حرق دهون البطن بسرعة

حرق دهون البطن بسرعة:

تتراكم هذه الدهون عند معظم الناس ، خاصة في منطقة البطن ، وبالتالي تتسبب في مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل السكري ، والشعور المستمر بالنوم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان.

يجبرنا خطر الدهون على صحتنا وتأثيرها على حياتنا على البحث عن حلول سريعة وفعالة للتخلص منها من الجسم. فما هي طريقة حرق دهون البطن بسرعة؟

1) مشروب يساعد على حرق دهون البطن بسرعة:
اشرب هذا العصير لمدة 7 أيام للتخلص من الدهون:

مكونات:

• 3 قطع أناناس
• 1 حفنة من الكرفس
• 1 كوب بقدونس طازج
• 1 قطعة خيار
• 1 كوب ماء

يقشر الخيار ويقطع إلى قطع صغيرة ويوضع في الخلاط. أضيفي المكونات الأخرى إليها واخلطيها حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس. اشرب هذا العصير كل صباح على معدة فارغة لمدة 15 يومًا. لا تضيف السكر إليها وتأكد من شربه خلال 15 دقيقة من صنعه.

فوائد المكونات:
خيار:
السعرات الحرارية الموجودة في الخيار منخفضة للغاية والخيار من الخضروات المشهورة خاصة في الأنظمة الغذائية وهو من الأطعمة المدرة للبول بامتياز. الخيار غني أيضًا بالألياف.

يحتوي الخيار على عدة مكونات مفيدة جدًا للعبور المعوي. يجب أن تدرك أن الخيار هو كنز حقيقي من المعادن والعناصر النزرة مثل الفوسفور والكالسيوم ، واعتمادًا على تنوعها ، يختلف المذاق المر للخيار.

أناناس:
الأناناس لا يخلو من الفوائد. وهي فاكهة مغذية بامتياز ، فهي تقلل من الشعور بالجوع وتساهم في تسهيل عملية الهضم. ناهيك عن أنه غني بالفيتامينات C و A و E ، مما يعزز مضادات الأكسدة ويقلل من آثار احتباس الماء. الأناناس خالي تماما من الدهون. هذه الفاكهة مناسبة لحرق دهون البطن.

كرفس:
على الرغم من قلة محتواه من الطاقة ، لا يزال الكرفس نباتًا يوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل: الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم والفيتامينات أ ، ب ، ج.

2) كيف يساعد هذا المشروب على حرق دهون البطن بسرعة:
سيتم تعزيز تناول الطاقة من هذه الخضار منخفضة السعرات الحرارية: 16 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام (حتى لو كنت تستهلك كمية كبيرة) لن تزيد من السعرات الحرارية اليومية.

سهل الشرب هذا المشروب المعوي العابر:
من الناحية المثالية ، يعتبر تناول الكرفس مثاليًا لتسهيل العبور المعوي وتقوية المعدة ومنع الإمساك. في الواقع ، هذه الخضار غنية بالألياف. تحتوي على 1.5 جرام من الألياف (لكل 100 جرام).

هذا المشروب غني بالفيتامينات:
تحتوي هذه الخضار على كميات كبيرة من فيتامينات أ ، ب ، ج ، ك ، خاصة عند طهيها أو نيئتها.

مزايا البقدونس كمكون في هذا المشروب:
أوراق البقدونس الطازجة غنية بالفيتامينات والمعادن. إنها القوة المضادة للأكسدة التي تجعل التوابل ممتازة للصحة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان والأمراض الأخرى المتعلقة بالشيخوخة.

تجتمع كل هذه الفوائد لتعطيك النتيجة التي تريد تحقيقها: حرق دهون البطن.

اقرأ أيضًا: