حرق الدهون بالليمونأكد العلماء أن أول هذه المشروبات كان الماء بالليمون ، حيث خضعت حوالي 240 امرأة أمريكية لاستبدال المشروبات الغازية بمشروب مصنوع من الماء والليمون ، كما يساهم حمض الفوسفوريك في المشروبات الغازية في فقدان الكالسيوم ، وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام بسبب لتغيير التوازن الحمضي في الدم.
حرق الدهون ببذور الكتان
بذور الكتان المطحونة غنية بالألياف والأحماض الدهنية الصحية التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
حرق الدهون بعين الجمل
أكد العلماء أن تناول الجوز أو الجوز بدلاً من الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس يوفر لجسم الإنسان مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، ووجد الباحثون أنه من خلال تناول 8 إلى 10 حبات جوز خلال اليوم. ، المشاركون المصابون بالسكري فقد أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدسم لديهم مستويات عالية من الدهون والدهون ولديهم أيضًا مستويات منخفضة من الأنسولين.
حرق الدهون بالفلفل الحار
استهلاك الفلفل الحار يخفض الأنسولين الذي يحفز تخزين دهون الجسم في الدم ، بنسبة 32٪ ، والفلفل الحار يحسن قدرة الجسم على تخليص الدم من “الأنسولين” بعد تناوله.
حرق الدهون بتحلية المشروبات بالقرفة بدلاً من السكر:
قال الباحثون إن تحلية مشروبات القهوة والشاي بالقرفة بدلاً من السكر يوفر للشخص حوالي 200 سعر حراري في الأسبوع ، مما يعني أنه يفقد حوالي 2 كيلوجرام دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة.