المرحلة الثالثة تنتهي في اليوم الثاني. عشرون جلسة كاملة.
المرحلة الرابعة: مرحلة الحيض ، حيث تنفتح الشعيرات الدموية في بطانة الرحم ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى نزيف دموي ، وهو ما يعرف بالحيض أو الحيض.

مدة الدورة الشهرية العادية

بعد انتهاء المرحلة الثالثة من الحيض كما ذكرنا في السطور السابقة ، وتبدأ المرحلة الرابعة ، والتي عادة ما تكون من يومين إلى ثمانية أيام على الأكثر ، مع الأخذ في الاعتبار أن بعض النساء يمررن بفترة حيض غير منتظمة ، حيث يكون هناك اختلاف في طول الحيض وليس ذلك فقط ، فقد يكون هناك تغير في نسيج ولون الدورة وقد يكون ثقيلاً أو خفيفاً.

تشير الدراسات إلى أن هناك حوالي 14-25 بالمائة من النساء يعانين من مشاكل الدورة الشهرية غير المنتظمة.

العوامل المؤثرة على مدة الدورة الشهرية

هناك بعض العوامل التي تؤثر في كيفية حساب طول الدورة الشهرية والحكم على ما إذا كانت منتظمة أم لا ، ومنها ما يلي:

عمر.
استخدام طرق وأساليب تحديد النسل ، بما في ذلك حبوب منع الحمل أو اللولب أو الحلقات المهبلية.
فقدان الوزن بشكل كبير.
التمرين المفرط.
التهابات الأعضاء التناسلية والتهابات الحوض.
حالات طبية معينة ، مثل متلازمة تكيس المبايض.
تغيير النظام الغذائي.
كثرة التعرض للإجهاد والتعب.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية

هناك بعض الطرق والعلاجات التي تساعد المرأة على تنظيم الدورة الشهرية ، ومنها ما يلي:

تناول حبوب منع الحمل ، وهي من أكثر الطرق شيوعًا ، لأنها تساعد على ضبط المستوى الهرموني ، ويتم تناولها بعد استشارة الطبيب.
علاج نقص الشهية واضطرابات الأكل التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة والحفاظ على الوقت المثالي للنوم.
الحد من التوتر والقلق وتجنب التوتر.

الحالات التي تتطلب التدخل الطبي

هناك حالات تستدعي التدخل الطبي في الحالات التالية:

حدوث اضطراب الدورة الشهرية بعد تثبيته أو بعد فترة طويلة.
إذا توقفت الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر بالرغم من عدم حدوث حمل.
إذا استمر الحيض أكثر من ثمانية أيام.
عندما يحدث نزيف أكثر من المعتاد.
في حالة الصقر ، تكون الفترة التي تفصل بين فترتين أطول من 35 يومًا ، أو أقل من 21 يومًا.

حساب الدورة الشهرية المنتظمة

تتميز الدورة الشهرية المنتظمة بسهولة حساب طولها بشكل صحيح ، لأنها لا تتطلب سوى قطعة صغيرة من الورق يتم فيها تسجيل تاريخ أول يوم من أيام الحيض ، في انتظار يوم حدوث الدورة التالية ، و ثم تسجيله على الورق وحساب المدة بينهما ، حيث يكون الوقت هو عدد أيام الدورة الشهرية بأكملها.

يمكن تأكيد انتظام الدورة عن طريق قياس ثلاث دورات متتالية للحكم على ما إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أم لا.

حساب عدم انتظام الدورة الشهرية

تعاني بعض النساء من عدم انتظام في الدورة الشهرية بسبب كثرة حدوثها أو وجود بعض الاضطرابات فيها ، وهذا الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لمعرفة أيام الدورة الشهرية تقريبًا ، ويتم احتساب الدورة الشهرية غير المنتظمة بتسجيل اليوم الأول من الدورة الشهرية من كل شهر وحساب عدد الأيام بين كل شهر والشهر التالي لمدة سنة على الأقل والفرق بين عدد الأيام هو طريقة تقريبية لعدد أيام الحيض ، حيث لا يمكن تحديد عدد أيام الدورة بشكل صحيح بسبب عدم انتظامها وهي تقريبية.

احسب أيام الدورة بشكل صحيح

يمكن استخدام جدول مواعيد بداية الدورة الشهرية لمدة عام أو 12 دورة والعودة إلى الجدول الزمني لمعرفة فارق التوقيت بين الأيام. على سبيل المثال ، يتم حساب عدد الأيام بين اليوم الأول من الدورة الشهرية في يناير واليوم الأول من الدورة التالية في فبراير ، والذي يليه في شهر فبراير مارس ، حيث يكون فارق التوقيت بين الأشهر ملحوظًا طوال سنة. إذا كانت مدة الدورة الشهرية ما بين 5-6 أيام وتأتي الدورة التالية بعد 24-26 يومًا ، يمكنك توقع الموعد التالي للدورة الجديدة.

ميزة حساب الدورة الشهرية

إن معرفة حاسبة الدورة الشهرية التي تساعد المرأة في بعض الحالات لها فوائد عديدة ونقوم بإدراج ما يلي:

معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية يساعد في التعرف على أيام الإباضة عند المرأة والفترات التي تزداد خلالها خصوبة المرأة ، وهذا يساعد النساء اللواتي يخططن للحمل أو النساء الراغبات في الحفاظ على فترة حمل آمنة. لا يحدث مما يؤدي الى منع الحمل.
كما يساعد حساب مدة الدورة الشهرية على تجنب بعض الأعراض التي تعاني منها المرأة ، مثل الانتفاخ قبل يوم من بدء الدورة الشهرية ، لأنه يمكن اتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع الانتفاخ قبل بدء الدورة ، وذلك من خلال تقليل كمية الملح في الطعام أو استخدام الأعشاب المضادة للانتفاخ.
تعد حاسبة الدورة الشهرية مفيدة أيضًا في التخطيط لأحداث مختلفة ، مثل الذهاب في إجازة أو لحضور حفل زفاف.

برنامج حساب الفترة

هناك بعض البرامج تسمى حاسبة الدورة الشهرية وهي مفيدة في تحديد أوقات الدورة الشهرية سواء الحالية أو القادمة كما يمكن استخدامها للتعرف على أيام الحمل والإباضة وغيرها من الأمور ذات الصلة. إلى النساء لأن البرنامج يرسل تنبيهات متقدمة لمساعدة النساء على تذكر أوقات الدورة الشهرية وأفضل أيام الحمل والإباضة وخاصة للنساء المتزوجات.

لذلك قدمنا لك الحساب الصحيح لطول الدورة ولمزيد من التفاصيل يمكنك ترك تعليق أدناه وسنرد عليك على الفور.