وصفة الكمون لحرق الدهون:
لكل من يهتم بالرشاقة .. حرق الدهون بوصفة .. ده ده ده ..
بذور الكراوية
من بين الأعشاب ذات الأوراق المركبة الرقيقة و الرقيقة … لونها أخضر داكن … و أزهار بيضاء صغيرة … تتميز برائحة عطرية قوية … و طعم مر و لاذع ….
مغذيات الكمون:
وصفة الكمون
- الدهون المشبعة وغير المشبعة ..
- الكربوهيدرات والألياف ..
- البروتين والكوليسترول. ..
ما هي الفوائد الصحية للكمون عندما يتعلق الأمر بإدراجه في الحميات الغذائية وفقدان الوزن:
- فهو يزيد من مستوى التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم ، لذلك فإن الكمون لديه القدرة على التخلص من الوزن الزائد والسمنة بصورة أعمق وأكبر.
- يعمل كدعم لعملية امتصاص الطعام في الجهاز الهضمي وخاصة المعدة ، ويقلل من نسبة ترسبات الدهون في الجسم ، ومن بينها يعمل على إنقاص وزن الجسم …
- للكمون القدرة على حرق نسبة كبيرة من المواد الدهنية وخاصة المتراكمة في البطن (الكرش).
- لزيادة فوائد الكمون ، يمكننا إضافة عناصر أخرى تحضر بشكل أكثر فعالية لحرق الدهون ، بما في ذلك الزنجبيل والحلبة والفلفل الأسود والكركم….
- يعتبر منشط للجهاز المناعي ، ويزيد بشكل كبير من قدرة الجسم على تخليص نفسه من السموم.
فيما يلي بعض وصفات الكمون لمساعدتك على اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن :
- وصفة حرق الدهون بالكمون
- اتبع برنامج الأكل الصحي لدوسات من خلال سرد وجباته ، بشرط ألا تقل عن ثلاث وجبات رئيسية في اليوم ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة …
- بشرط أن تكون هذه الوجبات في فترات محددة وثابتة.
- اشرب كوبًا كبيرًا من الكونجي قبل البدء في تناول وجبات كبيرة لأنه يساعد على حرق المزيد من الدهون والاستفادة من العناصر الغذائية
- يجب أن تشمل وجبة الإفطار الأطعمة الصحية مثل البروتينات والكربوهيدرات مثل منتجات الألبان والبيض
- اما الغداء فهو يشمل اللحم او الدجاج …
- ويفضل العشاء وجبة خفيفة تتكون من الحليب مع الشوفان
- أما بالنسبة للوجبات الخفيفة التي تتخللها الوجبات الرئيسية ، فهي تتكون من الكثير من الخضار والفواكه ، وخاصة الطازجة منها.
- تناول الكثير من المكسرات غير المملحة أو المحمصة مرتين في الأسبوع.
- شرب كمية كافية من الماء وما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الأوميه….