تكتسب الكثير من النساء الوزن بعد الولادة لكن لا يفعلن شيئًا حيال ذلك. إن اكتساب الوزن أمر سهل ولا يتطلب الكثير من الجهد ، والأمر الصعب حقًا هو التخلص من أرطال الوزن الزائدة ؛ لأنه يتطلب الكثير من الأنظمة والقواعد وبعض التغذية ؛ عندما لا ترغب المرأة في بذل أي جهد للتخلص من الوزن الزائد ، فإنها تحاول البحث عن الأعذار والحجج حتى لا تتعب. الصحة و اللياقة
في دراسة أجراها خبراء برازيليون على الإنترنت ، ذكروا 10 حجج تستخدمها النساء ؛ لتجنب أي محاولة لإنقاص الوزن
أنا أعاني من مشاكل عائلية
مشاكل الأسرة أيضا لا تعني الخمول. لا توجد عائلة ليس لديها مشاكل ، وإذا كان ذلك يبعدنا عن أنشطتنا ، فإن الحياة تتوقف.
هناك قيود بسبب الأدوية التي أتناولها
قد يكون صحيحًا أن بعض الأدوية تسبب زيادة الوزن لدى النساء ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستسلام والبقاء غير نشطة.
ليس لدي دعم عائلي في هذا
قالت الدراسة إن قرار إنقاص الوزن هو قرارك ولا علاقة لعائلتك به.
لا توجد قوة إرادة
فقدان الوزن هو قوة الإرادة ، وإذا لم تكن موجودة ، يمكنك العمل على تحقيق ذلك. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك أنه إذا لم يكن زوجك سعيدًا بوزنك ، فقد تفقد الكثير من عاطفته تجاهك. فكر في فوائد الوزن الصحي ؛ للحصول على الإرادة اللازمة ؛ لبدء برنامج للتخلص من الوزن الزائد من وزنك.
لا أعرف ماذا أفعل ومن أين أبدأ؟
هذه ليست حجة على الإطلاق. لأنه يمكنك البدء في تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة متى شئت. لذا فالقرار بين يديك.
انا احب الطعام كثيرا
كلنا نحب الطعام ونحب أن نأكل كل ما هو لذيذ. لكن يجب مراعاة أن فقدان الوزن لا يعني عدم الأكل ، بل العكس هو الصحيح. بدلًا من تناول الطعام الثقيل ثلاث مرات في اليوم ، يمكنك أن تأكل خمس مرات يوميًا بكميات خفيفة وبكميات قليلة. فقدان الوزن
عملية فقدان الوزن غير سارة
وأوضحت الدراسة أن هذا صحيح ، لكن جسمك وصحتك أهم من ذلك ، وفي هذه الحالة عليك التفكير مليًا في عدم فقدان بضع ساعات من الراحة في الأسبوع ؛ افعل شيئًا حيال زيادة وزنك وابقى سمينًا واشتكى من وزنك ولا تفعل شيئًا.
إنقاص الوزن أمر صعب للغاية
هناك نساء يجادلن بأنه من الصعب للغاية إنقاص الوزن ، لكنهن لا يخفين رغبتهن في خسارة بعض الوزن الزائد. إنه يؤثر على نفسية المرأة وثقتها بنفسها. قد يكون فقدان الوزن صعبًا ، لكنه ليس مستحيلًا. من يتظاهر بأن فقدان الوزن صعب ولا يريد فعل أي شيء ، لكنه يفعل ذلك أكثر من الكسل وعدم الرغبة في بذل أي جهد لفقدان الوزن.
لا أستطيع الدفع للأكاديمية الرياضية
قد لا تكون هذه حجة ، ولكنها حقيقة ، لكنها لا تمنع التمرين في أماكن أخرى حيث لا يلزم المال.
إذا أرادت امرأة ، يمكنها القيام بتمارين أساسية تساعدها على إنقاص وزنها في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى أكاديمية رياضية.
ليس لدي ما يكفي من الوقت
ذكرت الدراسة أن الوقت ليس شيئًا يمكن العثور عليه ولكن يمكن إنشاؤه لأداء نشاط ما. لكن هناك نساء لا يحببن الاستيقاظ مبكرًا أو التخلي عن الوقت الذي يقضينه أمام الكمبيوتر أو أمام شاشة التلفزيون. ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة أو محاولة إنقاص الوزن ؛ ابحث عن الوقت لتكريسه لذلك ؛ الحفاظ على وزن صحي ليس بالأمر الصعب إذا كانت هناك رغبة حقيقية في إنقاص الوزن.